Смотрел недавно документальный фильм о Джеки Чане, так у него переломано половина тела, а он до сих пор снимается и делает невозможное. Посмотрите, как он уделал эту девушку, показав класс.
Смотрите, до лета осталось меньше трех недель. Что делать в такой ситуации, если у тебя +2 кг еще понятно - их можно согнать быстро. А вот если у тебя +10, что тогда? Но, похоже, даже этого песика это не остановит.
Почти все упражнения можно выполнять дома и они будут также эффективны, как и в спортзале. Так что это все отговорки, что я не могу похудеть, потому что у меня нет абонемента. Смотрим как убрать живот.
Эта девушка показывает класс с мячиками. И не с теми, о которых многие из нас сейчас подумали. В ее арсенале нормальный мяч - и с ними она творит чудеса. Возьмите ее в сборную!
Этот парень пришел в спортзал и начал день с тренировки. Но, похоже, обычных блинов ему уже мало, поэтому он решил идти дальше. И как у него сил-то хватает.
Слушайте, ну почти все мы сидим на компьютером примерно в такой позе, как этот парень. И необходимо что-то с этим делать, а то так и до старости не доживем. Вот несколько упражнений, как сделать спину более ровной.
Для того, чтобы понять смысл этого видео, мне пришлось посмотреть его несколько раз, уж слишком быстро все произошло. Как говорится: сначала я не понял, а затем как понял!
Вот и наступили майские праздники. Большинство людей в эти дни отдыхает, но есть те, кто по разным причинам работает. Чтобы работа шла лучше, занимайтесь спортом и поднимайте себе настроение. Как эта девушка.
Думаете, заниматься спортом легко? Нет, для этого нужны сила, воля, выдержка и немного смекалки. И, конечно же, желание. У этого спортсмена точно есть все из вышеперечисленного, а также большое желание к пенному.
Есть крутые спортсмены, а есть спортсмены, которые готовы полететь в космос. Вот этот мужик точно может это сделать. Посмотрите на то, как он отжался фактически в невесомости.
Как мы уже знаем, зарядка укрепляет тело, дух и боевой настрой. У этой девушки, похоже, все нормально с этим, потому что тянется она будь здоров. Всем бы так уметь.
Если ты качаешься в зале, а ничего не получается - не беда. Процесс этот не быстрый, нужно все делать спокойно и уверенно. Тогда получится. Если денег на зал нет, то можно спокойно посмотреть ролики в Сети и понять принцип.
Признайтесь, мужчины, многие из вас смотря теннисные матчи только потому, что в нем участвуют красивые девушки с потрясающими фигурами. Вот, например, одна из них - она тренирует удар. И смотрится это безумно красиво.
Какую-то невероятную выдержку и координацию продемонстрировал этот парень, встав на руки. Здорово, когда твое тело настолько тебя слушается, что ты можешь сделать все, что угодно.
Этот парень настолько круто владеет своим телом, что не удивиться этому просто нельзя. Крутые и прокаченные мышцы, а также невероятная сила рук - все это и привлекает к нему внимание на спортплоащдке.
Ну с кем такое не бывало, скажите мне. Ты пришел в зал, решил показать класс и думаешь: ну, сейчас начну. И начинаешь, а потом становится тяжелее, мышцы не слушаются, да и ошибки вылезают из всех щелей.
В спорте есть такое понятие "день ног", когда ты занимаешься только нижней частью и стараешься прокачать ее как можно больше. Особенно это важно девочкам, которые мечтают о красивой пятой точке. Как считаете, эта мадам достигла успеха?
В России есть аналог этой истории, которая называется "Гонка героев". Была и программа "Русский ниндзя" с похожей тематикой. Но, похоже, эти парни вообще с другой планеты - как играючи они проходят все испытания и какую ловкость демонстрируют. Диву даешься!
Мужчины любят помериться силой в армреслинг - но многие кажется, чем больше у тебя мускул, тем ты сильнее и, соответственно, быстрее победишь противника. Но так ли это?
