Как накачать пресс в условиях дома

3479
12
+14
Рельефный пресс в современном мире это уже необходимость - а иначе девушки любить не будут. И накачать его можно запросто дома, даже не выходят из собственной спальни. Посмотри как.


тренировки физкультура мужчины пресс спорт

Комментарии (12) 

Показать сначала комментарии:
  1. Lama123
    16 марта 2022 11:56
    Пользователь offline

    0

    #
    Как накачать пресс в условиях дома

    А если дома нет условий? 35
           
    1. Бейгеев
      16 марта 2022 12:31
      Пользователь offline

      0

      #
      а если нет дома?
             
      1. Lama123
        16 марта 2022 12:51
        Пользователь offline

        0

        #
        Бейгеев, Криво написан заголовок. "в домашних условиях"
               
    2. dimalco
      16 марта 2022 20:26
      Пользователь Онлайн

      +1

      #
      То вам их не потерять! (с)
             
  2. Kelvin
    16 марта 2022 12:29
    Пользователь offline

    +2

    #
    Очередной стероидный блохер... До него ж никто не знал, как накачать пресс...
           
  3. Energo
    16 марта 2022 13:29
    Пользователь offline

    +1

    #
    и чего сам не накачал? 35
           
  4. mops1
    16 марта 2022 14:06
    Пользователь offline

    +1

    #
    ёпт, не-не-не, на последних кадрах видно это упражнение накачало ему не только пресс и сильно!
           
  5. ChornyiYozheg
    16 марта 2022 16:03
    Пользователь offline

    0

    #
    Нахрена мне пресс? Я тогда и так тощий был(школа 10-й класс 17 лет), Мышцу качал по программе написанной для меня. Моим другом. ИДЕАЛЬНО!! Оченно правильно расписал. Пресс - нууу так, сяк. В пределах нормы, упор был на ноги. Он впоследствии смотрел на мои ноги с завистью. 140 приседаний по разному не хрен собачий. Сам прописал. От себя я добавил прыжки и скакалку. Сколько прыгал и скакал не помню. Помню, что когда бежал умываться, то пот струился по всей спине. А у нас в селе обычный рукомойник! А куда мне было деваться? Половина класса ходит на баскетбол, другая на вольную борьбу. Туда я уж точно бы не пошёл. Нахрен, нахрен. мой старший брат все приёмы на мне отрабатывал. Нормально да? В итоге я понял, что в позиции партер я король. Там у них тренер поменялся и в партере они вообще нихера не могли ничего, проиграли. Бля!! Да, даже я бы своими слабыми ручками заломал бы этого кабана... ихумать.Там всего то завернуть руку... Ну, пусть бы не заломал.. Силы не те. Они вон какие лоси. Стал поправляться после ковида. Ковид - это не политика? Неделю ничего не кушал. Тошнило. Ладно хоть травяной отвар успел попить. Ещё 2 недели за женой ухаживал. в больнице. Затем такой жор нашёл. Капец!! Жырный стал!! на 5 кг поправился!!
           
  6. deadDEVIL
    16 марта 2022 18:20
    Пользователь offline

    0

    #
    У чувака набита Хризма в венке.
    Ну такое, я бы сказал.
           
  7. bobson4
    16 марта 2022 20:50
    Пользователь offline

    0

    #
    Пресс у дрища, это как большие сиськи у жирной бабы.
    Пресс есть абсолютно у всех, нужно только согнать подкожный жир. Подсушиться. И пресс сам проявится.
           
    1. ChornyiYozheg
      17 марта 2022 09:11
      Пользователь offline

      0

      #
      Пресс, для чего он нужен? эти дурацкие валики на пузе?!!! Вы бы посмотрели на мою спину, когда я ныряю в реку... и жену носил на руках. Ну, тогда она весила 45, хотя утверждает, , что 50. Да, маленькая - ну, да, маленьких женщин мужнины любят и носят на руках. Вот ит ношу и её молочный сын. Есть такой. раньше был 106 гк. Грекоримская борьба.
             
  8. Мистер Женька
    17 марта 2022 04:20
    Пользователь offline

    0

    #
    Омеригу открыл, это упражнение ещё в школе делал.
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.


Горячие темы

Рекомендуем

Самое свежее

Теги

RSS Мобильная версия сайта Обратная связь Реклама на сайте Подписаться на рассылку Комментарии на сайте Обработка персональных данных [email protected]