Девушка решила пройти 100 тысяч шагов и вот, что получилось

25-04-2025, 10:40

3676

+32

Движение - это жизнь! И обычная ходьба будет во многом полезнее утренних пробежек. Правда... во всем надо знать меру. Девушка решила пройти 100 тысяч шагов за день и вот, что из этого получилось.

девушки ходьба спорт фейлы

Топ комментарии

monoxy

25 апреля 2025 10:58

Голосов: +29

Не совсем понятно, что случилось в итоге. Её в дурку увезли?

Simply Irresistible

25 апреля 2025 11:15

Голосов: +12

Видно же что рыдает, обратно в Мытищи

Комментарии (19)

Показать сначала комментарии:

m.r.Ars

25 апреля 2025 10:41

+4

#

мои прогулки выходного дня достигают 15-20 км. 100 тыщ шагов это 76+ км получается, если верить её шагомеру. многовато так то, да.
tabutask

25 апреля 2025 10:45

+1

#

Слабо в коленках.
wolflarcen

25 апреля 2025 10:51

+4

#

Ко всему надо подходить разумно и постепенно.
В своё хорошее время мы с друзьями раз прошли 42 км за день по холмистой и частично горной местности (Крым) с рюкзаками, а это 20-25 кг у каждого.
И после этого ещё вечерами пели и пили. И норм было.
Другие походники говорили, что можно и 70 км пройти с подготовкой.
1. XMbIPEHOK
  
  25 апреля 2025 17:07
  
  +2
  
  #
  
  В 15 лет ходил в горы на Кавказе с несколькими одноклассниками (почти весь класс т.к.поход организовывала школа). Пошли через перевал. За день прошли все 33 км. Правда придя на нужное место - все попадали на траву от усталости. Правда часок отлежались (пришли на пункт назначения засветло) и кто в футбол, кто в волейбол, кто меряться силой стали. А вот когда мне было уже за 60 - ездили как-то в Севилью в Испании и там за день отходили 25 тыс шагов каждый (ездили всей семьей). И даже эти 25 тыс в этом возрасте СИЛЬНО чуствуется что уже не 15 лет.
monoxy

25 апреля 2025 10:58

+29

#

Не совсем понятно, что случилось в итоге. Её в дурку увезли?
1. Simply Irresistible
  
  25 апреля 2025 11:15
  
  +12
  
  #
  
  Видно же что рыдает, обратно в Мытищи
  1. monoxy
    
    25 апреля 2025 11:34
    
    +4
    
    #
    
    Simply Irresistible, нельзя просто так взять и уйти из Мытищ.
Kuku Kuku

25 апреля 2025 11:10

+3

#

Работаю на проведение забегов. Тут недавно женщина бегал 5км. ей 89 лет! и она добралась до финиша!
Метель

25 апреля 2025 11:39

+1

#

ну сдуру можно и *** сломать. к таким походам готовиться надо.
Energo

25 апреля 2025 12:18

+1

#

за вчерашний день 24к шагов, 15,3км. это обычный день. летом можно больше нагулять.
1. bobson4
  
  25 апреля 2025 18:24
  
  +1
  
  #
  
  Все тут пишут такие цифры невероятные. 15 тысяч, 24 тысячи шагов. У меня вопрос - вы куда ходите? КАК можно столько находить шагов за день?
  1. Energo
    
    25 апреля 2025 19:21
    
    0
    
    #
    
    bobson4, в том то и дело что почти никуда. если целенаправленно ходить, то это гораздо больше. просто лучше прогуляюсь, чем на машине (в пределах разумного конечно).
  2. Метель
    
    26 апреля 2025 09:49
    
    +1
    
    #
    
    bobson4, я, пока дома собираюсь, тысячу нахожу. До работы дойти - еще полторы. (15 минут средним шагом) так что, пресловутая десятка - не так уж и много.
ChornyiYozheg

25 апреля 2025 15:06

0

#

Мда поменьше надо смотреть порно - думал, что это сантехники и ...
marcus2009

25 апреля 2025 16:35

+4

#

В секунду два шага обычно делается. На сто тысяч надо потратить почти 14 часов.
Средняя скорость пешехода 5 км в час. Надо прошагать порядка 70 км. Тяжеловато будет.
XMbIPEHOK

25 апреля 2025 21:32

+4

#

Цитата: wolflarcen
Другие походники говорили, что можно и 70 км пройти с подготовкой.

Ну да, подготовленные же бегут марафонскую дистанцию, а то - 42 195 м. А некоторые бегут "двойной марафон - 84 390м. А бегут-то за 1 один день даже двойные марафоны. Правда многие сходят с дистанции, но много и до финиша добегают. Но они упорно перед забегом и долго тренируются. Знал одну барышню, которая каждый год участвовала в лондонском марафоне. "Прохождение марафона даже для подготовленного человека является тяжелейшей физической нагрузкой, и важнейшим условием успеха является подготовка к этому испытанию. При спортивных обществах, организующих марафоны, существуют школы бега, которые предлагают индивидуальную подготовку к прохождению марафона или полумарафона, в зависимости от сроков и физических возможностей. Обычное минимально рекомендуемое время подготовки — 6 месяцев. Целью тренировок является улучшение способности организма к усвоению кислорода, состояния мышц, и, прежде всего, приучение организма к длительным физическим нагрузкам. В теле обычного неподготовленного человека имеется около 380 г гликогена (1500 ккал). Интенсивный бег может легко привести к затратам 600—800 ккал в час, и если эти запасы не пополнять, через пару часов организм их полностью растрачивает (обычно переломный момент происходит на 30 километрах), при этом снижается уровень сахара в крови. Это вызывает внезапно возникающие чувства сильнейшей усталости и бессилия, «упора в стену[англ.]». На этой фазе организм переходит на использование запасов жира, это требует времени, да и жир — менее эффективное «горючее». Тренировки и специальное питание[англ.] могут поднять запасы гликогена до 800 г (3500 ккал). Большинство спортсменов используют углеводную диету, а обильный ужин из макарон непосредственно за день перед соревнованием — почти традиция среди марафонцев и триатлетов[14]. Некоторые исследователи рекомендуют нормальную диету с короткой интенсивной тренировкой за день до гонки" (ссылка)
Но марафон конечно - это бег. Причем рекордсмены-мужчины пробегают эту дистанцию чуть больше, чем за 2 часа. Женщины-рекордсменки минут на 15 дольше мужчин.Значит двойной марафон - чаов за 5. Но двойной - это неофициальная дисциплина и называется сверхдлинный марафон
Альф11

25 апреля 2025 23:29

+2

#

На работе обычно 15000-20000 шагов в день. Личный рекорд -- 70000. Правда ноги потом неделю болели.
Ustas17

27 апреля 2025 13:49

0

#

Обходчики железнодорожных путей, отпишитесь, кто сколько за день на таптывает, интересно..
1. XMbIPEHOK
  
  28 апреля 2025 01:39
  
  +1
  
  #
  
  Спросите еще сколько в день набегают официантки в очень популярном ресторане или кафе. У них шаги пройденные за день составляют десятки тысяч шагов за день. Просто это растягивается на весь день.