Японский пользователь Твиттера под ником "Hiiragi Sensei" показал впечатляющий результат своих своих тренировок. Парню потребовалось всего 5 месяцев, чтобы избавиться от рыхлого живота и накачать кубики пресса. Как сказал японец, ему не понадобилось тратить деньги на спортзал и тренера. Все благодаря 4-минутному упражнению.

Российская актриса Наталья Бочкарева, известная многим ролью Даши Букиной в ситкоме "Счастливы вместе", за год похудела на 60 килограммов. Об этом рассказала сама актриса в своем Instagram-аккаунте. После рождения второго ребенка Наталья поправилась до 120 килограмм.

Немного мотивации для тех, кто никак не может взять волю в кулак и скинуть лишние килограммы. Посмотрите на эти фото и поверьте, что те труды, которые вы вложите в себя, окупятся втройне.

Лишний вес - это один из главных врагов всех девушек в мире. Каждая женщина мечтает о том, чтобы вся одежда в гардеробе была размера "XS". Но чтобы достичь этой мечты, нужно отказаться от любимых сладостей и каждый день проводить по несколько часов в спортзале. Звезды российского экрана так же как и простые смертные прошли через ряд мучительных испытаний, чтобы наконец-то избавиться от лишних килограмм. Но все страдания и старания однозначно не прошли даром. Давайте посмотрим на российских артисток, которые смогли сбросить лишний вес и помолодеть на несколько лет.

Некоторые женщины готовы пойти на всё ради того, чтобы сбросить парочку лишних килограмм. Но, к сожалению, они далеко не всегда выбирают занятия спортом и правильное питание, а хотят добиться результата, ничего для этого не делая. Именно поэтому в сети все чаще можно встретить вот такие странные объявления...

12-летний мальчик по имени Арья Пермана, который ранее считался самым толстым жителем Индонезии, еще в прошлом году начал свой курс похудения, полностью отказавшись от сахара. По его словам, он очень хочет стать профессиональным футболистом, а его любимой командой является клуб "Ливерпуль". Обязательно читаем далее.

Если у вас не хватает силы воли, чтобы серьезно взяться за свое тело и избавиться от лишнего веса, тогда эта подборка сравнительных фотографий сможет стать отличным мотиватором для вас. Давайте посмотрим на людей, которые смогли полностью изменить свое тело.

26-летний парень из Америки по имени Эндрю Граф еще со школы страдал от ожирения и лишнего веса. Он испробовал множество различных диет, пытался заниматься спортом и даже стал вегетарианцем, но ничего ему не помогало. Когда он весил уже 135 килограмм, Эндрю решил сесть на диету из... сырого мяса. Читаем далее.

Многие из нас хотели к лету сбросить лишний вес, чтобы обрести рельефное тело и хорошо смотреться на пляже. Автор этого поста сделал несколько сравнительных фотографий, на которых виден его прогресс похудения. Его основной целью было проявить мышцы пресса, и ему удалось это сделать за несколько месяцев при помощи специальной диеты и 4 кардио-тренировок в неделю. Стоит отметить, что для того, чтобы пресс на животе стал виден, необходимо сбросить немало веса и избавиться от подкожного жира.

Этот пост в очередной раз доказывает то, что возраст вовсе не является помехой для того, чтобы начать правильный образ жизни и полностью изменить свое тело. 51-летний итальянец по имени Роберто Касаротти настолько вдохновился спортивными достижениями своего сына, что и сам решил заняться своей фигурой. Он смог добиться удивительных результатов всего за полгода, начав посещать тренажерный зал в феврале и сравнив результаты по фото с июнем. Подобные результаты могут стать отличным мотиватором для людей, которые тоже хотят изменить свое тело и сбросить лишний вес.

Девушка по имени Лора Микетич, которую вы сейчас видите на снимке, в возрасте всего 22 лет весила уже почти 140 килограмм. По ее словам, лишний вес не мешал ей жить до тех пор, пока у нее не начал появляться целый букет заболеваний, связанных с ожирением. Именно тогда она твердо решила, что пора менять свой образ жизни, чтобы полностью изменить свое тело. Читаем далее.

Кого-то абсолютно не смущает его лишний вес, но есть люди, которые решили изменить свою жизнь, чтобы похудеть и обрести новую форму. Такие сравнительные фотографии можно с легкостью назвать мотиваторами, ведь этому парню удалось добиться серьезных результатов.

Лишний вес является серьезной проблемой для огромного количества людей во всем мире. Кто-то пытается сбросить его при помощи диеты, кто-то - при помощи физических нагрузок, но добиться результатов вовсе не так уж и просто. Давайте посмотрим на подборку людей, которым удалось избавиться от лишнего веса, полностью преобразив свой внешний вид. Эти снимки могут стать отличным мотиватором для тех, кто хочет изменить свою фигуру.

Давайте взглянем на людей, которые бросили вызов лишнему весу и избавились от нескольких десятков килограмм. Стоит отметить, что так все они выглядят гораздо лучше.

Результатом усердных тренировок и правильного питания для этого парня стало то, что он похудел на 22,5 кг в течение трех лет. Теперь он выглядит не только более привлекательным, но и куда более счастливым.

После похудения оставшаяся лишняя кожа действительно может стать серьезной проблемой, особенно если речь идет о десятках сброшенных килограмм. Именно это и произошло с героиней данных фото, которая сбросила 68 килограмм и теперь перед ней стоит задача избавиться от лишней кожи, что уже возможно только лишь хирургическим путем.

