Комплекс упражнений для дома "железный пресс"

28-03-2022, 09:43

3046

+24

Ну кто из нас не хочет убрать живот и сделать так, чтобы там были кубики. Признавайтесь! Вот вам несколько упражнений, которые помогут подготовиться к лету.

мужчины фигуры спорт пресс

Топ комментарии

MURDOC

28 марта 2022 09:48

Голосов: +14

Мне живот не позволит это повторить!)))) Что делать?

Shest

28 марта 2022 10:26

Голосов: +8

у каждого тренера своя методика, свои супер упражнения..
Вы мне лучше покажите упражнения от лени и прокрастинации, а пресс я как-нибудь сам смогу.

Комментарии (8)

Показать сначала комментарии:

MURDOC

28 марта 2022 09:48

+14

#

Мне живот не позволит это повторить!)))) Что делать?
1. logins
  
  28 марта 2022 12:49
  
  0
  
  #
  
  сначала нужно упражнения для живота, чтобы живот не мешал, а потом для живота, чтобы кубики накачать
  
  пысы: тоже маленько мешает)))
2. Темка-в-потемках
  
  28 марта 2022 16:33
  
  0
  
  #
  
  Нас уже девять!
Shest

28 марта 2022 10:26

+8

#

у каждого тренера своя методика, свои супер упражнения..
Вы мне лучше покажите упражнения от лени и прокрастинации, а пресс я как-нибудь сам смогу.
1. Темка-в-потемках
  
  28 марта 2022 16:36
  
  +1
  
  #
  
  Упражнение от лени неэффективны априори, т.к. все начинаются с: «исходное положение ЛЕЖА».
shappard

28 марта 2022 12:13

0

#

По мне не очень эффективно. Слишком короткая амплитуда на все 3 упражнения, плохая прокачка всех мышц кора. Мне кажется, после комплекса упражнений на пресс, как добивочные "закачка" - крайне эффективно, но не как основные упражения
юг-71-

28 марта 2022 15:58

+1

#

И никакого напряга ;)
Vilson

29 марта 2022 08:18

0

#

вот сколько смотрю таких видео и ни одного для реальных толстячков ..вот придумайте комплекс для тех кто когда ссыт опустив голову видит только струю, а не источник :)