Когда выходишь на новые веса, то без подстраховки не обойтись. Это не только спортивная солидарность, но и базовая техника безопасности. Вот, например, девушка решила добавить блинов на приседания со штангой. Парень вызвался подстраховать коллегу. И не зря! Спас положение в последний момент. Надежно подстраховал!

Можно провести очень эффективную тренировку и даже не прикоснуться к гантелям и штанге. Достаточно только "блинов". Как правило, с их помощью круто прокачиваются дельты и плечи, а также классно качаются трицепсы. Да и в целом, если проявить фантазию, то можно придумать массу крутых упражнений. Но лучше все-таки довериться опытному тренеру. Девушка на видео, как раз поделилась подборкой интересных упражнений с блинами.

Филипп Киркоров только что вернулся из Китая, где стал почти что кунг-фу пандой. Смотрите, как он двигается - тут даже крадущийся тигр и затаившийся дракон испугаются.

Новый автомат стали ставить во Франции. Теперь, чтобы получить стаканчик любимого напитка, необходимо пробежать 300 метров. Так руководство предлагает бороться с сидячим образом жизни.

Можно ли прибухивать и заниматься спортом? Казалось бы, ответ тут очевиден: нет! Однако во Франции одного другому не мешает. Так, например, там недавно состоялся "винный марафон". В чем заключалось мероприятие - узнайте в продолжении поста.

Думаете, что футбол - это спокойный и мягкий вид спорта? А вот и нет. Это жесткое рубилово, где мужики ведут себя, словно на улице.

Не боится ли героиня этого ролика с детства приучать ребенка к такой опасности? Хорошо, что хотя бы шлем не забыли.

К Криштиану Роналду можно относится по-раному, но он уже вошел в историю, как один из самых крутых футболистов. Однако, даже у лучших бывают... неудачи. Причем максимально странные и серьезные. Роналду не попал в пустой угол... с метра. Да, он не забил гол, находясь к воротам практически в упор. В итоге, Криштиану и его "Аль-Наср" вылетели из Азиатской Лиги Чемпионов. Да, этот кошмарный вечер он запомнит надолго.

Трудно поверить, но нашему любимому Чаку Норрису на днях стукнуло 84 года. А он все еще молодой, красивый и подтянутый. И может навалять любому.

Отвлечемся ненадолго от забот и хлопот и посмотрим кадры на женский волейбол. Тем более, тут немало интересного, яркого и завораживающего.

Это игра станет отличным испытанием вашей внимательности и скорости реакции. Да и спортивная подготовка тоже не повредит, ибо прыгать придется часто! Но заряд позитива точно будет обеспечен. Задача: наступить на все подсвеченные блоки и не попасть под красную линию, которая быстро перемещается по игровому полю. Сыграли бы?

Метательница копья показала, как она тренируется, чтобы добиваться крутых результатов. Круто наверное иметь дома такой тренажер.

Можно насладиться красотой женского волейбола - девушки отдают всю душу игре и наслаждаются проектом.

Мы уже привыкли к одному образу Дуэйна "Скалы" Джонсона, но мало кто помнит, как он выглядел в детстве. А ведь у него был еще и папа известный рестлер - Рокки Джонсон.

Говорят, что гольф - это элитарный вид спорта для богатых господ, которые никуда не спешат. Курят сигары, катаются на машинках по бескрайним зеленым полям, потягивают вискарь и просто кайфуют. А знаете, кто живет с такой же философией? Правильно, коты, конечно же. Поэтому гольф усатым спортсменам тоже очень даже по душе.

Перед нами красавица, которая замахивается клюшкой, бьет по мячу, а дальше... А дальше уже все равно.

Неожиданный момент из бразильского футбола. Судья решил наказать... разносчика воды и показал ему красную карточку. Водопой теперь отменяется.

Кажется, что 57 лет - это солидный возраст. Но только не для Майка Тайсона. Смотрите, какая это машина на ринге.

