Актер Джонатан Симмонс готовится к съемкам в фильме «Лига Справедливости» (4 фото)

Автор:
14920
+33
61-летний американский актер Джонатан Кимбл Симмонс (J. K. Simmons) готовится к предстоящим ролям, и не теряет времени зря. Для роли Джеймса Гордона, комиссара полиции Готэма из комиксов про Бэтмена, в фильме «Лига Справедливости» и его продолжениях, а так же в сольном фильме про Бэтмена, пожилой актер решил привести себя в форму и усиленно тренируется в тренажерном зале. Наставником Симмонса стал Аарон Уильямсон (Aaron Williamson), отставной морской пехотинец США, ныне работающий фитнесс-тренером. Аарон помогает многим звездам Голливуда и недавно он опубликовал несколько снимков с тренировки Симмонса. «Каждый раз, когда мы вместе тренируемся, я забываю, что ему 61 год. Как же я уважаю этого парня», - подписал фото Аарон Уильямсон. Многие пользователи сети и журналисты оценили форму актера, отметив, что для своего возраста он выглядит просто потрясающе.

Актер Джонатан Симмонс готовится к съемкам в фильме «Лига Справедливости» (4 фото)

Бразильянка обрела фигуру своей мечты всего лишь за год тренировок (26 фото)

Автор:
26878
+48
23-летняя Рафаэла Равена (Rafaela Ravena) из Сан-Паулу решила обрести популярную в Бразилии фигуру и начала усердно заниматься в тренажерном зале. Год тренировок и диета кардинально изменили фигуру девушки, которая теперь стала фитнес-моделью. Рафаэла похудела на 15 кг, накачала внушительную мышечную массу и снизила количество жира в своем теле примерно до 10%.

Бразильянка обрела фигуру своей мечты всего лишь за год тренировок (26 фото)

Какими мы были на своих первых тренировках (8 фото)

Автор:
11493
+19

Начиная впервые заниматься каким-то новым для себя делом, мы не сразу в совершенстве осваиваем его, так как на это необходимо время. То же самое касается и первых занятий в тренажерном зале, секции по плаванию, кружке по йоге и прочему. Далее предлагаю вспомнить, какими все мы были, когда пришли на свою первую тренировку....



Какими мы были на своих первых тренировках

Три месяца тренировок, и результат на лицо (6 фото)

Автор:
26454
+46
Если подобрать для себя правильную программу тренировок и придерживаться диеты, то результат не заставит себя долго ждать. В доказательство предлагаем взглянуть на фотографии девушки, которая занималась в течение трех месяцев.

Три месяца тренировок, и результат на лицо (6 фото)