Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

67379
+1056
Удивительная история похудения.
Расскажу краткую версию.
Светлана Ахтарова к 30 годам очень поправилась.
Особенно много веса она набрала перед родами.
Она весила 145 килограмм.
Однажды в интернете ее одноклассница попросила прислать ей свою фотографию.
Светлане было очень стыдно и в тот момент она поняла, что пора худеть.
Она начала ходить. Сначала 1 км, потом 5, потом записалась на фитнесс.
Есть она практически перестала.
Вот ее диета:
Завтрак: 2 яйца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.
Второй завтрак: половинка граната, зеленый чай.
Обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай.
Полдник: горстка очищенных семечек, зеленое яблоко, грейпфрут или гранат.
Ужин: зеленый чай.
Ну а теперь внимание на фотографии.

8 октября 2007 года. 127 кг.

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)
Первый месяц похудания и минус 19,6 кило. Вес - 107,2.
Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)
Декабрь 2007-го. Вес - 97,9 кило (минус 28,9).
Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)
Апрель 2008-го. Вес - 82 кг. Минус 44,8 кило.
Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)
Июль 2008-го. Вес - 69,2 кило (минус 57,6).
Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)
Сентябрь 2008-го. Вес - 61,5 кило (минус 65,3 кг).
Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)
В августе 2008-го вешу 63,6 кило (минус 63,2 кг).
Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)
Сейчас вес - 56,7 кило (минус 70,1).[/b]
Как похудеть на 70 кг за полтора года (9 фото)

Комментарии (230) 

Показать сначала комментарии:
  1. 6 августа 2009 09:03
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33
           
  2. 6 августа 2009 09:04
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  3. 6 августа 2009 09:05
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33 angry
           
  4. 6 августа 2009 09:06
    Пользователь offline

    0

    #
    angry умница )) оч здоровски выглядит на последней фотке
           
  5. 6 августа 2009 09:06
    Пользователь offline

    +1

    #
    На первой фотке просто слет барж какой то rofl

    Эти фотки надо смотреть снизу вверх....так больше похоже на правду dirol dirol
           
  6. 6 августа 2009 09:08
    Пользователь offline

    0

    #
    Молодец! angry
           
  7. 6 августа 2009 09:12
    Пользователь offline

    0

    #
    ну если правда то просто молодец!
           
  8. 6 августа 2009 09:14
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping
           
  9. 6 августа 2009 09:14
    Пользователь offline

    0

    #
    молодцом, только не все диеты полезны =) а некоторым могут быть и противопоказаны
           
  10. 6 августа 2009 09:15
    Пользователь offline

    0

    #
    в КП писали про неё
           
  11. 6 августа 2009 09:16
    Пользователь offline

    0

    #
    Да уж, действительно молодец. Вот эту бы статейку подкинуть всем тётям, безнадёжно забившим на свой внешний вид...Авось что в голове зашевелилось бы.
           
  12. 6 августа 2009 09:16
    Пользователь offline

    0

    #
    молодец, главное желание!! angry
           
  13. 6 августа 2009 09:18
    Пользователь offline

    0

    #
    молодец женщина, силы воли не занимать angry
           
  14. 6 августа 2009 09:22
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33 Очень ничего стала
           
  15. 6 августа 2009 09:23
    Пользователь offline

    0

    #
    брависимо.... clapping clapping clapping clapping vishenka_33
           
  16. 6 августа 2009 09:25
    Пользователь offline

    0

    #
    вот это сила воли angry
           
  17. 6 августа 2009 09:26
    Пользователь offline

    0

    #
    блин прям не похожа на себя стала. даже не верится что на первой и последней фотографии ожин и тот же человек
           
  18. 6 августа 2009 09:30
    Пользователь offline

    0

    #
    angry clapping
           
  19. 6 августа 2009 09:33
    Пользователь offline

    0

    #
    где то я эту историю читал и она была нааамного длиннее
    WhiteVoid_1
           
  20. 6 августа 2009 09:39
    Пользователь offline

    0

    #
    а где же кожа? она ведь ни куда не денется! или она как шарик резиновая? Вранье dash2
           
  21. 6 августа 2009 09:40
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping molodec devaxa
           
  22. 6 августа 2009 09:41
    Пользователь offline

    0

    #
    а че ж там с кожей под одеждой blush
    и какие 30 лет? все 40....
           
  23. 6 августа 2009 09:45
    Пользователь offline

    0

    #
    вот это я понимаю сила воли,молодец clapping
           
  24. 6 августа 2009 09:48
    Пользователь offline

    0

    #
    Умничка, даже не верится.
           
  25. 6 августа 2009 09:51
    Пользователь offline

    0

    #
    Где-то подвох ))) не верю
           
  26. 6 августа 2009 09:53
    Пользователь offline

    0

    #
    Потрясающе стала выглядеть! Молодец! angry
           
  27. 6 августа 2009 09:55
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  28. 6 августа 2009 09:56
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33
           
