Специалисты говорят, что даже элементарые "потягушки" помогут вам почувствовать тело и настроить его на дальнейшую работу. А уж если это полноценная тренировка, тогда вообще все получится.

Два громилы вышли показать свои мускулы. Конечно же, победитель должен быть только один - и посмотрите, как все закончилось.

Муха помогла забить мяч в лунку на турнире по гольфу. После удара Томми Флитвуда шарик завис в миллиметре от лунки, но муха села на него и чуть-чуть сдвинула. В итоге британец оформил 4-е место и получил 73,2 млн рублей призовых. Повелитель мух какой-то...

Из-за того, что мы много работаем, у нас не остается времени на себя. Хочется просто прийти домой и лечь. И так по кругу. Но все-таки надо себя тормошить, чтобы совсем не расклеиться. Вот, например, даже козочка начала заниматься спортом. Давайте возьмем с нее пример и устроим себе спорт-минутку прямо сейчас.

Перед нами боец невидимого фронта, который наваляет всем, кому только можно. Будьте осторожны с таким парнем.

Правильное отжимание - залог успеха. Но только многие занимаются этим не совсем так, как нужно. Эксперт показал упражнения.

Красавица-блондинка весьма неплохо обращается с мячиками и забрасывает их филигранно. Умеет, однозначно!

22-летний нападающий «Динамо Барнаул» Кирилл Могель забил гол впервые за 4 месяц и сразу попал в больничку — попытка отпраздновать его эффектным сальто закончилась травмой. Он в больнице.

Крутой мужик, который творит невероятные чудеса с руками. Прекрасная техника и суперское владение своим телом.

Хоккеисты - это вспыльчивые и дерзкие ребята, которые быстро переходят от слов к делу. А их мамы... это отдельная история! В Чехии мама хоккеиста вышла на лёд во время матча, чтобы защитить сына. Женщине не понравилась жесткая игра соперников, поэтому она вышла на площадку разобраться с судьями.

Случаются такие смешные фейлы во время тренировок в спортзале. Ну, зато есть повод посмеяться - главное, что все живы.

«Это гол! Это безумие! Я такое видел только в роликах!» - кричал комментатор, который был прав. Все произошло в матче Кубка России, когда защитник ПСК Юрий Федосеев забил эпичный гол. Мяч закатился в ворота после удара по перекладине.

Девушка уже начала готовиться к пятница и решила продемонстрировать сальто назад. Правда, кое-что она по дороге потеряла. Но быстро нашла.

Как говорится, "пивка для рывка!". Пьяный мужик в шлёпках присоединился к забегу на 8 км и стал местной звездой в Бразилии. «Бегун» смог добежать до финиша и даже обогнал некоторых подготовленных спортсменов, чем немало удивил общественность. Бразилец не был зарегистрирован на соревнование, но так понравился жюри, что его наградили медалью «за участие».

По подсчётам экспертов, за 20 сезонов его прибыль составила $161,72 млн. На втором месте - капитан «Питтсбурга» Сидни Кросби ($155,89 млн). На третьем - еще один россиянин Евгений Малкин ($146,87 млн)

Любители спорта придумали «футбокс» — эпичный микс из футбола и бокса, где мяч можно отобрать, зарядив оппоненту «двоечку». В таком футбольчике симулировать не получится. Как вам такое сочетание?

Тяжело найти для себя мотивацию каждый день ходить в спортзал. Но у кого-то эта мотивация есть - например, такая.

Даже у самых опытных спортсменов могут шалить нервы. Не совсем понятно из-за чего разозлилась первая ракетка мира Арина Соболенко... но комментатор за кадром не потерял самообладания!

Сайклинг – это групповые высокоинтенсивные интервальные тренировки на велотренажёрах. Довольно популярная штука. И вот... как выглядит сайклинг-тренировка на жиросжигание в Китае. Кажется, что это чумовая рейв-вечеринка!

Звезда «Игры престолов» Хафтор Бьёрнссон, который сыграл жуткого воина по прозвищу «Гора», установил мировой рекорд по становой тяге. Великан смог поднять 505 килограмм! Действительно «Гора»...

"Зенит" последнее время сильно сдал - об этом говорят многие. И самое ужасное, что в год своего 100-летие коллектив не взял золото, которое ушло "Краснодару". Фанаты сине-бело-голубых сичтают, что Семака нужно менять.

Бобслей – это зимний вид спорта, которые изобрели швейцарцы в 60-х годах XIX века. Экипаж на управляемых санях осуществляет скоростной спуск по узкой извилистой ледяной трассе с высокими бортами. Звучит все это очень интересно, но... понять смысл этого вида спорта все равно довольно трудно. А вот наблюдать за тренировками женской бобслейной команды... это уже совсем другой разговор!

Давайте перенесемся на 25 лет назад и вспомним, как играл Зинедин Зидан. Тогда еще в сборной Франции было много настояших французов и красивый футбол.

В отличие от нас красотка не сидит дома за компьютером, а ходит в зал и растягивается. И для здоровья полезно, да и в целом мужиков этим можно привлечь.

Подборка ярких и необычных трюков из социальных сетей, которые делают простые люди. Опасно это, конечно, лучше беречь себя.

Игра закончилась не так, как планировалось - девушка попала немного не туда. Жаль, конечно, этого пацана.

С такой семьей и гантели не нужны - можно просто ложиться, делать упор, а дальше к тебе все сами прибегут и накинут.

Казалось бы, ну как может пинг-понг соревноваться в зрелищности с тем же хоккеем, футболом и смешанными боевыми единоборствами? Там всего лишь двое парней, которые машут ракеткой за маленьким столом и стараются отбить крошечный мяч. Но... порой пинг-понг просто завораживает! Вы только поглядите на этот невидимый суперудар в исполнении мастера!

Перед вами, казалось бы, стереотипная блондинка. Эффектная внешность, стильное платье, дорогая сумочка и туфли на высоченном каблуке. Баскетбольный мяч к вышеперечисленному... как-то не очень вяжется. Однако не спешите с выводами. Эта красотка легко вас обыграет и даже не опоздает на ноготочки.

Мы уже видели, что в Турцию поехала Ирина Шейк. А рядом где-то можно заметить и 20-летнюю гимнатску Лалу Крамаренко, которую называют самыой красивой спортсменкой России. В 2024-м она, к слову, также была признана спортсменкой года в России.

В принципе простоять в планке 7 минут и 41 секунду тяжело, а тут Регер Маффи продержал обруч в положении планки столько времени. Настоящий герой.

Быть футбольным комментатором достаточно сложно - нужно искать яркие обороты, знать всех игроков и, конечно, избегать таких перлов.

Ночью было настоящее рубилово - ПСЖ и "Челси" сошлись в финале клубного чемпионата мира. В итоге концовка игры запомнилась тем, что Луис Энрике не сдержал эмоций и набросился на форварда синих Жоао Педро, который забил третий мяч в ворота ПСЖ, ударил его и грубо его толкнул. Бразилец упал на газон, и завязалась потасовка между игроками и штабами обеих команд.

Девочки проснулись, встали в позы, собрались и выдали... лошадку. Пока еще не поскакали, но какие их годы.

Начинать надо с малого, а потом двигаться к высотам, показывая класс - что и продемонстрировал герой видео.