Многие из нас пренебрегают растяжкой, хотя она - основа основ в нашем мире, где мы постоянно сидим за компьютером и почти не шевелимся. Так что последуем примеру этой девушки и начнем заниматься.

Люди все больше времени работают за компьютером и сидят в одном положении. Это пагубно влияет на их эмоциональное и физическое состояние. Например, появляется горб. Как от него избавиться в домашних условиях?

Я где-то читал, что девушкам тяжелее сделать себе стальной пресс - мол, строение тела и физика отличается от мужчин. Тем радостнее смотреть на эту красавицу, у которой просматриваются кубики и нет ни грамма жира. Похоже, к лету она готова.

Эксперты говорят, что мы не только не используем возможности мозга до конца, мы еще и не понимаем, насколько мы физически развиты и что можем делать телом. Но, похоже, это не относится к этому молодому человеку - он настолько круто и эффектно владеет своим телом, что становится завидно.

Если вы тренируетесь просто в качалке, то это только полбеды. Необходимо также заниматься растяжкой, потому что это полезно для здоровья, а мышцы скажут спасибо. Конечно, таких успехов, как у этой девушки, вы вряд ли достигнете, но она явно рассчитывает на что-то большее, чем простая растяжка.

Во время пандемии, когда большая часть сидит на удаленке, не стоит пренебрегать физическими упражнениями и заниматься зарядкой. Это расслабит мышцы, приведет их в тонус и поможет при проблемах со спиной. Вот, например, посмотрите на эту девушку - она явно не сидит без дела и постоянно занимается. И готова к летнему сезону.

Играли ли вы когда-нибудь в баскетбол вслепую? То есть, на глазах повязка и ничего-ничего не видно. Попробуйте так не просто забросить мяч в кольцо, но и просто даже пробежаться с ним по площадке. Это будет безумно трудно. А для некоторых даже невозможно.

Говорят, что у бабушек очень много свободного времени и они ничего не делают, только телевизор смотрят и стоят в бесконечных очередях. Но, как видно по ролику, это далеко не так. Пора следовать их примеру.

Смогли бы вы сделать то, что сделал этот спортсмен? Я вот до сих пор ни разу не могу подтянуться, а он вытворяет такие вот вещи. Завидую! Но есть спортзал и есть желание двигаться дальше, поэтому пора браться за себя - тем более, что лето совсем скоро.

Не секрет, что последние годы у всех начала болеть спина - все потому, что мы постоянно сидим за компьютером, а спортом занимаемся мало. Поэтому нужно делать хотя бы несколько упражнений, чтобы было чуточку лучше.

Не знаю, когда я увидел этот ролик, то сразу подумал о сороконожке. Есть люди, которые сравнивают это с автомобилем, другим же кажется, что это египетская царица. В любом случае, чтобы сделать такую фигуру нужно много и долго тренироваться.

Этот парень показал всем, как нужно заниматься спортом и каких успехов он достиг. Судя по всему, это планка на одной руке - не самое простое упражнение. Смотрим на его действия и оцениваем свои возможности.

Рельефный пресс в современном мире это уже необходимость - а иначе девушки любить не будут. И накачать его можно запросто дома, даже не выходят из собственной спальни. Посмотри как.

Сразу два наших админа решили, что пора браться за ум и поправлять здоровье, поэтому пошли в спортзал. Конечно, впечатляющих результатов они еще не достигли, но на пути к этому. Все-таки скоро лето, да и постоянное сидение за компьютером еще никому не помогало в жизни. Если денег на спортзал нет, то вот вам программа тренировок.

Здорово, когда и у парня и девушки есть общее хобби. В данном случае парочка любит проводить свободное время за метанием топоров, как бы странно это ни звучало. Возможно, ребята планируют набег на соседнюю деревню. Но во время их тренировки у барышни случился забавный казус. Мем смешной, но ситуация, как говорится, страшная, ведь их хобби нельзя назвать "безопасным".

Казалось бы, что это просто девушка, которая делает наклоны вперед с гантелями. Но из-за ее штанов можно случайно попасть под влияние гипноза. Поэтому при просмотре будьте аккуратны.

Ведущий-путешественник Дмитрий Комаров побывал во многих странах, где он показывал "изнанку жизни" местных жителей. Ему даже удалось поучаствовать в тренировки китайского мастера-боевых искусств. Только она оказалась немного не такой, как показывают в кино.

Отец этого мальчугана растит из него настоящего бойца. И судя по всему мужчина оказался превосходным тренером, ибо парень уже превзошел учителя. Отец пропустил неожиданный и молниеносный апперкот, после чего оказался на полу.

Нередко я слышу фразы, типа "нужно начинать утро со спорта", нужно ходить в спортзал или на прогулку, пробежку - кому что больше нравится. Вот герой этого видео начал утро со спорта и во что это вылилось?

