Если усталость не уходит даже после отдыха — вы отдыхаете неправильно, заявляют психиатры. Отдых должен соответствовать тому «виду» усталости, который у вас наблюдается — специалисты дали семь советов для разных трудных обстоятельств.

Пиво помогает вылечить кишечник — пенное восстанавливает микрофлору после антибиотиков или затяжных праздников, уверены эндокринологи. Автор заявляет, что ей посоветовали пить несколько банок в день и всё придёт в норму, но выбирать нужно только безалкогольное пиво.

Безвылазное нахождение дома вызывает тревогу, ломает психику и затуманивает разум. Врачи уже бьют тревогу по этому поводу. Эксперты подсчитали, что люди проводят в помещениях до 93% времени — это прозвали «цифровым ожирением».

Холодец опасен для здоровья — новогоднее блюдо грозит массой проблем вплоть до диабета, предупреждают врачи. Холодец перегружен насыщенными жирами и даже пара ложек способны привести к ожирению, проблемам с сердцем и пищеварением, и диабету второго типа.

Прекрасная девушка по имени Лиза выбирает, какой подарок хочет получить на Новый год. Первый вариант весьма традиционный - новый 17-й айфон. Есть и необычная идея, это колоноскопия. А что предпочитаете вы?

Встречаем Новый год без похмелья! Нутрициологи поделились схемой, которая поможет быть огурчиком даже после самого бурного застолья. Сохраняем, не перебарщиваем за новогодним столом и не болеем.

Кимчи это не просто корейская капуста - это мощный продукт для укрепления здоровья.

У девушки перекосило лицо от выдавленного прыща! Линдси де Оливейра из США выдавила маленький прыщик над уголком губ, замаскировала его макияжем и начался сущий ад: ее лицо сильно опухло с одной стороны, начало адски болеть и отекло.

Как продлить жизнь своему коту вдвое? Ветеринары собрали рабочие лайфхаки и советы, которые увеличивают продолжительность жизни питомцев. Давайте посмотрим, чтобы наши котофеи всегда были счастливы и здоровы.

Один из самых желанных у многих россиян деликатесов — красная икра — может быть опасен для человеческого организма. Почему? Читаем далее.

Сначала кажется, что это какой-то нейросетевой ролик про киберпанковый Китай. Но нет. Это даже не «кальян для глаз». Людям просто предлагают пропарить глаза паром от травяных настоев. Говорят, это улучшает зрение и снимает усталость глаз. Но со стороны это выглядит... необычно.

Учёные выяснили, что регулярный дневной сон делает вас продуктивнее и замедляет старение. У людей, которые любят поспать днём, память, умственные способности и реакция гораздо лучше, а мозг «моложе» на 3–6 лет относительно не спящих днём людей. Самое главное – что не надо спать по несколько часов, хватит от 15 до 30 минут каждый день. Такой короткий отдых помогает защитить мозг от стресса и перегрузок.

Смесь гранатов и орехов может омолаживать иммунитет всего за 28 дней, показало исследование. Люди, которые месяц ели такую комбинацию, получили мощный буст доли «молодых» T-клеток CD8+, а признаки клеточного истощения снизились. Иммунные клетки стали лучше использовать жирные кислоты как источник энергии. Учёные отмечают, что такая поддержка митохондрий делает иммунную систему «моложе» даже за короткий срок и может замедлять её возрастные изменения.

Алкоголики — это самые живучие люди, заявляют психологи. Любители прибухнуть практически не болеют (не считая проблем с печенью), потому что просто... не думают о болезнях. Их главная мысль — выпить. По мнению психолога, именно это защищает алкоголиков от простуд, вирусов и других заболеваний, свойственных обычному человеку.

Боль в лопатках и головная боль стали нашими постоянными спутниками. Образ жизни, работа, возраст... от этого не скроешься. Но это не означает, что нужно забивать на здоровье. Держите парочку полезных упражнений, которые могут помочь. Автор видео наглядно объяснил действие каждого из них.

В Сети опубликовали шпаргалку о том, как правильно принимать витамины и разные полезные добавки. Если принимать их безумно, то они не только не принесут пользы, но и вовсе могут навредить. На иллюстрациях объяснили, когда и с чем их лучше принимать, чтобы витамины и БАДы реально работали. Ну и посовещаться с врачом лишним не будет.

Наш организм способен удивлять нас явлениями, о которых редко упоминается в учебной литературе. Это могут быть необычные реакции тела или настолько редкие состояния, что даже специалисты сталкиваются с ними лишь теоретически.

Убираем сутулось и «шею-креветку» всего за 5 минут! Девушка показала 2 простейших упражнения, которые снимут напряжение с шейного отдела и вернут осанку.

