Эта красавица с идеальным телом точно знает, как хорошо начать день и как прекрасно растянуться, чтобы почувствовать радость от жизни.

Главная проблема современного человека заключается в том, что мы слишком много сидим в офисе и мало двигаемся. Поэтому не лишним будет проводить специальную зарядку для поддержания тонуса мышц.

Утром многим из нас желательно делать зарядку и прокачивать все группы мышц. Особое внимание давайте уделим рукам.

Делайте это упражнение два раза в день, и спина не будет болеть! Серьезно, это очень полезная штука, попробуйте. Только найдите место посвободней дабы никто не пострадал.

Филипп Киркоров только что вернулся из Китая, где стал почти что кунг-фу пандой. Смотрите, как он двигается - тут даже крадущийся тигр и затаившийся дракон испугаются.

Ролик начинается так, что вот-вот случится что-то эпичное и мы все удивимся. И правда - это случилось. А женщина, конечно, молодец.

Если тебе уже немного за 30, то в Сети становится интересно смотреть не только мемчики, но и разный контент о здоровье. Как ни крути, а косточки, суставы и нервы в таком возрасте уже начинают побаливать и похрустывать. Ну и, собственно, каков запрос, таков и контент! Автор видео показал несколько упражнений, которые могут помочь снять боль в теле. Посмотрите, вдруг, пригодится.

Эх, приятно порой размяться и как следует "прохрустеться". А если вам больше 30 лет, то "хрустеть" будешь автоматически. Но в этом деле надо быть очень острожным. Нередко бывали случаи, когда такое, казалось бы совсем безобидное действие, приводило к очень печальным последствия. Например, в 2019 году 23-летняя британка Натали Куницки просто размяла шею, когда смотрела фильм, лежа на кровати. В итоге у нее парализовало все тело. Оказалось, она серьезно повредила позвоночную артерию, а это, в свою очередь, привело к образованию сгустка крови в мозге и инсульту. Врачи провели операцию, но не смогли устранить тромб. Левая сторона тела Натали осталась парализованной. Вот такая жуткая история! А автор видео любезно показал нам, как хрустеть телом правильно. Запоминайте.

Не стоит забывать, что утром хорошо бы делать зарядку - хотя бы растянуть себе некоторые конечности, чтобы было лучше. Вот, у Дуэйна Джонсона для этого есть спецсредства.

Утром нужно первым делом не бежать к телефону и скорее смотреть новости, а заняться своим здоровьем. Желательно потянуться - растянуться, после чего сделать парочку упражнений. Например, таких для спины.

Когда тебе 20 лет, то вы чувствуете себя практически бессмертным. Ничего не болит, все получается и мир прекрасен. Но уже в 30 лет многие начинают чувствовать себя старичками. Косточки ноют, суставы хрустят, спина вечно болит, а после работы хочется на всей скорости бежать домой, чтобы срочно лечь спать. Ничего не поделаешь, такие времена. Нынче спина болит не только от тяжелой работы, но и от бесконечного сидения на офисном стуле. Поэтому бедной спинке надо помогать. Повторяйте эти упражнения и спина будет вам благодарна.

На самом деле, конечно, любимая Дженнифер Энистон не совсем делает зарядку, а, скорее, позирует для фотосессии. Но все-таки видно, что Джен не забывает про спорт. Выглядит она потрясающе. И седину перестала закрашивать.

Упражнения, которые исправят осанку и снимут боли в спине... казалось бы, такой контент будет интересен только пенсионерам. Но судя по всему, старость в наши дни наступает уже в 30 лет. Как ни крути, сегодня почти у всех сидячая работа, подразумевающая беспощадно долгое сидение перед монитором. К этому можно прибавить еще и стресс, неудобный матрас, быстрый темп жизни и так далее. В итоге получается, что уже к 40 годам можно превратиться в горбатого старичка. Поэтому давайте побережем свое здоровье и найдем время для очень полезных упражнений, за которые наши спины скажут нам "большое спасибо, дружище!".

Если вы часам работаете в офисе, да еще и за компьютером, то вам просто необходимо немного времени уделять себе. А иначе потом будут проблемы со спиной, головой и другими частями тела. В этом видео есть парочка смешных советов, но есть и дельные.

Ляйсан Утяшева - прославленная чемпионка в художественной гимнастике. Она участвовала во многих соревнованиях и точно знает, что нужно делать, чтобы хорошо выглядеть. Для тех, кому лень идти в спортзал и не хочется заниматься ничем, она продемонстрировала несколько упражнений, которые помогут поддержать тонус.

Я тут периодически нахожу разные ролики для тех, кто хочет заниматься и привести себя в норму к лету. Но, похоже, все они ни что, если посмотреть на этого парня. Он творит что-то невероятное.

Во время пандемии, когда большая часть сидит на удаленке, не стоит пренебрегать физическими упражнениями и заниматься зарядкой. Это расслабит мышцы, приведет их в тонус и поможет при проблемах со спиной. Вот, например, посмотрите на эту девушку - она явно не сидит без дела и постоянно занимается. И готова к летнему сезону.

Всем, кто проснулся и потянулся - физкуль-привет! А тем, кто не занимался, вот небольшой комплекс упражнений. А то мы превратились в сидячих людей, которые только и пялятся в монитор. А о здоровье не думают.

Зарядка - это важная вещь в жизни каждого человека. Пренебрегать ей не стоит, а нужно заниматься активно и бодро. Тогда тело будет в форме и всегда хорошо смотреться. Берите пример с этой девушки.

Девушки в погоне за идеальным телом готовы на все - не только не есть и отказывать себе в сладостях, но и даже заниматься спортом. Похоже, у этой мадам тренировки и желание выглядеть хорошо стоят на первом месте. И это здорово.

Минздрав недавно выпустил исследование, из которого следует: очень много молодых людей чувствую себя плохо. А все почему? Потому что не занимаются спортом и ведут сидячий образ жизни. Так что советуем вам заниматься хотя бы зарядкой - тем более, если рядом такие виды.

Автор видео показал, как выглядят тяжелые московские будни владельца электрокара. За бензин, конечно, платить не надо и это однозначный плюс. Однако такой "гаджет на колесах" весьма проблематично заряжать. Особенно в условиях простого российского двора.

Медики и эксперты во весь голос кричат о том, что нужно с утра обязательно делать зарядку. Это полезно для здоровья, поднятия боевого духа. Например, эти ребята делают спортупражнения и, судя по всему, чувствуют себя прекрасно.

Постепенно в отечественных странах появилась культура занятия спортом. Не сразу, конечно, но люди начинают следить за здоровьем, думать о будущем и чаще посещать спортзал. Если нет возможности на тренировки в центре, то всегда можно сделать это на улице или дома. Как у девушки, например.

Анна Канюк прославилась в Сети своими бесконечными ногами, которыми она совершает разные манипуляции. Сама молодая мама признается, что регулярно занимается спортом, и он помогает ей быть в форме. Давайте последуем ее совету, встанем из-за стола и несколько минут поделаем нехитрые упражнения – полезно для души, тела.

Сотрудники подразделения по делам несовершеннолетних Дальневосточного федерального округа на работе решили создать минутку позитива и устроили для всех небольшую зарядку.

Мы писали, мы писали, наши пальчики устали. Чирлидерши в коротких юбочках заглянули к членам правительства Ленинградской области. На это есть две причины: первая - депутатам нужна спортивная мотивация; вторая - просто размять косточки. Со стороны это выглядит очень странно и смешно. Давайте посмотрим.