
Самый простой способ быстро заснуть
Есть люди, который могут отключиться где угодно и когда угодно. А есть и те, кто никак не может заснуть даже после утомительного дня. Если вы относитесь ко второму типу людей, то вам интересная методика, способная помочь. Это техника дыхания "4-7-8". Этот метод разработал доктор Эндрю Вейл, и его используют даже бойцы спецназа.
