Говорят, что похудеть можно совершенно без спорта, а просто проходить в день по 10-20 тысяч шагов в день. Некоторые до сих пор нахаживают. Но хорошо ли это для организма?

Движение - это жизнь! И обычная ходьба будет во многом полезнее утренних пробежек. Правда... во всем надо знать меру. Девушка решила пройти 100 тысяч шагов за день и вот, что из этого получилось.

Все же заметили, как последние годы мы стали реже выходить на улицу, больше сидеть дома и почти не двигаться. Это отражается на нашем здоровье. Вот совет от профессора, который рекомендует изменить свой привычный образ жизни.