Как правильно подкачать пресс к лету

Автор:
2053
+44
Красивый и рельефный пресс - мечта многих парней и девушек. Но накачать его очень и очень непросто. Ведь это требует не только изнурительных упражнений, но и максимально строгой диеты. Ведь самая сложная задача - это избавиться от излишков подкожного жира, а без строжайшего контроля питания, все труды в зале будут напрасны. Но... выход есть.

живот

Проверка пресса

Автор:
2235
+16
Крепкий пресс с полным набором кубиков - это не только красиво, но и важно для каждого спортсмена. Особенно для тех, кто занимается единоборствами. Кулак соперника должен треснуть, когда ударится об каменную стену пресса! Но чтобы добиться такого результата нужны усердные тренировки. И некоторые тренера выбирают весьма жесткие методы.

спортсмены

Когда решила подкачать стальной пресс

Автор:
3844
+71
Не знаю, мне кажется, что на мужиках кубики пресса смотрятся намного лучше, чем на девушках. Поэтому я не очень люблю, когда видно все мышцы, но этой девушке, похоже, мало того, как она выглядит, поэтому она и идет дальше и дальше в надежде иметь тело мечты.

Когда решила подкачать стальной пресс

Как накачать стальной пресс в домашних условиях - комплекс упражнений

Автор:
3567
+35
Посмотрите на пресс этой девушки. Ей позавидует любой мужик - кубики видно издалека. Но как она этого добилась? Конечно же, комплексом упражнений. Вот часть из них.

Как накачать стальной пресс в домашних условиях - комплекс упражнений

Как накачать пресс в условиях дома

Автор:
3351
+22
Рельефный пресс в современном мире это уже необходимость - а иначе девушки любить не будут. И накачать его можно запросто дома, даже не выходят из собственной спальни. Посмотри как.

Как накачать пресс в условиях дома

Как в домашних условиях накачать стальной пресс

Автор:
4370
+30
Многие из нас сейчас сидят дома из-за коронавирусных ограничений. И не имеют возможности ходить в спортзал. Но это не беда, всегда можно заниматься в квартире. И вот вам совет, как сделать стальной пресс без особых усилий.

Как в домашних условиях накачать стальной пресс

Парень с по-настоящему железным прессом

Автор:
3446
+62
Мышцы это парня действительно сделаны из стали, иначе не понятно, как вообще возможно выполнить такой комплекс упражнений на пресс. Удивляет не только его сила, но и плавность и четкость выполнения (подъем по невидимой веревке в особенности).

парень качает пресс

Юлия Канакина показала самое простое и эффективное упражнение для пресса (2 фото + видео)

Автор:
1696
+5
В Instagram огромное количество фитоняшек, которые осыпают пользователей многочисленными советами и "секретами красоты". А Юлия Канакина профессиональная спортсменка с большим багажом наград. Девушка придерживается классики и она показала своим подписчикам самое простое и эффективное упражнение для пресса. Глядя на ее "кубики", в действенности ее метода сомневаться не приходится.

Юлия Канакина в лосинах

Девушки с красивым прессом (26 фото)

Автор:
17991
+91
Давайте взглянем на фотографии девушек, которые занимаются спортом и уделяют особое внимание своему прессу. Всем им пришлось изрядно поработать над собой, чтобы заполучить заветные кубики на животе.

Девушки с красивым прессом (26 фото)

Гидравлический пресс расправляется с пауэрбанком

Автор:
12070
+56
Предлагаем взглянуть на то, как гидравлический пресс расправляется с пауэрбанком. Этот процесс оказался настолько зрелищным, что вам обязательно стоит взглянуть на данное видео.


Гидравлический пресс расправляется с пауэрбанком

Знаменитый гидравлический пресс, наконец, сломался

Автор:
15686
+85
Знаменитый гидравлический пресс сломался о шарик от подшипника. Пресс, который крушил различные предметы, не смог справиться с шариком, однако автор видео собирается повторить свой эксперимент, но уже на другом инструменте.


Знаменитый гидравлический пресс, наконец, сломался