Чувствуете себя разбитым, замученным и сонным каждое утро? Кажется, пора поменьше работать - либо же заняться здоровьем.

Не знаете, как заснуть всего за одну минуту? Тогда держите лайфхак! Автор видео показал лёгкий китайский массаж точки на шее, который избавит от бессонницы любого всего с помощью одного простого упражнения.

Врачи-маммологи: мужчинам нужно трогать женскую грудь! И не только для удовольствия! Таким образом можно прощупать злокачественные образования — это даст возможность рано диагностировать рак молочной железы. Однако важно соблюдать пару правил...

Цвет еды связан с тем, какие вещества мы получаем и каким органам они нужны, рассказали диетологи. Они сделали удобную шпаргалку, чтобы наладить рацион питания. Но не забывайте главное: еда не заменяет лекарства. Нужны умеренность, разнообразие и баланс.

Пожалуйста, не умирайте в ближайшие 10 лет! С такой просьбой обратился к людям учёный-иммунолог Дерья Унутмаз. Он уверен, что в ближайшие годы наука решит проблему старения. По его словам, это будет самым значительным открытием со временем зарождения человеческой цивилизации.

Cola Zero опаснее обычной! Выяснилось, что кола без сахара повышает риск диабета на 40%. При этом у колы с сахаром этот показатель составляет всего 23%. Дело в том, что туда добавляют сахарозаменители аспартам, ацесульфам и цикламат. Эти вещества нарушают микробиом кишечника, влияют на обмен веществ и повышают уровень инсулина.

Шлепки по пятой точке полезны для здоровья — терапевты утверждают, что они разгоняют кровообращение, страдающее из-за сидячей работы, снимают боль в пояснице, убирают вздутие и в целом улучшают самочувствие. Вы знаете кому это отправить.

У россиянок новый тренд — «диета хищников»: девушки массово едят сливочное масло пачками ради идеального тела и блестящих волос. Следуя модной тренду, женщины полностью отказываются от растительной пищи и налегают на жир — грызут масло прямо из упаковки. Врачи уже бьют тревогу: больше 5–10 граммов в день — это перебор. Он грозит лишним весом, проблемами с сердцем, пищеварением и желчным пузырём.

В Сети завирусились рецепты напитков для мужского здоровья, которые улучшат пищеварение, помогут убрать прыщи и нарастить мышцы. Если вы решили подкачаться или просто поправить здоровье, держите подборку простых рецептов.

Практически всех современных людей душит стресс. Из-за кортизола (который называют гормоном стресса) человек плохо спит, не может нормального отдохнуть и, как правило, испытывает массу проблем со здоровьем. Ну что ж, пора показать этому кортизолу, кто тут босс. Держите ТОП-7 полезных привычек для избавления от стресса.

Делайте это упражнение и будете спать как младенец. Ничего трудного, просто дышите. Зажимаем левую ноздрю и делаем 15 медленных вдохов (по 5 секунд каждый). Такое дыхание синхронизирует работу полушарий мозга и активирует систему, отвечающую за спокойствие и восстановление.

В мире есть уникальные люди, чья жизнь превышает сто лет. Их истории и советы могут стать настоящим источником вдохновения для тех, кто хочет не только прожить долго, но и сохранить здоровье и радость жизни. Мы собрали удивительные секреты долголетия, которые раскрывают сами долгожители.

Врачи наглядно продемонстрировали смертельные дозы алкоголя и воды. Эксперты предупреждают: 6 литров пива, выпитого за пару часов, могут убить вас. П-ф-ф-ф... слабаки! Это же обычный вечер пятницы!

Сложности с засыпанием знакомы многим, особенно в современном мире, где стрессы и высокий темп жизни становятся нормой. Однако существуют проверенные способы, которые помогут наладить процесс и сделать его более комфортным.

Современный мир диктует жесткие правила: быть продуктивным, успешным, всегда на шаг впереди. Но что происходит, когда гонка за достижениями превращается в ловушку? Эмоциональное истощение, равнодушие к работе, ощущение, что вы «горите» изнутри — это не просто усталость. Это выгорание, состояние, которое способно разрушить карьеру, здоровье и личную жизнь. Как распознать проблему, почему она возникает и какие шаги помогут не только восстановиться, но и избежать рецидивов?

Часто испытываете проблемы с давлением? Идите к врачу, не шутите со своим здоровьем. А пока вы записываетесь на прием, ловите полезный лайфхак, который поможет немного понизить давление за пять минут. Нужно всего лишь одно упражнение: помассировать мочки ушей и сами уши, после чего вам полегчает, а давление спадёт.

Многим в детстве говорили, что, если объешься мороженого - сляжешь с ангиной! И в целом это касается всего сильно "холодного". Будь то лимонад со льдом, либо еще что-нибудь. Но так ли это на самом деле?