Делайте это упражнение и будете спать как младенец

4 часа назад

544

+19

Делайте это упражнение и будете спать как младенец. Ничего трудного, просто дышите. Зажимаем левую ноздрю и делаем 15 медленных вдохов (по 5 секунд каждый). Такое дыхание синхронизирует работу полушарий мозга и активирует систему, отвечающую за спокойствие и восстановление.

дыхание упражнения сон здоровье

Комментарии (11)

Показать сначала комментарии:

m.r.Ars

Сегодня, 12:44

+1

#

а левая ноздря принципиальное условие? у меня повреждены перегородки, правая вообще не дышит.
1. ЗууМ
  
  Сегодня, 16:22
  
  0
  
  #
  
  у меня такая же фигня, но только наоборот - правая не дышит, вот оказывается почему всё время хочу спать
sotik

Сегодня, 13:05

+2

#

Сначала надо на столе порошочек насыпать, а потом не важно какой ноздрей его занюхать)) и тогда не просто спать будешь хорошо, а еще и сны цветные видеть))
1. Пенамбр
  
  Сегодня, 13:15
  
  +1
  
  #
  
  Белый наоборот бодрит
logins

Сегодня, 13:33

0

#

говорит зажимать правую ноздрю ПРАВУЮ, а зажимает левую...это побочка такая?
1. tabutask
  
  Сегодня, 13:48
  
  0
  
  #
  
  Просто неумело троллит дурачков.
2. Bzhidko_Kakic
  
  Сегодня, 13:55
  
  +2
  
  #
  
  Снимает на фронталку, там зеркальный эффект.
Bzhidko_Kakic

Сегодня, 13:56

-1

#

Нет у нее никакой бессонницы, глазищи белые-белые, сосудов совсем нет, и не проходят красные глаза за две ночи.
А еще б пожрала там че0нибудь на дОсуге.
_sowa_

Сегодня, 16:05

+1

#

Тема сисек не раскрыта..
Резонфор

Сегодня, 16:18

0

#

Заляпал манитор ))))
3axapOFF

Сегодня, 16:27

0

#

средство от бессонницы ????
работать не пробовала????