Зумеров часто обвиняют в том, что они «придумали» панические атаки, депрессию и выгорание. Мол, наши бабушки в поле рожали, деды заводы строили — и никакой паники! Это популярный миф, так как «панички» и тревога были всегда. Об этом говорит история медицины. Например, раньше приступ тревоги называли «нервным истощением», «вегетососудистой дистонией» (ВСД) или даже «истерией». Во время войн это описывали как «солдатское сердце». Официальный термин «паническая атака» появился только в 1980 году (в справочнике DSM-III). До этого врачи часто лечили симптомы (сердце, желудок), не понимая, что причина в психике. Зумеры и миллениалы первыми начали открыто говорить о ментальном здоровье. Старшие поколения часто привыкли «терпеть» или «брать себя в руки», считая панику просто слабостью характера. Но такое «терпение» довольно быстро приводила к серьезным заболеваниям. Вместо того, чтобы изображать из себя терминатора, лучше следить за своим ментальным здоровьем! Идеальную шпаргалку для тревожников показали в Сети — психологи рассказали, как поставить себе диагноз и понять, что вас накрыла тревожность.
