24-летняя жительница финского города Турку Лола Пякинямяки (Lola Pähkinämäki) сумела пережить многое, прежде чем стала такой, какой она является сейчас. В детстве она страдала от избыточного веса и подвергалась постоянным насмешкам со стороны сверстников и даже родственников, это привело к тому, что в 15-летнем возрасте Лола решила похудеть. Сев на диету, она стала заниматься фитнесом, но фанатичное стремление сбросить вес привело ее к новой проблеме - анорексии. В 18-летнем возрасте девушка была госпитализирована с критическим весом в 34 кг. Осознав свою ошибку и полюбив себя такой, какая она есть, Лола нормализовала свое питание и набрала 17 кг. Получив известность в сети, где ее прозвали «Фитнес-Барби», Лола дает советы по тренировкам и питанию, а также поддерживает свой образ, так как она с детства мечтала быть похожей на Барби.

На дворе - весна, поэтому многие тренажерные залы и фитнес-центры сейчас заполнены до отказа девушками, которые в срочном порядке решили привести свою фигуру в норму и сбросить пару лишних килограммов. Но, к сожалению, многие девушки в зале допускают одни и те же ошибки, о которых я сегодня хочу вам рассказать.

Австралийская фитнес-модель и тренер Хэттли Бойдл (Hattie Boydle) в течение всей своей жизни стремилась обрести идеальное тело, но долгое время она шла по неверно выбранному пути. Строгие диеты в надежде обрести стройную фигуру привели к тому, что в возрасте 17 лет Хэттли заработала анорексию. После этого девушка решила отказаться от диет, есть то, что ей хочется, но в пределах разумного, и заниматься фитнесом. Спустя три года она, наконец, построила тело своей мечты и стала выступать на соревнованиях. Сейчас Хэттли 26 лет, она отлично выглядит и всегда готова поделиться советами с сотнями тысяч своих поклонников из соцсетей.

Фитнес-блогер Анна Виктория решила доказать всем нам, что идеальных людей попросту не существует, а красивые фото из социальных сетей - это удачное сочетание позы, ракурса и света. Девушка опубликовала два снимка, чтобы показать, как она выглядит в реальной жизни и какой она получается на фото. Разница, честно говоря, впечатляет, а сама Анна призывает всех любить свое тело.

Жители Нового Орлеана, штат Луизиана, США, Остин Райе (Austin Raye) и его девушка Джулиан Даигре (Julian Daigre) увлекаются фитнесом и кроссфитом и имеют идеальные тела благодаря регулярным тренировкам. Пара регулярно делится фотографиями со своих тренировок, а недавно они сняли видеоролик, который мотивирует всех влюбленных приступить к совместным тренировкам.

28-летний банкир из Великобритании Ник Дикин (Nick Deakin) решил проверить, как с помощью интенсивных тренировок можно изменить свое тело за короткий промежуток времени. В течение 12 недель парень занимался в тренажерном зале по индивидуальной программе, которую для него составил тренер, и делился прогрессом с пользователями сети. За неполных 3 месяца Ник сумел набрать порядка 3,6 килограммов «чистых мышц», в то время как масса его тела увеличилась на 2 кг, а процент жира сократился с 8 до 6 процентов. Более наглядно прогресс покажут фото, сделанные Ником.

Персональный фитнес-инструктор Джен Видерстром (Jen Widerstrom) решила напомнить своим подписчикам, что «идеальные люди», которых мы привыкли видеть на фото в Instagram, вовсе не являются такими в своей повседневной жизни. Девушка, имеющая прекрасную спортивную фигуру, показала, какую огромную роль играет правильная поза. Со своими подписчиками Джен поделилась снимком, на котором она изображена без макияжа, а ее живот выглядит не таким подтянутым, каким его обычно привыкли видеть ее поклонники.

Знакомьтесь, это Карен Кобб (Karen Cobb) из британского Рочестера, которая в свои 52 года выступает в соревнованиях фитнес-бикини, доказывая на собственном примере, что никогда не поздно добиться идеальной фигуры. Карен является мамой 27-летней дочери, а недавно она стала бабушкой, тем не менее, ее фигуре могут позавидовать многие молодые девушки.

Американский комик, актер, спортивный комментатор, мастер боевых искусств и телеведущий Джо Роган влюбился в украинскую фитнес-модель Бахар Набиеву, фото которой он увидел в эфире радиошоу. Джо не смог сдержать своих эмоций, а потому его реакция оказалась столь зрелищной и запоминающейся.

