Комплекс упражнений для дома "железный пресс"

2220
+22
Ну кто из нас не хочет убрать живот и сделать так, чтобы там были кубики. Признавайтесь! Вот вам несколько упражнений, которые помогут подготовиться к лету.


Топ комментарии

28 марта 2022 09:48
Пользователь offline
Голосов:  +13
Мне живот не позволит это повторить!)))) Что делать?
28 марта 2022 10:26
Пользователь offline
Голосов:  +7
у каждого тренера своя методика, свои супер упражнения..
Вы мне лучше покажите упражнения от лени и прокрастинации, а пресс я как-нибудь сам смогу.

Комментарии (8) 

Показать сначала комментарии:
  1. 28 марта 2022 09:48
    Пользователь offline

    +13

    #
    Мне живот не позволит это повторить!)))) Что делать?
           
    1. 28 марта 2022 12:49
      Пользователь offline

      0

      #
      сначала нужно упражнения для живота, чтобы живот не мешал, а потом для живота, чтобы кубики накачать wink

      пысы: тоже маленько мешает)))
             
    2. 28 марта 2022 16:33
      Пользователь offline

      0

      #
      Нас уже девять!
             
  2. 28 марта 2022 10:26
    Пользователь offline

    +7

    #
    у каждого тренера своя методика, свои супер упражнения..
    Вы мне лучше покажите упражнения от лени и прокрастинации, а пресс я как-нибудь сам смогу.
           
    1. 28 марта 2022 16:36
      Пользователь offline

      +1

      #
      Упражнение от лени неэффективны априори, т.к. все начинаются с: «исходное положение ЛЕЖА».
             
  3. 28 марта 2022 12:13
    Пользователь offline

    0

    #
    По мне не очень эффективно. Слишком короткая амплитуда на все 3 упражнения, плохая прокачка всех мышц кора. Мне кажется, после комплекса упражнений на пресс, как добивочные "закачка" - крайне эффективно, но не как основные упражения
           
  4. 28 марта 2022 15:58
    Пользователь offline

    +1

    #
    И никакого напряга ;)
           
  5. 29 марта 2022 08:18
    Пользователь offline

    0

    #
    вот сколько смотрю таких видео и ни одного для реальных толстячков ..вот придумайте комплекс для тех кто когда ссыт опустив голову видит только струю, а не источник :)
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.