Чак Норрис - личность могучая и легендарная. Не хочется об этом думать, но время безжалостно летит вперед, и старине Чаку уже 81 год. Но вы знаете Норриса! Он может навалять даже возрасту. Чак не забывает тренироваться и держит себя в отличной форме, игнорируя солидную цифру в паспорте. Даже в таком возрасте он мотивирует вскочить с дивана и заниматься спортом.

Акробатическое искусство действительно впечатляет. Поэтому акробатам надо усердно тренироваться, чтобы их трюки вызывали у зрителей испуг и восторг. А вот как выглядит обычная тренировка акробатических прыжков.

Если вы вдруг услышали грозное "Get over here!", то знайте, скоро вы окажетесь в объятьях Скорпиона - легендарного персонажа из Mortal Kombat. Его "визитная карточка" - это гарпун-кунай на цепи, которым он притягивает к себе противников. А парень в этом видео, судя по всему, хочет научиться такой же технике. И судя по всему он уже достиг неплохих результатов. Возможно, так он готовится к новой "смертельной битве".

Когда люди представляют себе каратистов, то они, как правило, представляют себе брутальных и молчаливых воинов, которые могут ладонью проломить бетонную стену. Но... все с чего-то начинали. Этому полненькому каратисту пока с трудом даются тренировки. Но вполне возможно, что он придумает свой неповторимый стиль, как это сделал "Кунг-фу панда".

Все же знают это клише из боевиков: главный герой резво раскидывает врагов в рукопашным бою и вдруг на сцене боевых действий появляется "босс". Это, как правило, великан с весом не меньше 200 килограмм. И естественно, от его бронированного пуза будут отлетать все удары. В первой части этого видео мы увидим примерно такое же киноклише. А затем последует отрезок из фильма, который как раз-таки покажет всю правду жизни.

Чтобы научиться пользоваться силой, юный падаван должен долго и упорно тренироваться. Этот парень тоже решил стать джедаем. Но чутье у парня пока развито довольно слабо, поэтому без фейлов не обошлось.

Настольный теннис - это крайне напряженная и трудная спортивная игра, которая требует от спортсмена исключительного мастерства, скорости, остроты реакции, олимпийского спокойствия, интуиции и ловкости. Соответственно, чтобы развить все эти навыки нужно тренироваться "круглые сутки". Посмотрите, как выглядит тренировка профессионального игрока в настольный теннис.

Как и в любом виде спорта, в паркуре важна тренировка - которая начинается с небольшой разминки. Но где ее взять, если нет спецплощадки? Правильно, на территории автостоянки или же других местах, где есть строения. Главное, чтобы они не оказались старыми.

Не знаю, когда смотрел этот ролик, то понял - у меня так никогда не получится. Это нужно настолько круто владеть своим телом и оттачивать мастерство, что смелости не хватит. Кстати, кто-нибудь из вас может повторить подобное?

Если вы случайно нарветесь на софтболлисток, то знайте - убежать от них не получится. Ведь они могут разогнаться до 30 км/ч. Это подтверждает видео, на котором показана тренировка девушек из софтбольной команды. Особого внимания заслуживает спортсменка по имени Дафна (Daphne). Пользователи в комментариях отметили, что с таким выражением тренируются не для того, чтобы быстро бегать, а чтобы догонять... и убивать.

Вполне вероятно, что сейчас мы наблюдаем за тренировкой будущей звезды UFC. Девочка, несмотря на свой очень юный возраст, уже может за себя постоять и стать грозой начальной школы. Вместе с таким тренером она точно добьется успехов в единоборствах.

В ролике двое молодых бойцов тренировались в условиях форс-мажора: им заклеили маски и дыхательные аппараты. При этом их старшие товарищи пугали молодых петардами, перекрывали кислород в баллоне, кричали нецензурные выражения. Все это для того, чтобы приблизить к условиям жесткого пожара и ЧС.

Этот паренёк точно далеко пойдет. Несмотря на юный возраст, он уже достиг впечатляющих боевых навыков. Бьет прямо в цель!

Посмотрите на эту девушку. Во-первых, она молодец, что занимается спортом. Во-вторых, она молодец, что не обращает внимание ни на что вокруг. Хотя, иногда стоило бы, ведь пока она записывает тренировку, сзади можно заметить колонну военных - которые отправились устраивать военный переворот. И, кстати, провели его успешно.

Прошла только половина зимы, а мне она уже осточертела. Потом дождливая весна... хочется снова перемотать время вперед и погреться на солнышке, валясь на белом песке. И желательно, чтобы помимо моря, открывался вид на спортивных девушек.

Тренировка девушки прошла не по плану, но парень только порадовался. Почему? Смотрите сами!