24-летняя Эмили де Люзи (Emily de Luzy) из города Хоршем, графство Западный Суссекс, Великобритания, является соревнующейся спортсменкой, выступающей на конкурсах бодибилдинг- и фитнес-бикини, но в это сложно поверить, глядя на ее старые фото. Одно время вес девушки доходил до 80 кг, при этом у нее часто случались эмоциональные срывы, в моменты которых она много ела.

27-летняя шведка Джелли Девоут, живущая в британском городе Шеффилд, не всегда могла похвастаться идеальной фигурой и сотнями тысяч поклонников в соцсетях. Еще 7 лет назад девушка страдала от избыточного веса, любила выпить и часто боролась с похмельем. Сейчас все это в прошлом, Джелли фитнес-блогер и модель, она помогает другим людям добиться поставленной цели и у нее это прекрасно получается.

Американец Хантер Хоббс (Hunter Hobbs) из города Норман, штат Оклахома, решил сбросить лишние килограммы к лету. В течение 12 недель он придерживался диеты, использовал тяжелые тренировки и не забывал о кардио. В итоге ему удалось похудеть почти на 20 кг, в результате чего его самочувствие значительно улучшилось.

Наталья Белоцерковская из Благовещенска постоянно объясняет сотрудникам ГИБДД и аэропорта, что оно это действительно она. Такими оказались последствия перевоплощения женщины, которая за несколько месяцев похудела более чем на 20 кг.

Лишний вес докучает не только нам, обычным людям, но и знаменитостям. При этом их похудение превращается в целое событие, и далее мы вспомним 10 звезд, которым удалось похудеть настолько, что об этом писали все СМИ.

Студент Хэйлунцзянского технологического института Чжан Шуай (Zhang Shuai) решил побороть депрессию и лишний вес усердными тренировками в тренажерном зале. Правильно составленная диета и тренировки помогли Чжану похудеть на 30 кг в течение 6 месяцев. При этом он нарастил достаточно качественной мышечной массы, чтобы одержать победу на провинциальном конкурсе по бодибилдингу. Парень настолько увлекся бодибилдингом, что стал работать персональным тренером, но при этом он продолжает готовиться к новым победам.

Эти пары решили худеть вместе и приложили все усилия для того чтобы побороть лишний вес. У них это получилось, и теперь они демонстрируют нам фото из рубрики "до и после".

Учительница Джоан Питерс из Мельбурна, Австралия, впала в депрессию после вторых родов, так как была совершенно недовольна своим телом. 36-летняя женщина набрала лишние килограммы, неправильно питалась и у нее не было времени и желания, чтобы все это исправить. Однако встреча с давней подругой, похудевшей на 10 кг, изменила сознание Джоан. Она взяла себя в руки и села на диету.

Житель Канады Тони Басси (Tony Bussey) твердо решил похудеть после того как понял, что его тучность могла стоить кому-то жизни.

Трудно поверить, что на этих фото перед нами один и тот же человек, но это действительно так. В течение двух лет он изменился до неузнаваемости, доказав на собственном примере, что нет ничего невозможного.

Аманда Вуд (Amanda Wood) всегда испытывала проблемы с лишним весом, но 2 года назад положение дел стало критическим. Вес женщины достиг 170 кг, она с трудом передвигалась, а ее самочувствие резко ухудшилось и тогда она решила, что пора что-то менять.

Многие девушки настолько зациклены на собственном весе, что постоянно следят за показаниями весов. Но вес это всего лишь цифры, а потому не стоит ориентироваться только на них. Куда важнее контролировать то, как вы выглядите, и как вы себя чувствуете. Наглядным тому примером служат эти снимки, свидетельствующие о том, что при одном и том же весе можно выглядеть по-разному.

Набрать лишний вес легко, но вовремя остановиться и вернуть себя в прежние формы сможет не каждый. Этим людям все-таки удалось совладать со своим аппетитом. Благодаря усердным тренировкам и правильному питанию они достигли прекрасных результатов.

Житель Красноярска Гриша Чистяков, весьма страдающий от лишнего веса, не пошел обычными путями к похудению через наевший оскомину здоровый образ жизни и правильное питание.

Девушка из Австралии села на диету после того, как в самолете на ее животе не сошлись ремни безопасности. 27-летняя Сара Тохи находилась на борту самолета, который летел рейсом Брисбен-Мельбурн, когда она попала в неприятную ситуацию.

Пользователь интернета выложил в сеть фотографии до и после своего грандиозного похудения на 34 кг. Снимки собрали огромное количество одобрений и комментариев. Пользователи отметили, что, потеряв вес, молодой человек перевоплотился из образа добродушного, но безобразного Шрека в образ точеного Принца из диснеевских мультфильмов.

Женщина, под весом которой когда-то едва не ломались весы, отпраздновала свое похудение дерзкой фотосессией.

Генерал-майору МВД Таджикистана Сухробу Рахмонзоде пришлось похудеть на 15 кг, чтобы не лишиться своей должности. А связано это с указом министра внутренних дел Таджикистана, который вступил в силу в январе прошлого года.

Все эти люди не просто мечтали о том, чтобы похудеть, но и приложили к этому все усилия. В итоге они стали выглядеть значительно лучше, чем раньше.