Многие люди ходят в спортзал только со сменной обувью и одеждой. А что еще надо? Но "прокачанные" спортсмены носят с собой здоровенную сумку, в которой находится огромное количество вещей, а это: пара спортивных шейкеров с BCAA и гейнером (или протеином), полотенца, всякие снэки, целый набор для душа, фитнес-браслет, атлетический пояс, перчатки, всяческие напульсники и повязки и так далее. Да тут целая тележка нужна! Но в действительности все это просто ерунда. Достаточно взять всего одну маленькую штуку и вы станете королем жима лежа!

Пожалуй, вы уже хорошо помните этого недоумевающего парня, который молча наблюдает, как окружающий мир сходит с ума. В последний раз он попытался спокойно отдохнуть на пляже, а теперь молодой человек наведался в спортзал. Конечно же, ситуация там оказалась ничем не лучше, чем в самолете и на пляже. Таких чудаков не каждый день увидишь.

Мы видим как девушка неплохо разогналась на беговой дорожке в спортзале. Исходя из названия ролика, все уже, наверное, догадались, какой фейл приключится со спортсменкой. Да, досадное и нелепое падение. Но фейл оказался двойным! Бедная девушка выбила настоящий джекпот неудачи и финал ролика получился действительно неожиданным... и очень смешным. Пожалуй, барышня после этого инцидента запишется в другой спортзал.

Сегодня существуют миллионы разных программ для тренировок в спортзале. Главная проблема - выбрать тот самый вариант, который подойдет лично вам и даст самый лучший результат. Этот молодой атлет показал весьма необычный комплекс упражнений, который укрепит не только мышцы, но и отношения с девушкой.

Самое сложное в занятиях в спортзале... это решимость просто выйти из дома. Некоторые люди могут месяцами настраиваться, чтобы наконец-то до него дойти. Но когда видишь в зале таких супер-качков, то сразу же хочется вернуться на родной диванчик.

Главное правило в спортзале - не забывать прогибать поясницу. И ничто так не расстраивает тренера, как горбатый спортсмен! Правда, многие начинающие стесняются и не могут переступить этот психологический барьер. Но настоящий тренер поможет даже без слов.

Парень заметил, что девушка неправильно выполняет упражнение на трицепсы. Ведь без техничного исполнения не будет желанного результата! Девушка оказалась очень внимательной к деталям и повторила за ним каждое движение. С таким ответственным подходом к делу, она обязательно подкачается к лету.

На дворе весна! В воздухе витают молекулы любви. Поэтому сейчас одиноким людям без пары очень тяжело. И герой этого видео, судя по всему, уже очень долго ни с кем не встречался...

Ходить в спортзал в одиночку не так эффективно. А если заниматься вместе с товарищем, то он и подстраховать может и помочь "добить" пару финальных повторений. Но в каждом зале есть такой "помощник", о помощи которого никто не просит...

Двое мощных парней выполняли тягу штанги в наклоне, чтобы прокачать свою спину. Судя по всему, вес был немаленький, примерно 70-80 килограмм с учетом грифа. Но вдруг их прервал уборщик, которому надо было протереть пол. Для него штанга оказалась чуть тяжелее швабры.

Закреплять блины на грифе - это первое правило безопасности в спортзале. Если они упадут можно не только пострадать самому, но травмировать других. Но несмотря на это, многие горе-качки игнорируют это простое правило. К чему может привести такая неосторожность, показали эти ребята. Ведь никогда не знаешь, в какое место может воткнуться двадцатикилограммовый гриф штанги.

Круто, когда приходишь на тренировку, а спортзале ни души! Никаких очередей у тренажеров, все гантели в твоем распоряжении, никто не пристает с отвлекающей болтовней, в целом - красота. Правда, когда человек остается наедине с собой... он может начать чудить. Например, начать петь или даже танцевать, ведь никто не смотрит! Но лучше все-таки проверить, точно ли в зале никого нет, а то может быть очень неловко.

Если вы хотите быть ловким как эльф из Лориэна, выносливым как гном из Мглистых гор и могучим как рыцарь Нуменора, то вы пришли по адресу. Запоминайте программу тренировок "Властелин колец". Всего несколько месяцев и вы будете готовы к любым путешествиям!

Кажется, что героиня этого видео изобрела самый быстрый курс тренировок в истории спорта. Для этого ей понадобилось всего лишь одно упражнение с мячом. Один бросок и можно смело идти обратно в раздевалку.

Девушка показала фокус с легинсами, который придаст ягодицам более подкачанный и соблазнительный вид. Пара простых движения и вуаля - можно больше не приседать. Кстати, многие парни-спортсмены тоже носят тайтсы (по сути мужские леггинсы). И этот качок решил повторить лайфхак.

Дуралей-спортсмен решил совместить становую тягу и приседание со штангой. К сожалению, никто не убедил парня, что невероятно плохая идея. Естественно, все кончилось ожидаемо. Никогда не повторяйте это в спортзале.

В спортзале заметили довольно необычного спортсмена. Непонятно к чему он готовится, но он явно уже готов. Парень тренируется по какой-то очень странной программе. Какой-то паркур-кроссфит. Но выглядит весьма впечатляюще, надо отдать ему должное.

