Перед нами упражнение для всех тех, у кого болят колени. Делать его надо раз в день и проблем не будет. Главное, не улететь.

Не все имеют возможность ходить в спортзал и оплачивать его. Но каждый может начать заниматься дома и сделать себе рельефное тело. Главное - захотеть.

Когда-то Павел Дуров был простым студентом филфака СПбГУ, а теперь его знает весь мир. Создатель социальных сетей несколько лет придерживается принципов осознанного потребления, а также следит за здоровьем. Например, занимается спортом. Поэтому он так и выглядит.

Малолетняя спортсменка теперь прославилась на весь мир и попала в Книгу рекордов Гиннесса. Все потому, что у нее есть сертификаты мирового образца. Заниматься она начала уже в 3,5 года благодаря маме. После она завела свой блог, где рассказывает о том, как полезна йога: «Мечтай по-крупному и верь в себя!».

Как мы уже выяснили, йога помогает восстанавливать баланс душевных и телесных сил. И придает боевой настрой на будущее. Да еще и если занятие проходит с таким видом, то вообще кайф.

Постоянное сидение за компьютером не делает нас лучше, увы. У многих жителей планеты появились проблемы со спиной, ухудшилась осанка и кровь начала хуже поступать в голову. А все это из-за спины - надо ей чаще заниматься! Вот, например, несколько упражнений.

Большую часть из 8-часового рабочего дня мы проводим сидя перед экраном монитора. Это не есть хорошо, потому что мышцы вообще ведут себя очень странно и плохо, а уж как садится зрение. Поэтому есть несколько маленьких, но эффективных упражнений для себя.

Йога стала популярна в 2000-е, когда ее стали активно пропагандировать в Европе. Существует множество поз и видов йоги. Она интересна и помогает вырасти не только физически, но и духовно.

Я уже давно понял, что в спортзал нужно ходить заниматься одному. Потому что, если ты пришел с компанией, то там уже не до этого - хочется веселиться, общаться и не обращать внимания ни на что.

В Казани учитель ОБЖ из школы №120 с ножом напал на детей, а те защищались с помощью стульев. Но не пугайтесь. Это был образовательный урок, призванный научить детей давать отпор вооруженным маньякам и преступникам. Естественно, данный урок связан с ужасной трагедией, которую устроил Ильназ Галявиев. Но несмотря на всю серьезность занятия, дети повеселились и посмеялись.