Начинать день можно с прекрасной йоги, а также ее необычных поз на растяжку. Вот девушка, например, все правильно делает. Говорят, что эта позиция называется "собака мордой вниз".

Яркий мужчина со спортивным прошлым врывается в нашу жизнь, чтобы показать всем, как он может тренироваться на груше. И что потом с ней становится.

Давно ли вы занимались спортом или хотя бы зарядкой. Вот есть одно интересное упражнение, чтобы не болела спина и было все хорошо. Попробуйте.

Перед нами специалист, который рассказывает, как можно доступными способами натренировать память и сделать много вещей лучше.

Если кто-то из нас не успел позаниматься спортом утром, не беда. Всегда есть вечер - вместо просмотра любимого сериала можно потренить. И вот, например, классное упражнение.

Признайтесь, заниматься спортом мало кто из нас любит (и хочет). Поэтому для этого необходима сила, мужество и немного желания. Но, владельцы клубов придумывают все новые и новые изощренные схемы, чтобы завлекать нас. Например, такие.

Вот как нужно тренироваться по-настоящему, а не все эти йоги, фитнессы и прочие пилатесы. Настоящие мужики берут и делают.

Видео хоть и на иностранном языке, но очень наглядно объясняет, как можно вырваться даже из удушающего захвата, если собраться с мыслями и дать отпор. Смотрим и надеемся, что такие знания никогда не пригодятся в реальной жизни.

Даже если у тебя стальной пресс с кубиками, то шансы против профессионального удара боксера ничтожно малы. Ребята проверили, каково это, пропустить удар - и вот что из этого получилось.

Многие играют по принципу "видишь мяч - фигач", но лучше, конечно, так не делать, если ты не Месси или Роналду. Эта мини-тренировка на технику владения мячиком, она пригодится на поле, чтобы быстро уйти от противника и забить желанный гол.

Когда занимаешься спортом, то нельзя давать волю эмоциям - нужен холодный подход ко всему. Иначе может сложиться ситуация, когда ты думаешь: я - лучший. А за этим сразу же случится проблема или удар, который ты не ожидаешь.

Мы ведь из всех углов слышим фразу о том, что нужно не есть на карантине, а заниматься спортом – хотя бы делать растяжку или зарядку. А то без физических нагрузок наше тело изнывает и заплывает жиром. Судя по всему, этот мужчина прислушался к словам специалистов и достиг немалых успехов в тренировках. По крайней мере, сразу видно, что не многие смогут так сделать.

Молодой человек провел сложную тренировку, которая включала в себя проработку разных групп мышц. Он потел, выжимал из себя последнее, сделал несколько дополнительных подходов, поэтому заслужил…

Очень жаль, что в зале нельзя подкачать мозг. Думаю, урок усвоен.

Известная певица Дженнифр Лопес регулярно пополняет коллекцию инстаграм-снимков. В этот раз она запечатлела себя в топе и лосинах, когда собиралась на очередную тренировку. Фото стремительно набрало практически миллион просмотров.

В норвежском тренировочном лагере Тенингмоен, что находится в коммуне Эльверум, проходит подготовку женский отряд специального назначения. Командование Вооруженных сил Норвегии увидело необходимость создания женского спецназа после операций в странах Ближнего Востока, где местные женщины отказывались общаться с мужчинами.

Цирковой артист Юрий Акулов из Кривого Рога (ныне Кропивницкий) с раннего детства начал тренировать свою дочь Варвару, а потому еще будучи ребенком она удивляла всех богатырской силой. Девочка била один рекорд за другим, начала выступать для публики, но потом все это осталось в прошлом. Далее предлагаем узнать, чем сейчас живет Варвара Акулова.

Мы уже неоднократно показывали вам, как тренируют солдат в Народно-освободительной армии Китая. Тренировкам здесь уделяют особое значение, причем зачастую они проходят в достаточно суровых условиях. Очередным испытанием для китайских военнослужащих стал марш-бросок при температуре -35 градусов.

Юные монахи монастыря Шаолинь тренируются на открытом воздухе практически в любую погоду, и 36-градусная жара, которая сейчас царит в этом регионе, не является поводом для отмены тренировок. Чтобы стать настоящими мастерами кунг-фу эти юноши в течение нескольких часов выполняют одни и те же упражнения. Например, на этих снимках запечатлены упражнения с мисками, которые необходимо удерживать на различных частях тела.