Делайте это упражнение и будете спать как младенец

18-06-2025, 12:40

2811

+33

Делайте это упражнение и будете спать как младенец. Ничего трудного, просто дышите. Зажимаем левую ноздрю и делаем 15 медленных вдохов (по 5 секунд каждый). Такое дыхание синхронизирует работу полушарий мозга и активирует систему, отвечающую за спокойствие и восстановление.

дыхание упражнения сон здоровье

Топ комментарии

Пенамбр

18 июня 2025 13:15

Голосов: +5

Белый наоборот бодрит

_sowa_

18 июня 2025 16:05

Голосов: +5

Тема сисек не раскрыта..

Комментарии (20)

Показать сначала комментарии:

m.r.Ars

18 июня 2025 12:44

+3

#

а левая ноздря принципиальное условие? у меня повреждены перегородки, правая вообще не дышит.
1. ЗууМ
  
  18 июня 2025 16:22
  
  0
  
  #
  
  у меня такая же фигня, но только наоборот - правая не дышит, вот оказывается почему всё время хочу спать
2. ChornyiYozheg
  
  19 июня 2025 09:19
  
  0
  
  #
  
  Аналогично.
sotik

18 июня 2025 13:05

+3

#

Сначала надо на столе порошочек насыпать, а потом не важно какой ноздрей его занюхать)) и тогда не просто спать будешь хорошо, а еще и сны цветные видеть))
1. Пенамбр
  
  18 июня 2025 13:15
  
  +5
  
  #
  
  Белый наоборот бодрит
logins

18 июня 2025 13:33

-2

#

говорит зажимать правую ноздрю ПРАВУЮ, а зажимает левую...это побочка такая?
1. tabutask
  
  18 июня 2025 13:48
  
  -2
  
  #
  
  Просто неумело троллит дурачков.
2. Bzhidko_Kakic
  
  18 июня 2025 13:55
  
  +2
  
  #
  
  Снимает на фронталку, там зеркальный эффект.
  1. logins
    
    19 июня 2025 10:49
    
    -2
    
    #
    
    Bzhidko_Kakic, а как узнать по фото/видео что это зеркальный эффект?
    1. tabutask
      
      19 июня 2025 11:45
      
      +2
      
      #
      
      logins, по надписям.
      1. logins
        
        20 июня 2025 12:48
        
        0
        
        #
        
        tabutask,
        по надписям
        на лбу что ли? офигеть, а если надписей нет?
        
        savark
        
        22 июня 2025 00:49
        
        0
        
        #
        
        logins, часы обычно на левой руке
Bzhidko_Kakic

18 июня 2025 13:56

0

#

Нет у нее никакой бессонницы, глазищи белые-белые, сосудов совсем нет, и не проходят красные глаза за две ночи.
А еще б пожрала там че0нибудь на дОсуге.
_sowa_

18 июня 2025 16:05

+5

#

Тема сисек не раскрыта..
1. ChornyiYozheg
  
  19 июня 2025 09:20
  
  0
  
  #
  
  Вот снял с языка!!
Резонфор

18 июня 2025 16:18

+1

#

Заляпал манитор ))))
3axapOFF

18 июня 2025 16:27

+2

#

средство от бессонницы ????
работать не пробовала????
nurlokLO

18 июня 2025 19:29

+2

#

щас, будут татуированные еще мне что-то втирать..
1. ChornyiYozheg
  
  19 июня 2025 09:23
  
  0
  
  #
  
  Плюсую. Татуаж хреновый. Моя дочь лучше рисовала. В смысле она работала с бровями и ресницами.
jjim

19 июня 2025 00:37

0

#

симпатичная