Крупы помогают нашей пищеварительной системе. Кроме того, в отличие от других продуктов, они дарят чувство насыщения и не вызывают аллергию. Их рекомендуют даже беременным женщинам и маленьким детям. В их составе много белка, витаминов и микроэлементов.