Для того чтобы изменить себя и свое тело необходимо желание и сила воли, ну и, конечно же, не обойтись без диеты и физической нагрузки. Яркие мотивирующие примеры невероятного преображения ждут вас далее. И не стоит думать, что с окончанием лета можно вновь себя запускать.

Знакомьтесь, это Полина, которая сумела похудеть на 13 кг, а ее грудь при этом уменьшилась на целых 4 размера. Не пугайтесь, что теперь у нее вовсе нет груди, просто до этого она была 8 размера! Похудению предшествовало знакомство со спортивным парнем, намекнувшем девушке на то, что при ее росте 160 см вес должен быть несколько меньше, чем 65 кг.

Предлагаем вашему вниманию подборку пар, решивших кардинально изменить свою жизнь и кардинально изменить самих себя. В этом им помогли любовь, сила воли, ну и, конечно же, диеты с тренировками.

37-летняя Сара Бэкстром (Sara Backstrom) из Швеции имела проблемы с лишним весом еще с детства, однако ситуация усугубилась еще больше после того, как в 19 лет Сара стала мамой. Женщина боролась с послеродовой депрессией при помощи фаст-фуда и в итоге стала весить 146 кг. В стремлении избавиться от лишнего веса, Сара села на диету и начала заниматься в тренажерном зале. Благодаря личному тренеру Фредрику Магнуссону (Fredrik Magnusson), который впоследствии стал ее мужем, Сара сбросила 80 кг за 10 месяцев и сейчас чувствует себя полностью счастливой.

Росс Гарднер (Ross Gardner) из Флориды на собственном примере показал, что нет ничего невозможного, и в течение 10 месяцев похудел на 95 кг, превратившись из толстяка в атлетичного парня. Росс работал официантом и имел доступ к неограниченному количеству еды, в итоге к 28 годам он заработал ожирение, и врачи сказали, что если он не сядет на диету, то жить ему осталось еще три года. Росс сел на диету и стал посещать тренажерный зал, а позже ему пришлось пройти операцию по удалению лишней кожи. В настоящий момент Россу 39, он продолжает поддерживать свою прекрасную физическую форму и помогает другим людям, борющимся с лишним весом.

Британка Робин Рис (Robyn Rees) из Дарлингтона настолько любила путешествовать и вкусно есть, что к 23 годам она весила 100 кг. Девушка вместе с мужем постоянно ездила в туры по системе «все включено» и просто не могла отказывать себе в пище. Она старалась попробовать все, что видела и ежедневно съедала по 4500 калорий во время таких поездок. Однако когда пара решила обзавестись детьми, это было не так просто. Робин необходимо было лечение, но для этого ей нужно было похудеть. Полностью пересмотрев рацион своего питания, сократив количество потребляемых калорий до 1200 в день и добавив физические нагрузки, девушка сумела сбросить 47 кг. Результат ее преображения просто ошеломляющий.

Блэр Хэйни (Blaire Haney) из Коннектикута была ярой поклонницей фаст-фуда, что стало причиной ожирения в раннем возрасте. В 19 лет девушка весила 140 кг, но продолжала ежедневно употреблять вредную пищу. Когда состояние Блэр стало критическим, она вынуждена была бросить колледж и отправиться в специальный реабилитационный центр, где с помощью шунтирования желудка, диет и физических нагрузок сумела похудеть на 9 размеров одежды. Сейчас Блэр 23 года, за ее спиной долгий путь к преображению, а напоминанием обо всем служат едва заметные шрамы, оставшиеся после операций по удалению лишней кожи.

Ричард Бранскум (Richard Branscum) с ранних лет страдал от ожирения и уже в 18 лет его вес достиг критических 206 кг. Врачи предупредили парня, что его жизни угрожает серьезная опасность и ему необходимо худеть. Ричард сел на диету и стал усердно тренироваться в тренажерном зале. Сейчас парню 26 лет, он весит 111 кг, и, глядя на эти снимки, трудно поверить, что на них один и тот же человек.

29-летний социальный работник Патрик Магно из Сан-Диего, штат Калифорния, США, страдал от ожирения и рисковал заболеть диабетом, однако вовремя одумался и привел свое тело в порядок. В течение 12 недель парень сумел сбросить 21 кг и при этом нарастить мышечную массу. В этом Патрику помог конкурс, проводимый известным порталом по бодибилдингу, который предложил парню инструкции по тренировкам, персонального тренера и несколько диет на выбор.

Мастер боевых единоборств Кэт Зингано (Cat Zingano) сбросила 13,5 кг, чтобы участвовать в знаменитых боях серии UFC. Диета и усердные тренировки помогли 34-летней американской спортсменке вернуть прежнюю форму, и теперь она готова радовать своих поклонников новыми победами.

Джейкоб Миллер страдал от ожирения с самого раннего детства и уже в 5 недель он весил 24 кг. В 15 лет вес парня дошел до критических 320 кг и здесь нужны были уже кардинальные меры. Лишний вес мог просто убить подростка, однако он решил бороться со своим недугом.

