ВОЗ говорит, что к 2050-му году число людей, у которых будут ментальные нарушения, увеличится на 30%, а к 2070-му психические болезни выйдут на первый план, обогнав онкобольных и тех, у кого сердечно-сосудистые проблемы. Поэтому очень важно сохранять здоровье.

Нередко мы ругаем себя из-за разных мелочей - из-за того, что не отдыхаем летом, из-за нехватки денег, из-за пропуска тренировки... Да мало ли из-за чего можно ругать себя. Но лучше позаботьтесь о себе.

Самое ужасное осознавать, что токсичный человек - это ты сам. Тогда надо браться за себя и начинать заниматься этой проблемой.

Слово "токсичный" сейчас используется довольно часто и применяют его даже к такому чувству, как любовь. Не ведитесь на токсичную любовь, чувствуйте все без обмана и манипуляций.

Говорят же, что самооценка на нуле, поэтому надо о ней заботиться и не доводить до плохого состояния. Как поднять себя и идти к новым вершинам?

Кажется, некоторым из нас не хватает самодисциплины - но есть шанс самоорганизоваться и задуматься над этим.

Вы наверняка слышали, что утром нужно просыпаться и начинать день со стакана воды - так будет легче всему организму. Но так ли это на самом деле?

К сожалению, панические атаки стали совсем нередким явлением у современного человека. С ними можно и нужно бороться как со специалистом, так и самостоятельно.

Многие говорят, что когда человек в стрессе, то он переедает. Либо он тяготеет к сладкому, что тоже очень плохо для организма. Но каковы причины всего этого?

Много раз мы слышали про паническую атаку. Это не самая приятная вещь, хотя некоторые путают ее с тревогой.

Замечали, что у вас в последнее время пропала мотивация? Что с этим делать и как ее найти - смотрим и изучаем.

Зачастую мы не до конца понимаем, что же такое депрессия. А это, между тем, весьма тяжелое и неприятное состояние, с которым может столкнуться каждый.

Обида - это большая проблема. Зачастую хуже становится даже не тому, на кого обиделись, а самому человеку. И с этим нужно что-то делать.

Рассмотрим четыре психофизиологические стадии развития человека - все мы прошли их и смогли двигаться дальше в нужном направлении.

Неприятные дела преследуют многих из нас. Особенно часто они нападают в пятницу, когда делать вообще ничего не хочется. Но решение, как от всего избавиться - есть.

В последние годы слово "токсичный" плотно вошло в нашу жизнь, а еще недавно появилось слово "токсики". Что же это такое?

Ну что, настало лето - для кого-то это пора радости, счастья, любви, танцев, прогулок до рассвета и, конечно же, влюбленности. Но как ее определить?

Вы наверняка последнее время не раз слышали что-то про "позитивное мышление". Но мало кто понимает на самом деле, что это такое и есть ли с ним какие-то проблемы. Давайте разберем.

Вас бесит кто-то? Конечно же, ведь это обычнаое состояние организма. Нужно просто искать подход и стараться справляться со своими эмоциями.

Тревожность - это тяжелый и неприятный недуг, с которым мы нередко сталкиваемся в обыной жизни. Его нужно обязательно побеждать, чтобы не было проблем.

Нередко мы слышим о том, что "живем прошлым". Но мало кто понимает, что значит эта фраза на самом деле. Что же это?

Как у вас дома, есть ли беспорядок? Потому что нужно бы взяться за него и уже выкинуть хлам ненужный и старых позвать друзей. Тогда будет легче жить.

В обиход входит новое слово, которое называется моббинг - если перевести на русский язык, то это травля на работе. Как же быть в этой ситуации?

В мире, когда все делается быстро и легко, нужно иметь серьезную силу воли, чтобы успеть заняться начатым и представить все по высшему разряду. Но нередко мы не доводим начатое до конца - почему?

Помните, как на уроках ОБЖ мы изучали, как помочь человеку с переломом и оказать первую медицинскую помощь. Вот только про психологию там ничего не было, а ведь ВОЗ говорит, что к 2050-му году эти заболевания станут ведущими в мире, обойдя даже сердечно-сосудистые и онкологические.

Иногда для того, чтобы быть счастливым, нужно просто взять и отпустить прошлое - и тогда на его место придет счастливое настоящее.

Забота о себе - это, пожалуй, один из главных факторов и мотиваторов в жизни. Что нужно сделать, чтобы самому жилось хорошо?

Посмотрите на кадры и попробуйте определить, к какому типу относится ваша семья. Нашли?

Нередко мы слышим слово сублимация, но до конца не понимаем, что же это такое. Давайте подробнее разберемся в этом термине.

Психология штука тонкая, благодаря ней можно докопаться до самой сути и понять, что тревожит человека и как со всем этим справиться.

Многие из нас слышали это умное слово, но мало кто до конца понимал, что оно значит. Что же такое эскапизм?

Иногда многие из нас пытаются как-то помочь человеку, который рядом, но не знают как - а проявлять заботу очень легко.

Сегодня у кого не спроси, то у всех депрессии, тревожности и прочие проблемы. Поэтому многие думают, что поколение нынче слабенькое. Это не совсем не так. Человек - существо хрупкое и так было во все времена. Просто сегодня у людей есть возможность обратиться к специалисту и получить помощь, а душевные и психологические проблемы перестали быть табу, как раньше. Вспомните того же Тони Сопрано, который всячески скрывал, что ходит к "мозгоправу". А представьте какого было людям 18-19 веков! Давайте, поглядим, как лечили депрессию и тревожность у женщин прошлого... и узнаем причем тут игрушки для взрослых...

Знакомо ли вам желание все отложить на потом? Потом пойти в спортзал, потом разобрать елку, потом прибрать квартиру... Но что за этим стоит?

Многие эксперты отмечают, что люди в последнее время перестали любить и заботиться по отношению к партнеру. А ведь это очень важно в наше непростое время.