Мужчина с рельфеной мускулатурой взял в руки гири, надел рюкзак и прицепил себе еще несколько десятков веса, чтобы прогуляться по лесу. Неплохая разминка, да?

Если тебе уже немного за 30, то в Сети становится интересно смотреть не только мемчики, но и разный контент о здоровье. Как ни крути, а косточки, суставы и нервы в таком возрасте уже начинают побаливать и похрустывать. Ну и, собственно, каков запрос, таков и контент! Автор видео показал несколько упражнений, которые могут помочь снять боль в теле. Посмотрите, вдруг, пригодится.

Пока вы не сели за компьютер и не начали работать, позаботьтесь о своей спине и займитесь этими легкими и простыми упражнениями - они помогут вам чувствовать себя лучше.

Ну что, еще не устали перед экраном сидеть? Нужно всегда выделять себе хотя бы пару минут для разминки. В ВОЗ заявили, что сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут негативно повлиять на здоровье. Эта девушка соблюдает рекомендации и не забывает делать зарядку. А мы пока давайте еще не много посидим и посмотрим.