Активисты онлайн-проекта Thinner Beauty, пытающиеся побудить людей на борьбу с лишним весом, публикуют обработанные в фотошопе снимки пышнотелых знаменитостей, чтобы показать, насколько прекрасными они были бы, если следили за своей фигурой. Стоит отметить, что большинство девушек на фото являются моделями Plus Size и выступают за либерализацию стандартов красоты, поддерживая так называемое движение «бодипозитив».

Симона Андерсон из Окленда, Новая Зеландия, с детства страдала от лишнего веса и пыталась похудеть. Серьезно бороться с проблемой девушка начала лишь в возрасте 25 лет, когда ее вес достиг 170 кг. Симона села на жесткую диету и стала посещать тренажерный зал. За год она сбросила 90 кг, но столкнулась с проблемой лишней кожи, которую теперь тоже необходимо было как-то решать.

На фото, которые ждут вас далее, изображена одна и та же девушка, конечно, в это трудно поверить, но это действительно так. Разница между снимками составляет 5 лет и на них изображена жительница Тайваня Жиашанг. В подростковом возрасте девушка не особо следила за своей фигурой и в 19 лет она весила 100 кг и выглядела гораздо старше своего возраста. С тех пор изменилось многое…

Очередная мотивационная подборка фотографий, доказывающая, что все зависит от нас самих и напоминающая о том, что нет недостижимых целей.

Примеры невероятного преображения людей, которые на собственном примере доказывают, что спорт способен на настоящие чудеса. Отличная мотивация для тех, кто никак не может заставить себя привести в порядок свое тело.

Далее вас ждет история парня, который решил бороться с лишним весом, доставлявшим ему серьезный дискомфорт и мешавшим вести нормальную жизнь. За год нашему герою удалось похудеть на 35 кг, избавиться от проблем со здоровьем и начать жить нормальной жизнью.

Знакомьтесь, это Кристин Картер (Christine Carter), которая сумела похудеть на 70 кг в течение 16 месяцев. Бороться с избыточным весом девушка решила еще в 2014 году, однако тогда она обратилась за помощью к хирургам. Те удалили ей часть желудка, но эффект оказался лишь временным. В итоге Кристин поняла, что для достижения желаемого результата ей придется сесть на диету и активно заниматься спортом. Физические нагрузки и правильное питание не прошли бесследно, Кристин начала сбрасывать вес, однако на ее теле все еще оставалась лишня кожа, которую пришлось удалять хирургическим способом. Кроме того 28-летняя девушка сделала коррекцию груди и теперь может смело появляться на публике в бикини.

До наступления теплых деньков остается уже совсем немного времени, поэтому всем нам пора задуматься над тем, чтобы привести свое тело в порядок. Для того чтобы у вас появилась дополнительная мотивация, хотим показать вам фотографии людей, которые сумели добиться достойных уважения результатов.

Молодая англичанка Эмбер Роуз (Amber Rose) решила сесть на диету и заняться спортом после того как ее вес достиг 158 кг. К проблемам со здоровьем добавились постоянные бытовые трудности, которые девушка больше не смогла терпеть, когда ее заставили оплатить два места в самолете, так как на одном она попросту не помещалась. Ее старания не прошли напрасно, и теперь Эмбер весит 76 кг. Недавно она потратила 11 500 долларов на операцию по удалению лишней кожи с живота, однако сама Эмбер говорит, что еще продолжит работать над своим телом для получения идеальной фигуры.

Чрезмерное потребление пищи привело молодого канадца Райана Кларка (Ryan Clarke) к тому, что к 24 годам он весил 174 кг. Из-за лишнего веса Райан имел серьезные проблемы со здоровьем и врачи сказали ему, что если он не похудеет, то может не дожить до 30 лет. Страх перед смертью заставил парня полностью изменить свою жизнь. Он изменил свою диету и стал посещать тренажерный зал, благодаря чему за 10 месяцев добился фантастического результата, похудев на 83 кг. Теперь Райан чувствует себя прекрасно, а о сброшенных килограммах ему напоминают одежда гигантских размеров и свисающая кожа, от которой парень также планирует избавиться в скором времени.

Любовь к высококалорийной пище и чрезмерное ее потребление привели парня по имени Остин к тому, что он стал весить 174 кг. Постоянные насмешки сверстников и проблемы со здоровьем заставили парня сесть на диету, и в течение трех месяцев он похудел на 40 кг. Затем он начал посещать тренажерный зал, как он выглядит теперь, предлагаем взглянуть далее.

24-летний фитнес-тренер Кайла Итсинес (Kayla Itsines) создала специальную программу тренировок и диету, которые помогли тысячам девушек привести свою фигуру в порядок. Миллионы подписчиков кайлы ежедневно благодарят ее за проделанную ей работу, а также делятся результатами, которых им удалось достичь благодаря методу Кайлы.

