Если вы увидите нечто подобное в спортзале, то не удивляйтесь - так девушки тренируются, а совсем не пытаются показать себя.

Утро нужно начинать бодро. Накануне был совет про "волшебство", но все-таки есть и те, кто советует заниматься спортом. И делать это в свое удовольствие.

Если вы хотя бы раз бывали на концертах Олега Газманова (или видели их по ТВ), то знаете, что певец любит делать свое фирменное сальто. Только вот врачи сказали, что 74-летнему артисту уже не нужно рисковать здоровьем. Даже шпагат запретили, потому что есть проблема с суставами. После обследования медики выявили коксартроз — разрушение хрящевой ткани тазобедренного сустава. В запущенной форме болезнь может привести к полной утрате подвижности.

Говорят, что похудеть можно совершенно без спорта, а просто проходить в день по 10-20 тысяч шагов в день. Некоторые до сих пор нахаживают. Но хорошо ли это для организма?

Многие люди годами тренируются. Кто-то качает железо, чтобы стать сильней, кто-то - бегает ради выносливости, а кто-то - занимается единоборствами, дабы дать отпор хулиганам. Никому такого не желаем, но порой может случиться так, что вам придется вспомнить все ваши тренировки! И вот момент нужно показать ради чего вы так усердно пахали!

Парень поразил всех, когда вышел на спортплощадку и стал делать такие упраженения. Смотрится круто, но к чему он готовится?

Утром важно не только провести хорошую зарядку, но и прекрасно растянуться - чтобы все тело начало работать. Поехали?

Небольшая тренировка на гибкость с самого утра взбодрит вас и подарит незабываемые ощущения. Осталось только повторить.

В баскетболе (впрочем, как и в другом виде спорта), важно не только попасть в кольцо, но и вывести соперника из себя, сломать психологически. Кажется, после этой ошибки, ребятам все удалось.

Встать рано утром и пойти в спортзал - это задача со звездочкой. Поэтому некоторые имеют дома тренажеры и занимаются. А некоторые умудряются еще и в этот момент делать кое-что другое.

Падел стал тем видом спорта, который заменил теннис. Тут, конечно, на видео профессионалы, и смотрится круто. Но падел доступен и тем, кто пока совсем не знает, с чего начать игру.

Сбежавшего тигра поймали в Калининграде! Ну... не совсем тигра. В Калининградском зоопарке прошла масштабная тренировка — сотрудники отрабатывали действия на случай побега опасного хищника. В учениях участвовало более 150 человек. Такие тренировки проводят несколько раз в год, «чтобы быть готовыми ко всему», а роль тигра — почётная и переходящая.

Рената Агзамова мы знаем по различным кулинарным шоу. И видеть его без тортика уже сложно. Но он взял себе цель и на 100 дней отказался от сладкого, а также отжимался. "Вот и подошел к концу 100-й день челленджа! Я честно отжимался все 100 дней в разных уголках планеты! В итоге суммарно за эти 100 дней я отжался 10 000 раз! Я молодец! Можете меня поздравить! Главный кондитер страны слово сдержал! Мне кажется изменения есть … что скажете?" - сказал Агзамов.

Думаете, если у человека большая масса, то и сил больше? Да вот и нет. Лишний вес может сыграть против, поэтому надо держать себя в форме.

Продолжаем разбирать интервью Павла Дурова Лексу Фридману. Пока вы спали, Павел Дуров уже проснулся и сделал 300 приседаний и 300 отжиманий. А потом он пойдет в спортзал - и так 5-6 раз в неделю. Но главное для него не красивое тело, а самодисциплина.

Думаете, что шикарная форма Филиппа Киркорова - это все дело рук пластических хирургов? А вот и нет. Киркоров спортсмен! Да еще и такой, что может в планке постоять... и долго.

Не забываем про тренировки, ведь они - залог здоровья в нашем сидячем образе жизни. Парень вот круто занимается, а бабушка за ним наблюдает.

Легендарный "Россомаха" говорит, что тренируется по 5 раз в неделю. И, видимо, он пропустил что-то из-за репетиций, раз взял скакалку в руки прямо на сцене.

Только акробаты смогут спокойно посмотреть это видео, потому что голова закружится моментально. И да, не повторяйте.

Лето прошло, теперь можно подумать и о том, чтобы подойти в форму к Новому году. Вот несколько упражнений.

В отличие от нас девушка активно занимается спортом и находится на тренировке. И выбрала она явно очень эффективное упражнение.

Всегда хочется быть чуточку повыше, ну на пару сантиметров точно. Теперь можно воспользоваться советом японского фитнес-блогера, который показал три простых упражнения для увеличения роста. Если все делать правильно, то они помогут снять зажатость, исправить перекосы и расправить спину. Именно из-за них многие теряют пару сантиметров.

Заряд бодрости с утра - этот мужчина уже подтянулся, чтобы хорошо себя чувствовать и позаниматься спортом. А вы?

Специалисты говорят, что даже элементарые "потягушки" помогут вам почувствовать тело и настроить его на дальнейшую работу. А уж если это полноценная тренировка, тогда вообще все получится.

Крутой мужик, который творит невероятные чудеса с руками. Прекрасная техника и суперское владение своим телом.

Случаются такие смешные фейлы во время тренировок в спортзале. Ну, зато есть повод посмеяться - главное, что все живы.

С такой семьей и гантели не нужны - можно просто ложиться, делать упор, а дальше к тебе все сами прибегут и накинут.

В принципе простоять в планке 7 минут и 41 секунду тяжело, а тут Регер Маффи продержал обруч в положении планки столько времени. Настоящий герой.

Говорят, что с утра необходимо растягиваться и заниматься спортом - чтобы затем появился тонус на весь день. Давайте начнем с азов и повторим движения.

Коты дают настоящую мотивацию к занятиям спортом. Только посмотрите, как пушистый парень помогает своей хозяйке.

Говорят же, что за год нужно прийти в форму два раза - первый - это к лету, второй раз - к Новому году. Кажется, у этого парня все получилось.

Этому парню уже мало простых тренировок и он решил приобщить к ним своего песеля. Кажется, тот не слишком доволен движухой.

С Сэмом Асгари она познакомилась, когда парень снимался у нее в клипе. Дальше с фитнес-тренером случалась любовь, брак, а после Бритни сошла с ума и пошло-поехало. Сэм Асгари вышел из истории достойно, теперь у него новая девушка и блог, где он показывает свою форму. И во время тренировки многие отметили маленькую трясающуюся деталь... Которая теперь не дает покоя фанатам.

Эта красавица с идеальным телом точно знает, как хорошо начать день и как прекрасно растянуться, чтобы почувствовать радость от жизни.

Доброе утро всем спортсменам, которые начинают день правильно - и используют спортивное питание. Девушка вот уже готова к тренировкам, а вы?