Спортсменка поделилась специальной программой тренировок для девушек. Неплохо прорабатывает разные группы мышц. Да, лето уже закончилось, но это не повод забрасывать занятия! Девчонки, запоминаем.

Красивая девушка отрабатывает в спортзале тот круассан, который съела на выходных. Иначе ее стремление к тому, чтобы быть такой гибкой, не объяснить.

Не забываем, что всем нам надо немного заниматься спортом и растягиваться. Но до таких высот мы, конечно же, не дойдем... Даже парни удивляются этим девушкам.

Ожидания в аэропорту было скаршено этой прекрасной красоткой, которая решила позаниматься спортом на наших глазах. И сделала это эффектно.

С утра пораньше эта мадам уже занимается в зале и зажигает на публику. А что, это эстетично, красиво, да и ей есть, что показать. Почему нет, как говорится.

Красавица вышла на новую для себя высоту и решается на то, чтобы установить свой рекорд. Эксперты говорят, что тут 110 кило, но так ли это?

Всегда нужна поддержка и опора, которая поможет в трудные времена. А они могут настать неожиданно - например, стена. Что делать?

Девушка, в отличие от нас, проводит время в спортзале. И это прекрасно - в здоровом теле, как говорится, здоровый дух. Правда, конец убил.

Баскетболист - это чаще всего громадная двухметровая машина, с которой лучше не сталкиваться в реальной жизни, а то... Впрочем, посмотрите, что может случиться.

Девушка с утра делает разминку, ну и наверное готовится к чему-то важному - у нее и растяжка, и проработка дыхания, и уже она выглядит хорошо. Видать, пятница наступает?

Этот снаряд называется персидской булавой и удержать ее крайне сложно. Не верите? Посмотрите на этих парней.

Парень явно умеет обращаться с мячом. Это красиво, стильно, но вот поможет ли ему на поле - никто не знает. А ведь главное быть полезным команде.

Очень важно в драке уметь не только правильно наносить удары, но и ставить блок. Вот как надо делать это.

Мне кажется, что это все-таки сгенерировано нейросетью. Ну попасть с такого расстояния шанс 1 к... стремится к нулю. Даже профессионалы не смогут так сделать все легко.

Вчера мы восхищались словами поп-короля российской эстрады Филиппа Киркорова, который рассказал - он может подтянуться 70 раз. Достижение достойно олимпийского рекорда, но так ли это? Похоже, что да, если смотреть на бицуху артиста. Как там поется: "На эту и на ту набью себе тату".

Филипп Киркоров не скрывает, что сделал пластическую операцию. Но при этом ему нужно регулярно следить за здоровьем, соблюдать диеты и ходить в спортзал. Кстати, Киркоров подтягивается... Сколько раз?

Хоть лето и прошло, это не повод запускать себя и наращивать мамон. Нужно избавляться от него, чтобы было легче. И вот как это можно сделать.

Красотка точно знает, что нужно делать в зале, чтобы и там привлекать мужчин, ну и за пределами быть востребованной. Повторяем!

Если у вас нет возможности полноценно заниматься спортом, то можно использовать подручные средства. В частности, бегать по лестнице. Ведь это еще и красиво.

В спортзал зачастую приходят люди, которые хотят привести тело и душу в порядок. А когда они видят такого качка, вытворяющего небывалые трюки, становится страшно.

Перед нами трансформация женщины, которая в 2016-м взялась за себя (ей было 70 лет!) и начала тренироваться. Какой же она стала в 2024-м?

Если вам лень пользоваться лифтом или же просто хочется скоротать время на выходе из дома, всегда можно воспользоваться этим советом. Только осторожнее, пожалуйста.

Парень удивляет многих тем, что делает весьма странные и не совсем понятные упражнения в зале. Но, если приглядеться, они ему помогут дома.

Пальцы могут пригодиться даже в таком сложном деле, как тренировка. Вы только гляньте эту стойку на пальцах, которая потрясает до глубины души.

Тем, кто соскучился по тренировкам, можно обратить внимание на такое приспособление, которое заменит обычную штангу - сразу два упражнения в одном.

Все до этого мы делали не так. Вы в спортзал идете, чтобы заниматься, а эта женщина нашла более действенный способ. И вот в чем он заключается.

О, спорт, ты жизнь... Наверное, такая фраза вспоминается любителям железа. Только вот это очень опасно и может нанести серьезную травму.

Мне кажется, что после таких упражнений уже ничего болеть не будет, потому что тут нужна ловкость, техника, сила и все что только можно.

Герой видео не человек, а настоящая машина, которая готовится к рекорду. Он серьезно настроен - и взял с собой все, что можно. Главное, чтобы убрал потом за собой.

Сложный конкурс на ловкость, технику и немного везения - участнику надо допрыгнуть до мешка на высоте.

Юный дракон готовится ко взрослой жизни, но перед этим ему нужно пройти много испытаний, некоторые из них достаточно жесткие.

Во многих спортивных драмах, главные герои тренируются буквально везде где только можно. Вот взять, например, Рокки, который колошматил подвешенные на крюки туши мяса. Наш герой из Ростова работает в местной шаурмичной, но мясо, к счастью, не бьет. Пока что.

Парни, кто как подготовился к лету? Вообще, надо было это делать заранее, но уже чего тут - не успели. Давайте хоть так начнем немного заниматься.

Вот как выглядит идеальная растяжка от девушки, которая прекрасно этим занимается. А вы давно растягивали свои мышцы?

Работа пожарных очень важна - и они должны всегда быть в форме, чтобы спасать людей и тушить огонь. Для этого необходимы регулярные тренировки.