Как накачать пресс в условиях дома

16-03-2022, 11:15

3364

+14

Рельефный пресс в современном мире это уже необходимость - а иначе девушки любить не будут. И накачать его можно запросто дома, даже не выходят из собственной спальни. Посмотри как.

тренировки физкультура мужчины пресс спорт

Комментарии (12)

Показать сначала комментарии:

Lama123

16 марта 2022 11:56

0

#

Как накачать пресс в условиях дома

А если дома нет условий?
1. Бейгеев
  
  16 марта 2022 12:31
  
  0
  
  #
  
  а если нет дома?
  1. Lama123
    
    16 марта 2022 12:51
    
    0
    
    #
    
    Бейгеев, Криво написан заголовок. "в домашних условиях"
2. dimalco
  
  16 марта 2022 20:26
  
  +1
  
  #
  
  То вам их не потерять! (с)
Kelvin

16 марта 2022 12:29

+2

#

Очередной стероидный блохер... До него ж никто не знал, как накачать пресс...
Energo

16 марта 2022 13:29

+1

#

и чего сам не накачал?
mops1

16 марта 2022 14:06

+1

#

ёпт, не-не-не, на последних кадрах видно это упражнение накачало ему не только пресс и сильно!
ChornyiYozheg

16 марта 2022 16:03

0

#

Нахрена мне пресс? Я тогда и так тощий был(школа 10-й класс 17 лет), Мышцу качал по программе написанной для меня. Моим другом. ИДЕАЛЬНО!! Оченно правильно расписал. Пресс - нууу так, сяк. В пределах нормы, упор был на ноги. Он впоследствии смотрел на мои ноги с завистью. 140 приседаний по разному не хрен собачий. Сам прописал. От себя я добавил прыжки и скакалку. Сколько прыгал и скакал не помню. Помню, что когда бежал умываться, то пот струился по всей спине. А у нас в селе обычный рукомойник! А куда мне было деваться? Половина класса ходит на баскетбол, другая на вольную борьбу. Туда я уж точно бы не пошёл. Нахрен, нахрен. мой старший брат все приёмы на мне отрабатывал. Нормально да? В итоге я понял, что в позиции партер я король. Там у них тренер поменялся и в партере они вообще нихера не могли ничего, проиграли. Бля!! Да, даже я бы своими слабыми ручками заломал бы этого кабана... ихумать.Там всего то завернуть руку... Ну, пусть бы не заломал.. Силы не те. Они вон какие лоси. Стал поправляться после ковида. Ковид - это не политика? Неделю ничего не кушал. Тошнило. Ладно хоть травяной отвар успел попить. Ещё 2 недели за женой ухаживал. в больнице. Затем такой жор нашёл. Капец!! Жырный стал!! на 5 кг поправился!!
deadDEVIL

16 марта 2022 18:20

0

#

У чувака набита Хризма в венке.
Ну такое, я бы сказал.
bobson4

16 марта 2022 20:50

0

#

Пресс у дрища, это как большие сиськи у жирной бабы.
Пресс есть абсолютно у всех, нужно только согнать подкожный жир. Подсушиться. И пресс сам проявится.
1. ChornyiYozheg
  
  17 марта 2022 09:11
  
  0
  
  #
  
  Пресс, для чего он нужен? эти дурацкие валики на пузе?!!! Вы бы посмотрели на мою спину, когда я ныряю в реку... и жену носил на руках. Ну, тогда она весила 45, хотя утверждает, , что 50. Да, маленькая - ну, да, маленьких женщин мужнины любят и носят на руках. Вот ит ношу и её молочный сын. Есть такой. раньше был 106 гк. Грекоримская борьба.
Мистер Женька

17 марта 2022 04:20

0

#

Омеригу открыл, это упражнение ещё в школе делал.