  29. 6 августа 2009 10:00
    Пользователь offline

    0

    #
    не буду оригинален молодчага angry Только сколько таких примеров в обратную сторону...
           
  30. 6 августа 2009 10:00
    Пользователь offline

    0

    #
    ну теперь можно hump
           
  31. 6 августа 2009 10:01
    Пользователь offline

    0

    #
    без пластики не обошлось 100пудов! Но все равно умница! angry
           
  32. 6 августа 2009 10:04
    Пользователь offline

    0

    #
    обалдеть wassat
           
  33. 6 августа 2009 10:05
    Пользователь offline

    0

    #
    Умничка vishenka_33
           
  34. 6 августа 2009 10:05
    Пользователь offline

    0

    #
    wassat
           
  35. 6 августа 2009 10:12
    Пользователь offline

    0

    #
    Супер. Так даже красивее стала ... Для этого нужна большая сила воли и цель . Молодца!
           
  36. 6 августа 2009 10:15
    Пользователь offline

    0

    #
    Без пластики не обошлось dirol
           
  37. 6 августа 2009 10:15
    Пользователь offline

    0

    #
    А ПОТОМ ОНИ ИСЧЕЗЛА ............................ laughing
           
  38. 6 августа 2009 10:18
    Пользователь offline

    0

    #
    молодца angry
    но думаю что без пластики тут не обошлось, в 30 лет все же кожа не так хорошо подтягивается как в 20... хотя
           
  39. 6 августа 2009 10:20
    Пользователь Онлайн

    0

    #
    vishenka_33 vishenka_33 vishenka_33
           
  40. 6 августа 2009 10:23
    Пользователь offline

    0

    #
    хавка зло
           
  41. 6 августа 2009 10:25
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33
           
  42. 6 августа 2009 10:26
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33 vishenka_33 vishenka_33
           
  43. 6 августа 2009 10:30
    Пользователь offline

    0

    #
    molodec
    zhenschina s siloj voli
           
  44. 6 августа 2009 10:31
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  45. 6 августа 2009 10:33
    Пользователь offline

    0

    #
    wassat
           
  46. 6 августа 2009 10:34
    Пользователь offline

    0

    #
    главное останоситься во время
           
  47. 6 августа 2009 10:36
    Пользователь offline

    0

    #
    По -моему у нее появились проблемы, связанные с принудительным отказом от еды. Вряд ли этому нужно завидовать unknowing
           
  48. 6 августа 2009 10:39
    Пользователь offline

    0

    #
    Вот это характер vishenka_33
           
  49. 6 августа 2009 10:40
    Пользователь offline

    0

    #
    Конечно оно все то, но что-то все-таки не то acute
           
  50. 6 августа 2009 10:41
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33
           
  51. 6 августа 2009 10:43
    Пользователь offline

    0

    #
    ого молодец.
           
  52. 6 августа 2009 10:43
    Пользователь offline

    0

    #
    Вот эта сила воли, молодец. vishenka_33
           
  53. 6 августа 2009 10:46
    Пользователь offline

    0

    #
    Последние 4 фотки не она, стопудово!!! Даже лицо не похоже, и кожа бы висела после такого огромного тела!!! Было бы так все просто - все б худели!!!!
           
  54. 6 августа 2009 10:49
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping clapping vishenka_33
           
  55. 6 августа 2009 10:51
    Пользователь offline

    0

    #
    Урааа!! Солитеры рулят rofl rofl rofl rofl rofl
    Если нет то clapping vishenka_33
           
  56. 6 августа 2009 10:51
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  57. 6 августа 2009 10:51
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping
           
  58. 6 августа 2009 10:53
    Пользователь offline

    0

    #
    такого результата в мужских глазах даже пиво бы не достигло wink wink wink
           
  59. 6 августа 2009 10:55
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping clapping clapping
           
  60. 6 августа 2009 10:55
    Пользователь offline

    0

    #
    вообще круто)) clapping
           
  61. 6 августа 2009 11:00
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  62. 6 августа 2009 11:03
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33 vishenka_33
           
  63. 6 августа 2009 11:09
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping
           
  64. 6 августа 2009 11:12
    Пользователь offline

    0

    #
    хз
           
  65. 6 августа 2009 11:12
    Пользователь offline

    0

    #
    главное чтоб до анарексии себя не довела, а так молодца vishenka_33
           
  66. 6 августа 2009 11:13
    Пользователь offline

    0

    #
    Акуеть.... vishenka_33 vishenka_33 vishenka_33
           
  67. 6 августа 2009 11:15
    Пользователь offline

    0

    #
    надолго ли?!
           
  68. 6 августа 2009 11:17
    Пользователь offline

    0

    #
    Respect!
           
  69. 6 августа 2009 11:18
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping
           
  70. 6 августа 2009 11:28
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  71. 6 августа 2009 11:29
    Пользователь offline