Настя Ивлеева тут взялась за себя последний год и сильно похудела, а также накачалась. Молодец, так держать, только вот в какой-то момент она стала настолько тощая, что даже было немного страшно. В итоге сейчас она постоянно занимается бегом и говорит, что не понимает, когда ей надо остановиться. Она собрала шесть вариантов, как ей выглядеть дальше и решила спросить помощи у подписчиков.
Лето уже не за горами, а привести себя в хорошую форму нужно. Как говорится, никогда не поздно. Но стоит понимать, что без эффективной программы тренировок заметного результата не будет. Поэтому здорово, что в Сети всегда можно найти опытных любителей спорта, которые дадут дельный совет. Например, эти девушки показали пару хороших упражнений для начинающих, которые дадут девушкам возможность быстро подкачаться.
Посмотрите на пресс этой девушки. Ей позавидует любой мужик - кубики видно издалека. Но как она этого добилась? Конечно же, комплексом упражнений. Вот часть из них.
Как мы уже знаем, растяжка помогает людям бороться с проблемами спины, ног и вообще всего тела. Но делать ее нужно крайне аккуратно, потому что можно так растянуться, что потом не соберешься. Смотри и учись у этой тренерши.
Для тех, кто еще не проснулся, но хочет быть здоровым и спортивным, можно начать день с гимнастики. Эти девушки помогут вам настроиться на нужную волну.
Признаюсь честно, со спортом у меня дела не самые лучшие, но последний год я понял - сейчас или никогда. Оказалось, что отжимаюсь я как-то не так и теперь активно переучиваюсь. Скоро достигну такого же мастерства, как этот монах, который отжимается на пальцах.
Многие из нас пренебрегают растяжкой, хотя она - основа основ в нашем мире, где мы постоянно сидим за компьютером и почти не шевелимся. Так что последуем примеру этой девушки и начнем заниматься.
Люди все больше времени работают за компьютером и сидят в одном положении. Это пагубно влияет на их эмоциональное и физическое состояние. Например, появляется горб. Как от него избавиться в домашних условиях?
Я где-то читал, что девушкам тяжелее сделать себе стальной пресс - мол, строение тела и физика отличается от мужчин. Тем радостнее смотреть на эту красавицу, у которой просматриваются кубики и нет ни грамма жира. Похоже, к лету она готова.
Эксперты говорят, что мы не только не используем возможности мозга до конца, мы еще и не понимаем, насколько мы физически развиты и что можем делать телом. Но, похоже, это не относится к этому молодому человеку - он настолько круто и эффектно владеет своим телом, что становится завидно.
Если вы тренируетесь просто в качалке, то это только полбеды. Необходимо также заниматься растяжкой, потому что это полезно для здоровья, а мышцы скажут спасибо. Конечно, таких успехов, как у этой девушки, вы вряд ли достигнете, но она явно рассчитывает на что-то большее, чем простая растяжка.
Во время пандемии, когда большая часть сидит на удаленке, не стоит пренебрегать физическими упражнениями и заниматься зарядкой. Это расслабит мышцы, приведет их в тонус и поможет при проблемах со спиной. Вот, например, посмотрите на эту девушку - она явно не сидит без дела и постоянно занимается. И готова к летнему сезону.
Играли ли вы когда-нибудь в баскетбол вслепую? То есть, на глазах повязка и ничего-ничего не видно. Попробуйте так не просто забросить мяч в кольцо, но и просто даже пробежаться с ним по площадке. Это будет безумно трудно. А для некоторых даже невозможно.
Говорят, что у бабушек очень много свободного времени и они ничего не делают, только телевизор смотрят и стоят в бесконечных очередях. Но, как видно по ролику, это далеко не так. Пора следовать их примеру.
Смогли бы вы сделать то, что сделал этот спортсмен? Я вот до сих пор ни разу не могу подтянуться, а он вытворяет такие вот вещи. Завидую! Но есть спортзал и есть желание двигаться дальше, поэтому пора браться за себя - тем более, что лето совсем скоро.