Как накачать пресс в условиях дома

2834
+13
Рельефный пресс в современном мире это уже необходимость - а иначе девушки любить не будут. И накачать его можно запросто дома, даже не выходят из собственной спальни. Посмотри как.


Комментарии (12) 

Показать сначала комментарии:
  1. 16 марта 2022 11:56
    Пользователь offline

    0

    #
    Как накачать пресс в условиях дома

    А если дома нет условий? 35
           
    1. 16 марта 2022 12:31
      Пользователь offline

      0

      #
      а если нет дома?
             
      1. 16 марта 2022 12:51
        Пользователь offline

        0

        #
        Бейгеев, Криво написан заголовок. "в домашних условиях"
               
    2. 16 марта 2022 20:26
      Пользователь offline

      +1

      #
      То вам их не потерять! (с)
             
  2. 16 марта 2022 12:29
    Пользователь offline

    +2

    #
    Очередной стероидный блохер... До него ж никто не знал, как накачать пресс...
           
  3. 16 марта 2022 13:29
    Пользователь offline

    +1

    #
    и чего сам не накачал? 35
           
  4. 16 марта 2022 14:06
    Пользователь offline

    +1

    #
    ёпт, не-не-не, на последних кадрах видно это упражнение накачало ему не только пресс и сильно!
           
  5. 16 марта 2022 16:03
    Пользователь offline

    0

    #
    Нахрена мне пресс? Я тогда и так тощий был(школа 10-й класс 17 лет), Мышцу качал по программе написанной для меня. Моим другом. ИДЕАЛЬНО!! Оченно правильно расписал. Пресс - нууу так, сяк. В пределах нормы, упор был на ноги. Он впоследствии смотрел на мои ноги с завистью. 140 приседаний по разному не хрен собачий. Сам прописал. От себя я добавил прыжки и скакалку. Сколько прыгал и скакал не помню. Помню, что когда бежал умываться, то пот струился по всей спине. А у нас в селе обычный рукомойник! А куда мне было деваться? Половина класса ходит на баскетбол, другая на вольную борьбу. Туда я уж точно бы не пошёл. Нахрен, нахрен. мой старший брат все приёмы на мне отрабатывал. Нормально да? В итоге я понял, что в позиции партер я король. Там у них тренер поменялся и в партере они вообще нихера не могли ничего, проиграли. Бля!! Да, даже я бы своими слабыми ручками заломал бы этого кабана... ихумать.Там всего то завернуть руку... Ну, пусть бы не заломал.. Силы не те. Они вон какие лоси. Стал поправляться после ковида. Ковид - это не политика? Неделю ничего не кушал. Тошнило. Ладно хоть травяной отвар успел попить. Ещё 2 недели за женой ухаживал. в больнице. Затем такой жор нашёл. Капец!! Жырный стал!! на 5 кг поправился!!
           
  6. 16 марта 2022 18:20
    Пользователь offline

    0

    #
    У чувака набита Хризма в венке.
    Ну такое, я бы сказал.
           
  7. 16 марта 2022 20:50
    Пользователь offline

    0

    #
    Пресс у дрища, это как большие сиськи у жирной бабы.
    Пресс есть абсолютно у всех, нужно только согнать подкожный жир. Подсушиться. И пресс сам проявится.
           
    1. 17 марта 2022 09:11
      Пользователь offline

      0

      #
      Пресс, для чего он нужен? эти дурацкие валики на пузе?!!! Вы бы посмотрели на мою спину, когда я ныряю в реку... и жену носил на руках. Ну, тогда она весила 45, хотя утверждает, , что 50. Да, маленькая - ну, да, маленьких женщин мужнины любят и носят на руках. Вот ит ношу и её молочный сын. Есть такой. раньше был 106 гк. Грекоримская борьба.
             
  8. 17 марта 2022 04:20
    Пользователь offline

    0

    #
    Омеригу открыл, это упражнение ещё в школе делал.
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.