Джонс Джонс - один из самых лучших бойцов за всю историю существования ММА, а также самый молодой чемпион за все время существования UFC. Он два раза завоевывал пояс в полутяжелом весе, а сегодня удерживает чемпионство в тяжелом. Его считают уникальным и сильнейшим бойцом вне зависимости от весовой категории. Но даже у лучших из лучших есть свои кумиры. Джонс Джонс встретился с Федором Емельяненко на турнире "PFL против Bellator" в Саудовской Аравии и даже поцеловал ему руку в знак глубочайшего уважения.

Ролик начинается так, что вот-вот случится что-то эпичное и мы все удивимся. И правда - это случилось. А женщина, конечно, молодец.

Иногда футбол напоминает смешанные единоборства. Это выходит не специально, конечно же, но никто не говорил, что футбол - безопасный спорт. Тяжелые травмы там - обычное дело. В этом видео футболист перепутал мяч с головой соперника. Получив тяжелый удар, бедняга ушел в нокдаун. Надеемся, что обошлось без сотрясения мозга.

Перед нами настоящий бриллиант - девушка лезет по скале и мы наблюдаем ее спортивные достижения. Честно, в какой-то момент казалось, что уже все.

Шведского игрока не раз представляли одним из самых лучших футболистов в истории. Златан Ибрагимович и сейчас не дает спокойствия многим поклонникам.

Как думаете, с каким весом приседает этот здоровяк. Кажется там не меньше 150 килограмм, а то и больше. Это без учета самого грифа. После подхода с такой тяжестью у многих бы закружилась голова. Но этот великан просто взял и сделал сальто назад! Ну вот, а вы говорили тяжеловесы неловкие. Да это же настоящий ниндзя! Парень на соседнем тренажере не смог сдержать восхищение.

63-летний Жан-Клод Ван Дамм несмотря на почтенный возраст выглядит потрясающе. А какие сложные элементы он выполняет, не каждый молодой сможет.

Если вы хотели научиться прыгать, но никак не доходили руки (или ноги?), то пост для вас. Смотрим, учимся и пытаемся повторить.

В Польше "подстрелили" вратаря прямо во время матча! Стрелок находился на трибуне и сразу же затерялся в толпе. Несчастный спортсмен чуть не погиб, но, к счастью, ему успели оказать срочную медицинскую помощь. Сейчас его состояние в норме.

Отжимания - одни из базовых упражнений для поддержания себя в форме. Но можно делать простые, а можно такие, которые есть в этом видео.

Герой этого видео решил отпраздновать гол в ворота соперника традиционным способом - он прыгнул на траву. Но там его ждал не самый приятный сюрприз.

Спортивный парень решил показать класс в спортзале. Причем, сделал он не одно упражнение, а несколько. И это вызывает настоящее восхищение, потому что повторить это мало кому под силу из нас.

Судья - это важный элемент в хоккейной коробке. Если бы не он, то игроки бы вели себя иначе. С недавних пор им на шлем нацепляют камеру, чтобы можно было рассмотреть любой эпизод в динамике. И вот что видит арбитр.

Скорость выполнения этого упражнения у парня просто поражает. Невозможно даже подсчитать, сколько раз он сделал - настолько быстро все происходит.

Зафармурод Абдирахматов - защитник сборной Узбекистана по футболу, который в матче против Катара пробивал пенальти. Комментатор, увидев "фейл" в исполнении футболиста, в комментариях не сдержался. Слишком сильно ругаться не стал, однако менее смешно от этого не становится.

Парня часто спрашивают: "Бро, зачем ты постоянно качаешь руки?". Да, вы и сами наверное знаете ребят, который в спортзалах упорно качают только мышцы рук, а остальное игнорируют. Но не спешите называть их дураками. Их рвение можно понять. Просто они очень бояться оказаться в такой ситуации... нужно готовиться.

Перед нами четверо отчаянных парней, решивших выполнить яркий трюк. Кажется, что у них ничего не получится...