Борьба с лишним весом является достаточно трудной задачей, справиться с которой могут далеко не все. Если вы тоже не прочь избавиться от нескольких лишних килограммов, то предлагаем взглянуть на эту мотивирующую фотоподборку, в которой похудевшие люди делятся с нами своими успехами.

26-летняя Коннер Ренш из Небраски, США, работает фитнес-тренером и обладает завидной фигурой, о которой мечтают многие девушки, но сама Коннер была такой не всегда. В 18 лет девушка весила 123 кг, именно тогда она решила, что пора худеть. Обратившись за помощью к диетологу и тренеру по фитнесу, Коннер сумела сбросить 10 кг уже через 3 недели. Правильное питание, силовые и кардио тренировки привели к тому, что Коннер сбросила 60 кг и даже начала выступать на соревнованиях по фитнесу. Напоминанием о проделанной работе для Коннер служит одежда больших размеров и заметные растяжки на животе.

Знакомьтесь, это Леон. Как и множество других людей, Леон совершенно не следил за своим питанием, ел все подряд и в любое время, свел к минимуму физические нагрузки и, как результат, стал весить 140 кг. Однако парень осознал свою ошибку и решил привести себя в форму. Он начал усердно тренироваться, и сумел похудеть до 76 кг. Как при этом изменилось тело Леона, смотрите далее.

36-летняя жительница Лондона Анджела Крикмор (Angela Crickmore) решила всерьез заняться своей фигурой, пишет издание The Sun. 9 лет брака, рождение ребенка и сидячая работа наградили женщину несколькими десятками лишних килограмм, от которых она твердо решила избавиться. Диета и упорные тренировки в спортзале значительно преобразили Анджелу и теперь ее просто не узнать. С 83 кг она похудела почти до 50, превратив дряблый живот в упругий пресс, однако, мужу это не понравилось, и он подал на развод. Сама же Анджела не жалеет о своем выборе, продолжает заниматься бодибилдингом и собирается стать тренером, чтобы полностью посвятить себя любимому делу.

Звезда сериала «Физрук» Полина Гренц, исполняющая роль Саши Мамаевой, похудела на 14 кг и в новом сезоне, который выйдет в марте этого года, предстанет перед зрителем в новом амплуа. 21-летняя актриса села на диету и усердно тренировалась, что помогло ей достичь комфортного для себя веса - 52 кг. Оценить новый образ Полины вы можете на ее странице в Instagram.

Житель Лондона Дэйв Андерсон решил привести себя в форму перед предстоящим семейным праздником и стал посещать тренажерный зал. За 2,5 месяца 41-летнему мужчине удалось избавиться от своего дряблого тела и нескольких лишних килограмм. Пятиразовое посещение тренажерного зала и правильная пища 6 раз в день сделали свое дело, и сейчас Дэйв выглядит просто великолепно.

Родив дочь, и значительно прибавив в весе, эта девушка не стала убиваться из-за лишних килограмм и начала заниматься фитнесом. Результат 10-месячных тренировок можно увидеть далее.

Мишель Алессандра (Michelle Alessandra) была обычной девушкой-подростком, которая комплексовала из-за нескольких лишних килограмм, но решила сесть на экстремальную диету, превратившую ее в анорексичку. При росте 174 см Мишель весит всего 35 кг, но считает этот вес нормальным и хвастается своими фотографиями в социальных сетях. Остается лишь надеяться, что с возрастом девушка все поймет и справится со своей болезнью, так, как это сделала Меган Джейн, с который мы знакомили вас 2 месяца назад.

26-летний Пол Мур (Paul Moore) из Ирландии весил 127 кг, но совсем не комплексовал по этому поводу, пока вдруг он не стал новым интернет-мемом. В 2014 году Пол поехал на музыкальный фестиваль Future Music Festival в Австралию, где и была сделана фотография, кардинально изменившая его жизнь. Парень сфотографировался без майки, сидя на плечах своего друга, снимок быстро разлетелся по сети и Пол стал предметом для насмешек. После этого Пол сел на диету и стал ходить в тренажерный зал, что помогло ему сбросить 45 кг. Он продолжает работать над собой и планирует скинуть еще около 10 кг в ближайшее время.

Фотографии этих людей подталкивают на борьбу с лишним весом всех тех, у кого он есть.

Жительница Мельбруна Эллен Литцов, не смотря на свой юный возраст, успела на себе ощутить, что значит быть не только стройной и привлекательной девушкой, но и, как живут полные девушки, а также девушки, страдающие анорексией. Необычная история Эллен ждет вас далее.

34-летняя британка Клэр Кабо (Claire Cabo) из графства Мерсисайд, работавшая водителем в армии, решила кардинально изменить свою жизнь, после того как поняла, что обычные диеты ей не помогут. Женщина всерьез увлеклась бодибилдингом и уже спустя 1,5 года тренировок выступила на своих первых соревнованиях, завоевав четвертое место.