Спортзал - отличное место, чтобы с пользой провести часик другой для своего здоровья и фигуры. А порой там можно вдоволь насмеяться, потому что туда приходят крайне интересные персонажи. И само собой тренер им не нужен, ибо они сами все отлично знают. Давайте поглядим на этих горе-спортсменов.

Кажется, что современные спортзалы требуют новых реформ. Возможно, не все согласятся с таким предложением, но мужчины и женщины должны заниматься в разных залах. И дело тут не в морально-этических моментах, а в банальной безопасности. Как можно спокойно заниматься, когда они постоянно отвлекают? Этот седовласый спортсмен себе чуть голову не разбил.

Спортзал может быть очень странным местом. И дело тут вовсе не в тренажерах, а в людях, которые на них занимаются. Назвать это можно как угодно, но только не спортом. Этим ребятам не мешало бы немного раскошелиться и все-таки заплатить за услуги тренера.

Лето уже не за горами, а привести себя в хорошую форму нужно. Как говорится, никогда не поздно. Но стоит понимать, что без эффективной программы тренировок заметного результата не будет. Поэтому здорово, что в Сети всегда можно найти опытных любителей спорта, которые дадут дельный совет. Например, эти девушки показали пару хороших упражнений для начинающих, которые дадут девушкам возможность быстро подкачаться.

Многие люди мечтают о скорейшем отпуске. Но учитывая ситуацию, сейчас с этим есть некоторые трудности. А автор ролика решил хотя бы почувствовать себя в аэропорту в предвкушении полета в теплые края.

Казалось бы, что это просто девушка, которая делает наклоны вперед с гантелями. Но из-за ее штанов можно случайно попасть под влияние гипноза. Поэтому при просмотре будьте аккуратны.

В спортзалах действует важное правило - "позанимался - повесь блины на место". Нарушение этого закона может повлечь за собой серьезные последствия. А когда злостные нарушители переходят все границы, то в дело вступает тренажёрная инквизиция, которая жестоко покарает наглецов.

Вчера мы писали о том, что талибы (движение признано террористическим и запрещено в РФ) установили власть в Афганистане, а также показали страшные кадры, которые происходили в аэропорту Кабула. А тем временем сами талибы весьма весело проводят время: ходят в спортзалы, катаются на бамперных машинах и аттракционах. Власть установили, можно и отдохнуть.

Заниматься в спортзале с друзьями намного веселее. Товарищи всегда поддержат и подскажут новое крутое упражнение. Но при этом всегда нужно быть готовым к приколам и розыгрышам, которые могут случиться в любой момент.

Девушка немного переборщила с весом для штанги и оказалась в крайне... неудобном положении. Девушка всеми силами пыталась выбраться из ловушки, но, увы, сделала лишь хуже. Отдельного внимания стоит еще то, что никто не пришел на помощь.

В спортзалах даже с профессиональными бодибилдерами и пауэрлифтерами случаются жуткие фейлы. Спортсмену в этом видео очень не повезло. Вероятно, вес штанги оказался слишком велик и даже не смотря подстраховку, травмы избежать не получилось. Осторожно, при просмотре может стать... неприятно.

Мышцы это парня действительно сделаны из стали, иначе не понятно, как вообще возможно выполнить такой комплекс упражнений на пресс. Удивляет не только его сила, но и плавность и четкость выполнения (подъем по невидимой веревке в особенности).

Я люблю спортивных девушек - которые следят за собой, не едят, что попало, а занимаются в зале. Но что делать, если денег на спортзал нет, а очень хочется? Отвечает мадам на этом видео - и, кстати, она уже приближается к состоянию терминатора, не находите?

Правила безопасности в спортзале существует не просто так. Но героиня этого видео явно их не читала. Она решила снять кофту на беговой дорожке и угодила в очень досадный конфуз. Повезло, что не покалечилась.

Парень решил разыграть девушку в спортзале. Он сделал так, чтобы ей показалось, что у нее порвались легинсы на пятой точке. Возможно, это и было бы весело, если бы она в этот момент не выполняла упражнение.

А этот тренер очень удобно устроился. Парень решил выступить в роли "утяжелителя" и судя по всему, девушке можно подобрать более тяжелого тренера.

Это весьма типичная история о тихом, скромном и худощавом пареньке, который решил изменить себя при помощи усердных тренировок в спортзале. Нет ничего постыдного в спорте и за атлетическую фигуру можно только похвалить. Но Крейг Голиас из Огайо немного перестарался. В юношестве он считал себя слишком худым и, по его логике, недостойным внимания девушек. Таким образом, в 2003 году он стал сутки на пролет заниматься в спортзале и за 17 лет превратился в "гору мяса". Печально, но у девушек он все еще не пользуется популярностью и своей новой внешностью он выставил себя на посмешище.

Всем бы людям его уверенность. Ведь не даром говорят, что главный ключ к успеху - это не связи, деньги или невероятный талант, а вера в себя! С такой харизмой любое море по колено, а горы по плечо. Так что неважно, как на вас смотрят другие, главное - как вы смотрите на себя, глядя в зеркало. И этого парня однозначно все устраивает.