Начиная впервые заниматься каким-то новым для себя делом, мы не сразу в совершенстве осваиваем его, так как на это необходимо время. То же самое касается и первых занятий в тренажерном зале, секции по плаванию, кружке по йоге и прочему. Далее предлагаю вспомнить, какими все мы были, когда пришли на свою первую тренировку....

34-летняя британка Клэр Кабо (Claire Cabo) из графства Мерсисайд, работавшая водителем в армии, решила кардинально изменить свою жизнь, после того как поняла, что обычные диеты ей не помогут. Женщина всерьез увлеклась бодибилдингом и уже спустя 1,5 года тренировок выступила на своих первых соревнованиях, завоевав четвертое место.

22 ноября российский пауэрлифтер Кирилл Сарычев установил новый рекорд мира в безэкипировочном жиме лежа, покорив штангу весом 335 кг. Сперва 26-летний спортсмен осилил штангу весом 310 кг, затем перешел на вес в 330 кг и только после непродолжительного отдыха взял более серьезный вес. До этого рекорд мира в безэкипировочном жиме принадлежал Эрику Спотто, сумевшему пожать штангу весом 327,5 кг в 2013 году.

Издание DailyMail обратило внимание на россиянку Александру Руденеко из Новосибирска, которая всерьез увлекается бодибилдингом, и изменение ее формы за год. 24-летняя девушка поделилась в соцсети своими снимками, сделанными в конце подготовки к выступлениям в этом году и в прошлом году. В 2015 году ей удалось добиться еще большего рельефа, однако, особое внимание авторы статьи уделили не ее фигуре, а волосам. Они написали, что за год Александра поседела и это якобы последствия тяжелых тренировок на женский организм. Сама Александра говорит, что виной всему ее незаконченная прическа, над которой работали в тот момент, когда были сделаны эти фото.

В начале XIX века бокс был больше похож на некое подобие кулачного боя, правил в нем практически не было, а спортсмены нередко получили серьезные травмы или даже погибали. В связи с этим и стали вводиться правила, которые должны были обезопасить бойцов. Одним из тех, кто пытался сделать бокс менее кровавым, был Бен Конт, который являлся автором первых правил.

Боец MMA Кристофер Жаклин (Christopher Jacquelin) троллит своего соперника Криса Филдса (Chris Fields), принимая стойку из кинофильма «Каратэ-пацан», которую на взвешивании демонстрировал перед камерами сам Филдс.

Подборка самых зрелищных моментов в спорте, в которой есть на что взглянуть и с чего посмеяться.

Страдающий синдромом Дауна 22-летний Коллин Кларк (Collin Clarke) из города Эвансвилл, штат Индиана, США, увлекся бодибилдингом и собирается выступить на своих первых соревнованиях по этому виду спорта. Коллин работает на ресепшене в одном из тренажерных залов, где познакомился с тренером Гленном Убельхором (Glenn Ubelhor). Коллин увидел, как Гленн позировал, готовясь к соревнованиям, и ему стало интересно. Несмотря на свой недуг, парень всерьез увлекся тренировками и стал соблюдать диету, в результате чего за год он сбросил 27 кг. Доля жира в его теле сократилась с 30% до 10%, однако, Коллин намерен добиться еще более высоких показателей и нарастить, как можно больше мышечной массы.

Российский боксер-тежеловес Александр Поветкин в бою с поляком Мариушем Вахом защитил свой чемпионский титул WBC Silver, одержав победу техническим нокаутом в 12-м раунде. Благодаря этому поясу спортсмен имеет право называться обязательным претендентом на титул чемпиона мира. В карьере 36-летнего Поветкина это была 30-я победа (21-я победа нокаутом)....

Увлекающаяся фитнесом и ведущая здоровый образ жизни австралийка Софи Гуидолин шокировала пользователей сети тем, как быстро она сумела прийти в форму после родов. Через 8 недель после появления на свет двух близняшек молодая мать уже вновь могла похвастаться подтянутым телом и плоским животом.

Перед вами бодибилдер и тренер Мартин Форд, которого все мы вскоре увидим в фильме «Неоспоримый 4». Для 33-летнего мужчины из Бирмингема, где у него есть собственный тренажерный зал, это первый дебют на экране. Он сыграет роль бойца по прозвищу «Кошмар», и это прозвище действительно соответствует угрожающему внешнему виду Мартина. Рост Мартина 207 см, вес 147 кг, однако, таким здоровым он был не всегда. В молодости над высоким парнем часто прикалывались, потому что он был высоким и худым. Долгое время Мартин терпел, но потом решил кардинально измениться. Что из этого вышло, смотрим далее.

Эти две фотографии, сделанные с разницей в два года, наглядно показывают, как тренировки могут преобразить фигуру девушки.

Белорусская спортсменка Екатерина Вандарьева в свои 24 года неоднократно становилась чемпионом Европы и мира по тайскому боксу и кикбоксингу. Девушка выходит на ринг под псевдонимом Барби и полностью соответствует этому прозвищу, так как она выглядит очень женственно и привлекательно. Екатерина пытается разрушить существующие в обществе стереотипы о женщинах-бойцах, и своими мыслями на этом счет она поделилась в небольшом интервью.

63-летняя американская пенсионерка Эллен Эктор (Ellen Ector) стала новой фитнес-звездой интернета, после того как она оставила свою работу в социальной сфере и начала работать тренером. В 2009 году женщина решила кардинально изменить свою жизнь и стала тренировать других женщин. Сейчас мать пятерых детей и бабушка четырех внуков имеет сеть бюджетных фитнес-клубов в Атланте, компанию по производству свежевыжатых соков, огромную армию подписчиков в соцсетях и, конечно же, подтянутую фигуру. Эллен призывает женщин правильно питаться и заниматься спортом в любой ситуации, даже когда у них нет возможности посещать спортзал. В помощь таким женщинам Эллен выпустила свой курс домашних тренировок под названием Black Girls Workout Too («Черные девочки тоже тренируются»).

Российский профессиональный баскетбольный клуб «Парма» из Перми известен не только своими спортивными достижениями, но и добрыми делами. Одно из добрых дел, недавно сделанных клубом, ждет вас далее.

Перед вами австралийская фитнес-модель Мэгги Расселл (Maggie Russell), которая готовится к конкурсу World Beauty, Fitness and Fashion 2015. Как пишет издание Metro, 20-летняя девушка тренируется 6 раз в неделю с отягощениями и каждый день дважды выполняет кардио-тренировки, при этом она полностью убрала из своего рациона углеводы и потребляет всего 1100 калорий в день. Все это, конечно же, не могло не отразиться на ее фигуре. Справедливости ради стоит отметить, что так Мэгги выглядит не всегда, а только во время подготовки к соревнованиям, в остальное время она такая же, как и большинство других девушек, серьезно увлекающихся фитнесом.