Фитнес-тренер Оксана Румянцева из России, несмотря на солидный срок беременности, продолжает заниматься спортом и публикует отчеты о своих тренировках в соцсети. Оксана довольно известна в сети, имеет десятки тысяч подписчиков, которым дает рекомендации и делится секретами достижения идеальной фигуры. Стоит отметить, что 38-летняя женщина ждет уже четвертого ребенка и говорит, что благодаря спорту она переносит беременность гораздо легче, при этом у нее остаются силы на уход за тремя другими детьми. Однако далеко не все разделяют мнение Оксаны, критикуя ее за чрезмерную физическую нагрузку, которая якобы может навредить ребенку, и накачанный пресс. Сама мать утверждает, что консультировалась с врачами, и они не видят ничего плохого в ее увлечении.

В наши дни социальные сети стали отличным местом заработка для девушек, которые близки к идеалу большинства мужчин. Красивые обладательницы стройных и спортивных фигур быстро находят огромное количество поклонников, после чего начинают зарабатывать на продаже собственной продукции или информации, а также на рекламе. Далее речь пойдет о доходах известных фитнес-моделей, зарабатывающих миллионы долларов благодаря социальным сетям.

Известная в социальных сетях фитнес-тренер Йола из Голландии опубликовала свои снимки, сделанные с разницей в три года, чтобы показать, что вес это просто лишь цифра, которая никак не отражает физическую форму человека. Первое фото было сделано три года назад, когда Йола только начала заниматься фитнесом, второе фото сделано недавно. Раньше девушка весила 58 кг, а сейчас ее вес составляет 64 кг, но, несмотря на это, она находится в прекрасной физической форме, о которой раньше она могла лишь только завидовать.

Оказывается в Австралии можно встретить не только опасных пауков, ядовитых змей и прочих тварей, но еще и прекрасных девушек. Знакомьтесь, это Стеф Пакка (Steph Pacca), персональный тренер и фитнес-модель из города Перт. Девушка помогает бороться с лишним весом и пропагандирует красоту спортивного подтянутого тела, и, стоит отметить, это у нее неплохо получается.

Знакомьтесь, это фитнес-модель Кристбьорг Йонасдоттир, жена капитана сборной Исландии по футболу Арона Гуннарссона. 29-летняя девушка, которая в прошлом году стала мамой, профессионально занимается фитнесом и неоднократно одерживала победы на соревнованиях фитнес-бикини в Исландии и Великобритании. Кристбьорг Йонасдоттир (или как ее называют Крис Джей) является рекламным лицом известных брендов и имеет собственную линию спортивной косметики. Далее предлагаем взглянуть на фото этой красивой спортивной семейной пары.

Популярное издание Daily Mail познакомило своих читателей с китаянкой Е Вэнь (Ye Wen) из провинции Хэнань, которая стала известна в сети благодаря своей фигуре. 50-летняя женщина регулярно посещает тренажерный зал на протяжении последних 20 лет своей жизни, а также увлекается плаванием и бегом, благодаря чему она обладает фигурой 20-летней девушки. Е Вэнь известна в китайских социальных сетях и благодаря своим достижениям, так в марте текущего года она проплыла Малаккский пролив, а в ближайшем будущем собирается проплыть реку Ханган в Южной Корее.

Ни для кого не секрет, что во время беременности женщины набирают лишний вес. Но вот только после рождения ребенка далеко не каждая женщина может взять себя в руки и восстановить свою прежнюю стройную фигуру, сбросив лишний вес. Давайте посмотрим на девушку по имени Мирелла Ингамелс, которая сумела восстановить свою спортивную форму спустя всего 11 месяцев после родов.

Подборка фотографий спортивных девушек, которые понравятся абсолютно всем без исключения.

30-летняя жительница Лондона Ингрида Радевик (Ingrida Radevic) совершила практически невозможное, выиграв конкурс фитнес-бикини спустя всего лишь 11 месяцев после родов. Неожиданная беременность в 2014 года сорвала многие планы Ингриды, набравшей 25 кг пока он вынашивала ребенка. Девушка понимала, что ей придется много трудиться, чтобы вновь привести свое тело в форму и вновь участвовать в соревнованиях, и после рождения дочери она приступила к тренировкам.

Знакомьтесь, это Адриенн Колеса (Adrienne Kolesza), сотрудник немецкой полиции, которая стала известна в сети благодаря своей спортивной фигуре. 31-летний старший офицер полиции в свободное от работы время занимается фитнесом и сумела добиться немалых успехов. Адриенн говорит, что у нее нет никаких проблем с начальством, так как ее фото не выходят за рамки приличия. Многие пользователи сети мечтают о том, чтобы их задержала именно эта девушка-полицейский.

