Трансформация бывшего толстяка (7 фото)

11-02-2016, 19:01

18016

+84

Знакомьтесь, это Леон. Как и множество других людей, Леон совершенно не следил за своим питанием, ел все подряд и в любое время, свел к минимуму физические нагрузки и, как результат, стал весить 140 кг. Однако парень осознал свою ошибку и решил привести себя в форму. Он начал усердно тренироваться, и сумел похудеть до 76 кг. Как при этом изменилось тело Леона, смотрите далее.

Трансформация бывшего толстяка (7 фото)

похудение бодибилдинг спорт

Топ комментарии

C0BA

12 февраля 2016 09:43

Голосов: +5

Два раза в неделю, по два часа, чтоб без фанатизма, вполне можно выделить. Попробуйте хоть. Для начала. Сначала тяжело конечно, но потом даже втягиваешься. Попробуйте месяц, полтора-два. Лучше таки в рабочие дни. И сразу идите в хороший, то есть недешёвый зал. С душевой обязательно. Атмосфера там поможет. Это потом, когда втянетесь, найдёте как сократить расходы. Найдите такого же себе напарника - так легче начинать. И без фанатизма. Самое главное начать. Ну и литературу почитать. Те те "Думай" Мк Рберта и Протасенко. Ну и их оппонентов. Самое главное, без фанатизма. Главное втянуться в сам процесс. Как то так.

Комментарии (13)

Показать сначала комментарии:

Лань

11 февраля 2016 19:12

-9

#

Между первой и второй не увидела разницы. Разве что руки опустил.
1. qazar
  
  12 февраля 2016 14:42
  
  +1
  
  #
  
  .....охренеть!!! Молодца!! Пойду булочку с молоком заточу.
perturabo

11 февраля 2016 19:44

+3

#

сушёный баклажан
Витя

11 февраля 2016 20:11

0

#

Отменили пособие по безработице.
lelikOff

12 февраля 2016 01:06

-5

#

Татухи тоже сгорели с жиром на последней фотке?
NeonCub

12 февраля 2016 01:31

-5

#

если смотреть на него по отношению к двери то он походу ещё и в росте усох!!!!
Zaliv24

12 февраля 2016 03:05

-2

#

Блять, да когда ж они время на это находят?!? После 12ти часового рабочего дня как то не до того...
1. C0BA
  
  12 февраля 2016 09:43
  
  +5
  
  #
  
  Два раза в неделю, по два часа, чтоб без фанатизма, вполне можно выделить. Попробуйте хоть. Для начала. Сначала тяжело конечно, но потом даже втягиваешься. Попробуйте месяц, полтора-два. Лучше таки в рабочие дни. И сразу идите в хороший, то есть недешёвый зал. С душевой обязательно. Атмосфера там поможет. Это потом, когда втянетесь, найдёте как сократить расходы. Найдите такого же себе напарника - так легче начинать. И без фанатизма. Самое главное начать. Ну и литературу почитать. Те те "Думай" Мк Рберта и Протасенко. Ну и их оппонентов. Самое главное, без фанатизма. Главное втянуться в сам процесс. Как то так.
  1. Бешеная Белка
    
    12 февраля 2016 10:34
    
    +2
    
    #
    
    C0BA, Плюс мульён!
2. papachos
  
  12 февраля 2016 14:04
  
  +2
  
  #
  
  Начните с зарядки. 30 минут утром - бодрость на весь день.
Artijuv

12 февраля 2016 09:02

-1

#

Цитата: Zaliv24
Блять, да когда ж они время на это находят?!? После 12ти часового рабочего дня как то не до того...

Пфф чувак времени очень много, ты просто страдаешь (ИБТ). есть много разной литературы чтоб это исправить и наладить свой график. удачи
1. Artijuv
  
  12 февраля 2016 17:14
  
  0
  
  #
  
  Очепятка ИБД
tyr

12 февраля 2016 12:04

0

#

Рождение фифти цента.