Делайте эти упражнения и спина никогда не будет болеть (8 фото)

2602
5
+11
Неудивительно, если у вас часто затекает или ноет спина. В этом во многом виноваты современный образ жизни и сидячая работа. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, нужно делать зарядку. Держите топ-4 упражнениях для спины, которые снимут напряжение за пару минут.

Делайте эти упражнения и спина никогда не будет болеть
Делайте эти упражнения и спина никогда не будет болеть
Делайте эти упражнения и спина никогда не будет болеть

Делайте эти упражнения и спина никогда не будет болеть
Делайте эти упражнения и спина никогда не будет болеть
Делайте эти упражнения и спина никогда не будет болеть
Делайте эти упражнения и спина никогда не будет болеть
Делайте эти упражнения и спина никогда не будет болеть

соцсети спорт здоровье спина упражнения

Комментарии (5) 

Показать сначала комментарии:
  1. rerfhfxf666
    13 января 2025 14:25
    Пользователь offline

    +3

    #
    Можно еще помельче картинки сделать?
           
  2. асс77
    13 января 2025 16:07
    Пользователь offline

    0

    #
    Сцуко, выполнил первое упражнение 2 раза - лежу на диване без сил уже полчаса.
           
    1. ChornyiYozheg
      13 января 2025 16:18
      Пользователь offline

      0

      #
      rofl rofl А, вы точно девушка??))) Если нет, то берёте лопату и кидаете снег. Кстати тоже помогает))). Проверено.))))
             
  3. 28122015
    13 января 2025 17:38
    Пользователь offline

    0

    #
    Чтоб делать физические упражнения надо знать причину боли в спине.Это или связано с мочевым пузырем ( камни ) или протрузия поясничного отдела позвоночника.Если в первом случае можно эти упражнения делать , то во втором крутящие движения позвоночника категорически запрещены, чтобы не произошло защемление.
           
    1. ChornyiYozheg
      13 января 2025 17:57
      Пользователь offline

      0

      #
      Ещё не нужно пить зверобой. Не на спирту, вообще любой. Лично у меня после него дикие опоясывающие боли.
             
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.


Горячие темы

Рекомендуем

Самое свежее

Теги

RSS Мобильная версия сайта Обратная связь Реклама на сайте Подписаться на рассылку Комментарии на сайте Обработка персональных данных [email protected]