36-летняя Наташа раскрыла секреты идеальной формы: нужно лишь одно упражнение

Автор:
3861
+43
Раньше 36-летние женщины казались такими взрослыми, а сейчас они... дадут фору 25-летним. Например, прекрасная Наташа точно знает, чего хочет и как можно здоровски выглядеть.

36-летняя Наташа раскрыла секреты идеальной формы: нужно лишь одно упражнение

"Тренировка от чемпионов UFC": Марк Цукерберг во всю готовится к бою с Илоном Маском (3 фото)

Автор:
2511
+23
Если вы вдруг не следили за новостями, нынче в соцсетях то и дело обсуждают грядущий поединок между двумя известными миллиардерами: Илоном Маском и Марком Цукербергом. Что же не поделили эти парни? Все началось с того, что Марк решил создать новую социальную сеть "Threads", которая станет главным конкурентом Twitter, который, как вы помните, приобрел Маск. Само собой Илон такую идею не оценил и начался конфликт. Народ сразу подумал, что словесная перепалка максимум ограничится судебными разборками и подколками в соцсетях, которые в итоге ни к чему не приведут. Видимо, такого же мнения придерживался и Маск, поэтому тот просто взял и предложил Цукербергу "разобраться по-мужски". И внезапно Марк принял вызов и вовсю начал тренироваться. И судя по тому, как он готовится... Илону стоит начать переживать.

Марк Цукерберг, Александр Волкановски, Исраэль Адесанья

Подтягиваться нужно правильно

Автор:
4108
+44
Эта девушка уже с утра в спортзале занимается важным делом и работает над телом мечты. Да, с подтягиваниями пока беда, но рядом с ней важный человек, который поможет и сделает все в лучшем виде.

Подтягиваться нужно правильно

Когда впервые в жизни на тренировку по боксу

Автор:
2862
+19
Многие люди, которые никогда не бывали в драках, записываются в секцию бокса, чтобы научиться за себя постоять и стать сильнее. И очень часто бывает так, что зеленого новичка сразу же бросают в спарринг с опытным боксером. После тысячи пропущенных ударов, как правило, первая тренировка сразу же становится последней. Пожалуй, на видео как раз такой случай.

боксерский спарринг

Ольга Бузова подготовила тело к лету (13 фото)

Автор:
4632
+37
Можно сколько угодно высмеивать Олю Бузову, но то, что она трудяга - бесспорный факт. Другое дело, как и что у нее получается. Но вот со спортом она явно на ты. Шикарное тело.

Ольга Бузова подготовила тело к лету

Когда стало скучно в зале и хочется какого-то трешачка

Автор:
2122
+18
Конечно, занятия спортом никто не отменял - это делать не просто нужно, а даже необходимо. Но вот не уверен, что следовать примеру этого мужчины стоит. Хотя, если ему нравится.

Когда стало скучно в зале и хочется какого-то  трешачка

Филипп Киркоров заявил, что у него не накладная попа: он качает ее 200 раз утром и вечером

Автор:
4136
+22
Преображение поп-короля вновь обсуждают в соцсетях. На сей раз якобы у него вставные ягодицы, ведь пресс же он сделал. Но, сам Филипп Киркоров поспешил опровергнуть это. Оказывается, есть простой способ накачать попу - приседания: 200 раз утром и 200 раз вечером. А между подходами планка.

Филипп Киркоров заявил, что у него не накладная попа: он качает ее 200 раз утром и вечером

Держите эту позу хотя бы минуту в день и ничего болеть не будет

Автор:
2828
+21
Если вы не начали свой день с зарядки, то сейчас самое время попробовать приступить к ней. Потому что заниматься надо: вам будет легче и приятнее. Вот, посмотрите, с какой легкостью все делает эта красотка.

Держите эту позу хотя бы минуту в день и ничего болеть не будет

Девушка даже в этом положении занимается спортом, а мы - ленимся

Автор:
3761
+17
Перед нами мотивирующая история от красотки, которая не отказалась от спорта и пошла на тренировку, даже в этом положении. Не знаю, полезно ли это, да и занимается она мощно. А мы тут отговорки ищем: "не хочу", "спина болит".

Девушка даже в этом положении занимается спортом, а мы - ленимся

Когда пришел в зал подкачаться у лету, а там...

Автор:
978
+13
А там уже бравые ребята, которые тренируются в поте лица. Они все настроены на конкурс Мистер Вселенная (есть и девушки, кстати), что тебе просто стыдно находиться рядом с ними.

Когда пришел в зал подкачаться у лету, а там...

Немного танцевальной паузы

Автор:
3821
+35
За последние годы танцевальная индустрия в России вышла на совершенно новый уровень. Заниматься танцами начали многие и это здорово - тут и физкультура, и психология, и правильные здоровые движения. Поэтому смотреть на танцующих красоток всегда интересно и зажигательно.

Немного танцевальной паузы

Позанимаемся спортом с утра

Автор:
3441
+62
Перед нами девушка, у которой врожденные проблемы - у нее нет нижней части туловища. Но разве это проблема для сверхчеловека? Смотрите, как она выполняет зарядку и занимается спортом. А мы пошли и дальше лежать на диване.

Позанимаемся спортом с утра

Упражнения для осанки

Автор:
2708
+27
Почти уверен, что читая этот текст, вы сидите перед компьютером. И так по восемь часов в день, а то и больше. И это негативно сказываться на здоровье. Поэтому найдете пару минут, не поленитесь и позанимайтесь немного.

Упражнения для осанки

Не давайте женщине клюшку

Автор:
4288
+36
Хочется сказать, что во время съемок этого сюжета ничего и никто не пострадал, но нет - это не совсем правда. Поэтому, когда видите девушку и она просит у вас хоккейную клюшку, будьте бдительны.

Не давайте женщине клюшку

Начинаем свой день с энергичных упражнений

Автор:
2956
+27
Давно мы с вами не занимались ничем с утра. А ведь это залог хорошего настроения на весь день и хорошего самочувствия. Конечно, для этих упражнений неплохо было бы иметь велотренажер, но начинать надо с малого - дома можно обойтись и без него.

Начинаем свой день с энергичных упражнений