23-летняя Рафаэла Равена (Rafaela Ravena) из Сан-Паулу решила обрести популярную в Бразилии фигуру и начала усердно заниматься в тренажерном зале. Год тренировок и диета кардинально изменили фигуру девушки, которая теперь стала фитнес-моделью. Рафаэла похудела на 15 кг, накачала внушительную мышечную массу и снизила количество жира в своем теле примерно до 10%.

Похоже у героини видео- и компьютерной игры Street Fighter Чунь Ли появился реальный прообраз в лице фитнес-модели Наташи Энкиносы (Natascha Encinosa) из Майами. Девушка обладает пышными формами и хорошо развитыми мышцами ног, что в совокупности с немаленьким ростом и делает ее похожей на Чунь Ли. Чтобы добиться такого сходства Наташе пришлось упорно тренироваться и теперь, судя по всему, она достигла своей цели.

Австралийская фитнес-модель Шонтель Дункан (Chontel Duncan) шокировала многих пользователей сети своими фотографиями, сделанными во время беременности. С первых недель беременности девушка публикует свои фотографии и делает это до сих пор, когда она находится уже на 8 месяце. За это время Шонтель набрала 10,5 кг, однако не перестала заниматься спортом. Регулярные тренировки и правильное питание помогли молодой маме сохранить свою стройную фигуру, к которой добавился лишь небольшой живот. Шонтель уверяет, что постоянно наблюдается у врачей, которые говорят, что ее ребенок полноценно развивается, несмотря на совсем необычный ход беременности.

24-летний фитнес-тренер Кайла Итсинес (Kayla Itsines) создала специальную программу тренировок и диету, которые помогли тысячам девушек привести свою фигуру в порядок. Миллионы подписчиков кайлы ежедневно благодарят ее за проделанную ей работу, а также делятся результатами, которых им удалось достичь благодаря методу Кайлы.

26-летняя Коннер Ренш из Небраски, США, работает фитнес-тренером и обладает завидной фигурой, о которой мечтают многие девушки, но сама Коннер была такой не всегда. В 18 лет девушка весила 123 кг, именно тогда она решила, что пора худеть. Обратившись за помощью к диетологу и тренеру по фитнесу, Коннер сумела сбросить 10 кг уже через 3 недели. Правильное питание, силовые и кардио тренировки привели к тому, что Коннер сбросила 60 кг и даже начала выступать на соревнованиях по фитнесу. Напоминанием о проделанной работе для Коннер служит одежда больших размеров и заметные растяжки на животе.

36-летняя жительница Лондона Анджела Крикмор (Angela Crickmore) решила всерьез заняться своей фигурой, пишет издание The Sun. 9 лет брака, рождение ребенка и сидячая работа наградили женщину несколькими десятками лишних килограмм, от которых она твердо решила избавиться. Диета и упорные тренировки в спортзале значительно преобразили Анджелу и теперь ее просто не узнать. С 83 кг она похудела почти до 50, превратив дряблый живот в упругий пресс, однако, мужу это не понравилось, и он подал на развод. Сама же Анджела не жалеет о своем выборе, продолжает заниматься бодибилдингом и собирается стать тренером, чтобы полностью посвятить себя любимому делу.

Родив дочь, и значительно прибавив в весе, эта девушка не стала убиваться из-за лишних килограмм и начала заниматься фитнесом. Результат 10-месячных тренировок можно увидеть далее.

Начиная впервые заниматься каким-то новым для себя делом, мы не сразу в совершенстве осваиваем его, так как на это необходимо время. То же самое касается и первых занятий в тренажерном зале, секции по плаванию, кружке по йоге и прочему. Далее предлагаю вспомнить, какими все мы были, когда пришли на свою первую тренировку....

Увлекающаяся фитнесом и ведущая здоровый образ жизни австралийка Софи Гуидолин шокировала пользователей сети тем, как быстро она сумела прийти в форму после родов. Через 8 недель после появления на свет двух близняшек молодая мать уже вновь могла похвастаться подтянутым телом и плоским животом.

63-летняя американская пенсионерка Эллен Эктор (Ellen Ector) стала новой фитнес-звездой интернета, после того как она оставила свою работу в социальной сфере и начала работать тренером. В 2009 году женщина решила кардинально изменить свою жизнь и стала тренировать других женщин. Сейчас мать пятерых детей и бабушка четырех внуков имеет сеть бюджетных фитнес-клубов в Атланте, компанию по производству свежевыжатых соков, огромную армию подписчиков в соцсетях и, конечно же, подтянутую фигуру. Эллен призывает женщин правильно питаться и заниматься спортом в любой ситуации, даже когда у них нет возможности посещать спортзал. В помощь таким женщинам Эллен выпустила свой курс домашних тренировок под названием Black Girls Workout Too («Черные девочки тоже тренируются»).