Говорят, что тренировку надо проводить утром, чтобы получить заряд бодрости на весь следующий день. Но, кажется, после таких занятий можно уже ничего не делать - сил не будет.

Есть такой отдых... после которого тоже нужен отдых! И месяц май, который традиционно балует нас большим количеством выходных, это как раз именно такая история. Наши желудки, печенки и селезенки должны быть готовы принять серьезный вызов. Поэтому надо... тренироваться! Например, эти ребята даже разработали специальную "майскую" программу тренировок в спортзале. Вот это действительно ответственный и серьезный подход к делу.

Давно у нас не было людей с хорошей растяжкой. А ведь это так просто - взять, пойти в зал и начать заниматься, да еще и растягиваться. Будет полезно для здоровья и всего-всего.

Настоящий спорт с утра никогда не повредит. Вот эта красотка считает, что тягать железо и прочие вещи не стоит, нужно просто взять и попрыгать на скакалке и лишние кило уйдут.

Пожалуй, лучшего партнера для тренировок и не найти. Он всегда готов, прекрасно играет и любит публику. Поэтому ищем мяч и идем играть.

Давайте откровенно: кто готов к лету? Ведь осталось два месяца, надо показаться на пляже стильным, красивым, ярким и просто молодцом. Вот девушка уже старается и занимается.

Трудно поверить, но нашему любимому Чаку Норрису на днях стукнуло 84 года. А он все еще молодой, красивый и подтянутый. И может навалять любому.

Герой этого видео сделал несколько крутых прыжков и переворотов, удивив не только зрителей, но и даже самого себя. А в руках у него к тому же было еще и оружие.

Отжимания - одни из базовых упражнений для поддержания себя в форме. Но можно делать простые, а можно такие, которые есть в этом видео.

Скорость выполнения этого упражнения у парня просто поражает. Невозможно даже подсчитать, сколько раз он сделал - настолько быстро все происходит.

Если вы лежите дома на диване и не можете проснуться, откладывая поход в спортзал, то в этом нет ничего хорошего. Нужно собраться и делать. А в качестве примера можете посмотреть на Романа Костомарова - у него нет ступней и кистей, но это не мешает ему.

Говорят, что обруч - это важный и нужный снаряд, который поможет восстановить форму и сделает ее почти идеальной. Только надо заниматься постоянно.

Идти в зал неподготовленным - так себе идея. Можно получить серьезные травмы и проблемы, которые чреваты дальнейшим осложнением в жизни. Так что берегите себя.

Красотка занимается собой и своим телом. И, как видите, делает это она на голове - а много ли у нас таких же умельцев, которые могут сделать такие упражнения?

Парень явно идет на какой-то рекорд и готовится завоевать медали серьезных чемпионатов. И двигается ко всему постепенно.

Перед нами еще один классный розыгрыш в текболе. Тут же играют 2 на 2 и вариантов для комбинаций очень много.

Чтобы детишки могли стать олимпийскими чемпионами, их начинают тренировать уже в 5-6 лет. Вся их жизнь буквально состоит из тяжелых тренировок. Жестко, но таков путь олимпийца. А если ребенок хотел стать "фито-няшкой", надо начинать заниматься уже в 11 лет. По крайней мере, так считает этот юный тренер. Кто-нибудь... верните ее обратно в школу.

Если вы давно не были в качалке, то знайте, там все по-прежнему стабильно: люди занимаются, девушки качают мышцы, а парни наблюдают.

Эта красотка явно с толком, чувством и расстановкой провела новогодние праздники и не налегала на салатики, но все-таки вернулась в спорт сразу, как только закончились каникулы. Надо брать с нее пример.

Ну что, сегодня последний выходной! Значит пора потихоньку выходить из комы и настраиваться на рабочие будни. Джереми Кларксон, например, уже начал готовиться. В этом деле может помочь старый добрый спорт. Но только тренировки должны быть щадящими. И не в коем случае нельзя забывать о риске обезвоживания.

Давно ли вы чувствовали в себе такую же силу, как эта девчуля на велотренажере. Только от одного взгляда на нее становится весело, смешно и хочется идти и покорять мир.

Ну к Новому году мы уже похудеть не успеем (хотя надо бы), а вот подумать о лете можно. Начинать только надо постепенно, чтобы мышцы привыкли к нагрузкам, например, как этот парень.

Девушка не просто тягает железо, но еще и делает несколько упражнений параллельно. В частности, стреляет из лука ногами... Да-да, именно так. Сморите сами.

Внимательно приглядитесь к этой девушке. У нее широкие плечи, а силы, наверное, как у двух больших мужиков. Но все равно она внушает опасность...

Вечернюю тренировку никто не отменял, только не надо строить из себя крутого и делать то, к чему еще не готов. А то потом будете страдать как этот парень.

Если вы забыли о спорте, то самое время вспомнить. Хотя бы о вечерней растяжке, которая может быть очень кстати.

Многие люди к пятнице уже становятся похожи на выжатый лимон. Но нельзя раскисать! Надо тренироваться и готовиться к пятнице, как спортсмен перед турниром. Но без хорошего тренера вы только зря силы потратите. Ведь кто, как не он может составить идеальную программу тренировок? Так что выбираем тренера правильно! Тренировки, кстати, можно начинать уже сегодня.

Бывают у мужчин сильные руки, бывают ноги, а бывают пальцы - и благодаря ним можно подтянуться. Не верите - скорее открывайте видео.

Смотрите! Что это там мерцает на горизонте? Да... это пятница. И к ней надо готовиться. По крайне мере, так решил этот парень. Чтобы не отлететь от одного бокала пива, а потом ехать на такси домой в разгар кутежа, требуется: сила, дисциплина, выносливость и крепость духа. Молодой человек начал с малого, но труды были ненапрасными. Теперь он готов.

Не забыли проснуться и заняться спортом? Наверное, да. А вот эта красотка не забыла и начала с утра показывать чудеса невероятные.

Перед нами не спортсмены, а какие-то настоящие машины. Такое чувство, что они могут землю перевернуть вверх ногами и пожонглировать.

Не знаю, сколько этот мужчина провел в спортзале, но выглядит он так, будто жира у него вообще нет. Зато есть ловкость и такие вот умения.

Девочки решили позаниматься спортом, но в какой-то момент что-то пошло не по плану. И, знаете, выглядит это все очень страшно.

Все мы помним, что в хоккей играют настоящие мужчины - трус не играет в хоккей. Но перед игрой надо потренироваться вдоволь, чтобы хорошо себя чувствовать в площадке.

Очень полезно утром встать, потянуться и растянуться. Но сделать это правильно и точно, чтобы мышцы не просто болели, а болели с пользой.