Крепкий пресс с полным набором кубиков - это не только красиво, но и важно для каждого спортсмена. Особенно для тех, кто занимается единоборствами. Кулак соперника должен треснуть, когда ударится об каменную стену пресса! Но чтобы добиться такого результата нужны усердные тренировки. И некоторые тренера выбирают весьма жесткие методы.

Тренировка в гараже пошла не по плану. И реакция мужчины, конечно, многозначительнее всех слов тут. Но ничего не поделаешь, дети - цветы жизни.

Если вы хотите быть ловким как эльф из Лориэна, выносливым как гном из Мглистых гор и могучим как рыцарь Нуменора, то вы пришли по адресу. Запоминайте программу тренировок "Властелин колец". Всего несколько месяцев и вы будете готовы к любым путешествиям!

Как можно отказаться от оливье и селедки под шубой в Новый год - ума не приложу. Но это все достаточно калорийная пища, которая потом тяжело уходит из организма. Нужна тренировка. Поехали?

Силы этому парню не занимать. Пожалуй, вряд-ли кто-нибудь из нас смог бы такое повторить. Правда, не совсем понятно, к чему так усердно готовится этот парень?

Перед нами парень, который точно знает, чего он хочет от тренировок. Остальные, я так понимаю, уже привыкли к его выкрутасам и спокойно относятся к этому поведению.

Автор видео показал, как подрастает его ребенок. Кем он станет, когда вырастет - вопрос риторический. С самых малых этот парнишка тренируется, чтобы стать самым крутым гимнастом в галактике. Удивительно, насколько силен этот малыш.

Осталось не так много времени до Нового года, нужно успеть подкачаться, чтобы спокойно налегать на салатики и другие вкусности. Берем пример с красотки.

Парень готовится к соревнованиям и проверят свои "скиллы" во время слепой тренировки. Профессионалы говорят, что делать это не так сложно, если приноровиться и поймать чувство ритма. Что ж, проверим.

Перед нами серьезный мужчина, который точно знает, чего хочет от жизни - а хочет он накачать руки. Для этого у него имеется серьезный снаряд, и поднять его не каждому под силу.

Похоже, будущие поколения будут еще более скрученными, чем мы - ведь мы большую часть жизни теперь сидим, не двигаемся и постоянно что-то смотрим в монитор. Болит спина, ноги, поясница, шея, портятся глаза. Как помочь себе? Ответ - в видео.

Перед нами красотка... нет, точнее даже так, настоящая красотка, которая добилась невероятных успехов и формы. Посмотрите на нее! Какой рельеф, какие мышцы. Мне кажется, она может запросто дать фору любому мужику в спортзале.

Думаю, что спорт должен быть в жизни каждого человека, но герой этого видео, похоже, немного переборщил и уже ушел в какие-то дебри. В какой-то момент мне показалось, что он сломает потолок.

В этой необычной секции буквально учат бегать по стенам аки ниндзя. Две девченки попробовали свои силы, но до вершины им еще далеко. Но старшая коллега наглядно показала им, чему они научатся, если будут усердно тренироваться.

В африканских глубинках живут, мягко сказать, не богато. Но это не значит, что у местных ребят нет амбиций, креатива и таланта. Этот парень явно мечтает попасть в NBA. Чтобы отточить свои навыки, приходится импровизировать и работать с тем, что есть под рукой. Хочется верить, что парень не отвернется от своей мечты. Кто знает, вдруг это новый Леброн Джеймс?

Вот вам и мотивация на следующую неделю - начать заниматься не когда-то там, а прямо сейчас. И будете выглядеть прекрасно, в форме и привлекать таких вот милых и обаятельных девушек.

Наверное, у каждого мужчина случается в жизни такое, что он понимает: пора идти в зал. Там необходимо привести свое тело в норму, подкачаться, ну и пообщаться, конечно же.

Перед нами молодая красавица, которая прекрасно управляется с обручем. Техника на высшем пилотаже, поэтому у нее такая красивая и спортивная фигура. Вообще, наблюдать за ее выкрутасами одно удовольствие и подчас даже не понимаешь, как она делает тот или иной элемент.

Перед нами очень серьезный пес, которому надоело смотреть на внешность своего хозяина и он заставил его заниматься. Потому что собаку надо кормить, а кто будет это делать, если мужчина заболеет раньше времени?

Многие из нас тренируются под музыку - это и настроение поднимает, и улучшает тренировку. Китайские умельцы решили сделать хитрую штуку: грушу, по которой нужно бить в такт музыке.

К полным людям относятся предвзято. Почему так, непонятно, они ведь тоже могут быть яркими, активными и веселыми. И показывать крутую технику, даже несмотря на лишний вес.

Перед нами девушки и женщины, которые точно знают, как бодрячком начинать этот день. Похоже, кровь приливает к голове, появляются эндорфины и вообще, улучшается настроение.

В Сети распространяется небольшой фрагмент, как тренируются скалолазы. Не уверен, что это правда, но выглядит эпично. И падение его смотрится хорошо - вот бы такая же мягкая подушка была в реальной жизни.

Просыпаемся, господа. Пора работать, думать о будущем и, конечно же, заниматься спортом. Перед нами чудесная прелестница, которая покажет, как потянуть переднюю и заднюю поверхность бедра.

Ты все еще сидишь в кресле и думаешь: чего-то мне тяжело даже выйти на улицу, не пойду в зал. Тогда посмотри на эту пожилую женщину. Вряд ли ей тоже хочется заниматься, но она делает это и делает.

Уже не первый раз сталкиваюсь с этой игрой, некая смесь тенниса, волейбола, футбола и акробатики. Судя по кадрам, ребята в ней настоящие профессионалы, да еще и очень меткие.

Перед нами пластилиновый человек, который творит чудеса. Мне кажется, что он как-то связан с балетом - или акробатикой. В любом случае, смотреть на его выкрутасы очень интересно.

Перед нами девушка, которая явно переоценила свои силы. Причем, когда она поняла свою ошибку, было уже слишком поздно. Интересно, помогли ей?

Перед нами спортивный класс, в котором занимаются подростки. Все они лежат и ждут, когда тренер проверит их на прочность. А проверяет он жестко, серьезно и с остервенением. Видимо, такие навыки пригодятся в жизни молодежи.

Майк Тайсон даже на шестом десятке все еще сильный и грозный соперник, который может победить любого. Да, ноги уже работают плохо и иногда его даже видят в инвалидном кресле, но все равно, посмотрите на его работу.

Перед нами красотка, которая упорно отрабатывает различные элементы. Иногда получается, а иногда... просто сегодня не ее день. Хотя на это видео можно смотреть бесконечно.

Перед нами девушка, которая начинает день правильно, а именно - с зарядки. А ее пес, похоже, поддерживает ее во всем. Только посмотрите, как они синхронно делают разные вещи.

Продолжаются разбирательства относительно положительной допинг-пробы Камилы Валиевой, которуж взяли на Олимпиаде. Судя по всему, медаль у нашей фигуристки отберут, но ее это не останавливает. Она тренируется. Посмотрите, как она выполняет четверной тулуп.

Перед нами признанная легенда в мире спорта - Алиса Шмидт. Легкоатлетку называют самой красивой спортсменкой в мире. О ее спортивных достижениях говорить не будем, просто покажем, как она начинает свой день.

Мне кажется, именно так Куклачев развлекается у себя дома: ставит планку и дает задание своему коту скорее прыгать, чтобы тот учился, а затем выступал перед публикой. Интересное занятие, конечно.