Не пропустите самое интересное!
Срочные уведомления в вашем браузере.

Российские футболисты Павел Мамаев и Александр Кокорин устроили шикарную вечеринку в Монте-Карло

Отправить отзыв
Подпишитесь на наши уведомления!
Мы будем рассылать информацию только о важных событиях.

Спортивная девушка прокачивает пресс

Автор: TriniBot
13-02-2018, 16:45
29031
+46
На то, как прокачивает пресс эта девушка, можно смотреть бесконечно. Идеальная фигура, удивительная выносливость. Разные упражнения влияют на определенные группы мышц, молодая девушка поддерживает отличную физическую форму, прокачивая мышцы пресса. Чтобы так выглядеть, нужно немало поработать. А результаты закрепить правильным питанием. Желаем успехов!


Комментарии (18) 

Показать сначала комментарии:
  1. 13 февраля 2018 17:22
    Пользователь offline

    +15

    #
    Если резко подмахнёт - можно улететь за изголовье кровати.
           
    1. 13 февраля 2018 18:40
      Пользователь offline

      +4

      #
      Фрикция глубокого проникновения...
             
    2. 14 февраля 2018 11:46
      Пользователь offline

      +1

      #
      При стабильной и крепкой потенции - никуда не улетишь. Заякоришься крепко.
             
  2. 13 февраля 2018 17:23
    Пользователь offline

    +22

    #
    Упражнение "ягодичный мостик". Жопу она прокачивает, а не пресс.
           
    1. 14 февраля 2018 06:52
      Пользователь offline

      0

      #
      Данное упражнение полезно и мужчинам делать в перерыве между силовыми, так как благодаря ему снимается напряжение в пояснице и боли. Я когда дома качаю пресс, всегда делаю это упражнение.
             
  3. 13 февраля 2018 19:03
    Пользователь offline

    0

    #
    Вопрос знатокам: Какой вес мадам берёт?
           
    1. 13 февраля 2018 19:11
      Пользователь offline

      0

      #
      100 кг что ли минимум ???
             
    2. 13 февраля 2018 19:51
      Пользователь offline

      0

      #
      150 походу
             
      1. 13 февраля 2018 21:11
        Пользователь offline

        -1

        #
        Дед Маzaй, бля 150кг да ее сломать должно !!!!
               
    3. 14 февраля 2018 02:05
      Пользователь offline

      0

      #
      130кг
             
    4. 14 февраля 2018 08:53
      Пользователь offline

      +3

      #
      3*20+5=65 кило на каждой стороне и гриф с фиксаторами 20. Итого 150 кг.
             
  4. 13 февраля 2018 19:22
    Пользователь offline

    +2

    #
    Спину и поясницу она себе рвет, на мышцы может и эффективно пока, а вот позвоночник осыпется в трусы годам к 35 - 40.
           
    1. 13 февраля 2018 21:52
      Пользователь offline

      +2

      #
      Согласен. Пипец,не полезная нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Есть другие, не менее эффективные упражнения.
             
  5. 13 февраля 2018 20:58
    Пользователь offline

    0

    #
    В акушерстве есть термин СТРЕМИТЕЛЬНЫЕ РОДЫ. Вот как раз такие качки и рожают, с кучей разрывов и осложнений. Качайся, девочка, качайся...
           
  6. 13 февраля 2018 22:27
    Пользователь offline

    0

    #
    С такой штангой и мужик не будет тренить, причем опираясь спиной на другую штангу, а не на плоскость. И вес, если обмана нет, 150 кг -для девушки экстремальный в этом упражнении. При таком весе, даже если принять что девушка может его поднять, должны быть подложены несколько ковриков под спину и под бедра, обычной накладкой на гриф тут не обойдешься
           
  7. 14 февраля 2018 07:09
    Пользователь offline

    +4

    #
    Сколько экспертов, а в зал едва ли кто то из них ходит.
    Девочка молодец clapping
           
    1. 14 февраля 2018 20:07
      Пользователь offline

      0

      #
      Ну я хожу регулярно, в чем девочка молодец? В том что жопа оторвется и ходить сможет к 40 годам только с тростью или ходунками? Ты в своем уме? Просто посмотри еще раз на ролике куда она штангу кладет и чем (какой группой) двигает, на что идет нагрузка...))) Так раньше людей пытали - на нижнюю часть тела груз вешали и постепенно увеличивали, а потом отпускали и человек только ползком передвигаться мог всю оставшуюся жизнь - если это ее цель? Молодец чо.)))
             
  8. 15 февраля 2018 23:54
    Пользователь offline

    +1

    #
    Милашка, улыбка ваше огонь!
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.