Как правильно подкачать пресс к лету

Красивый и рельефный пресс - мечта многих парней и девушек. Но накачать его очень и очень непросто. Ведь это требует не только изнурительных упражнений, но и максимально строгой диеты. Ведь самая сложная задача - это избавиться от излишков подкожного жира, а без строжайшего контроля питания, все труды в зале будут напрасны. Но... выход есть.