    0

    #
    Молодец!!!
           
  72. 6 августа 2009 11:29
    Пользователь offline

    0

    #
    Молодец! angry clapping vishenka_33
           
  73. 6 августа 2009 11:30
    Пользователь offline

    0

    #
    Молодца, а кожа имеет свойство стягиваться, она же не липосакцию дела
           
  74. 6 августа 2009 11:30
    Пользователь offline

    0

    #
    Интересно, а куда делась лишняя, растянутая кожа?
           
  75. 6 августа 2009 11:31
    Пользователь offline

    0

    #
    респект angry
           
  76. 6 августа 2009 11:35
    Пользователь offline

    0

    #
    Olyana-VLD умница )) оч здоровски выглядит на последней фотке cray cray cray да видимо это её ПОСЛЕДНЕЕ фото 35
           
  77. 6 августа 2009 11:37
    Пользователь offline

    0

    #
    достойно уважения. Вот она настоящая воля. а я даж курить не могу бросить:(
           
  78. 6 августа 2009 11:42
    Пользователь offline

    0

    #
    показали бы ее в купальнике после похудения - 100% шарпей 35
           
  79. 6 августа 2009 11:45
    Пользователь offline

    0

    #
    В Комсомолке была большая статья про неё. Она занималась с личным тренером каждый день. Молодец! angry
           
  80. 6 августа 2009 11:50
    Пользователь offline

    0

    #
    всем сомневающимся - былп большая статья в "Комсомолке" с выдержками из форума, с которым она делилась своими проблемами. Сила воли действительно рулит.Никакой пластики не было - занятия и диета. А кожа, как тут уже подметили, достаточно эластична, и если не прибегать к липосакции, стягивается (не до конца, но все-таки).
           
  81. 6 августа 2009 11:57
    Пользователь offline

    0

    #
    Клево конечно но так себя мучить ну его на хрен 35 35
           
  82. 6 августа 2009 11:57
    Пользователь offline

    0

    #
    wassat angry такое бывает.....аж не верится...
           
  83. 6 августа 2009 12:00
    Пользователь offline

    0

    #
    Lel1k,
    Она же не только на диете сидела а еще и спортом занималась. 41 Браво ее силе воли clapping clapping clapping не каждому это дано! vishenka_33
           
  84. 6 августа 2009 12:07
    Пользователь offline

    0

    #
    angry vishenka_33
           
  85. 6 августа 2009 12:09
    Пользователь offline

    0

    #
    Лишь бы закрепилось.... dirol
           
  86. 6 августа 2009 12:10
    Пользователь offline

    0

    #
    Молодчина, такой силе воли только позавидовать vishenka_33
           
  87. 6 августа 2009 12:11
    Пользователь offline

    0

    #
    angry молодец!!!
           
  88. 6 августа 2009 12:13
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping angry
           
  89. 6 августа 2009 12:26
    Пользователь offline

    0

    #
    Пей вода, ешь вода, срать не будешь никогда.
           
  90. 6 августа 2009 12:30
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33
           
  91. 6 августа 2009 12:39
    Пользователь offline

    0

    #
    молодец !!! vishenka_33 vishenka_33
           
  92. 6 августа 2009 12:40
    Пользователь offline

    0

    #
    wassat clapping clapping clapping clapping
           
  93. 6 августа 2009 12:41
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  94. 6 августа 2009 12:46
    Пользователь offline

    0

    #
    молодец, респект angry
           
  95. 6 августа 2009 12:46
    Пользователь offline

    0

    #
    а где её вся кожа? wassat
           
  96. 6 августа 2009 12:48
    Пользователь offline

    0

    #
    молодец конечно, но таки историй на "гале" вагон и маленькая тележка, и с фотками
           
  97. 6 августа 2009 12:51
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  98. 6 августа 2009 12:52
    Пользователь offline

    0

    #
    Цитата: ТиРаМиСу
    Было бы так все просто - все б худели!!!!

    Мой рост 175см а вес 51кг и что тоже не веришь? Я ни разу в жизни не следил за весом какой будет такой и будет главное не больше 100кг
    Цитата: Belka_
    а я даж курить не могу бросить:(
    Алена Карра почитай или послушай (на моём сайте тоже есть)
           
  99. 6 августа 2009 12:53
    Пользователь offline

    0

    #
    Боянчег, но женщина молодец, а худеть - это сила воли плюс характер.
           
  100. 6 августа 2009 12:54
    Пользователь offline

    0

    #
    офигеть надо всякие операции делать чтоб кожа не обвисала
           
  101. 6 августа 2009 12:58
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping
           
  102. 6 августа 2009 12:59
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  103. 6 августа 2009 13:00
    Пользователь offline

    0

    #
    Отсосали жира литров 300, в пизду диеты!
           
  104. 6 августа 2009 13:06
    Пользователь offline

    0

    #
    просто девочка умничка angry
           
  105. 6 августа 2009 13:14
    Пользователь offline

    0

    #
    unknowing фотку в купальнике бы сейчас, оценить состояние её кожи, которая утянулась таки.....
           
  106. 6 августа 2009 13:15
    Пользователь offline

    0

    #
    молодца, ничё не скажешь vishenka_33 , а вот с кожей непонятно wassat
           
  107. 6 августа 2009 13:16
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33 vishenka_33 vishenka_33
           
  108. 6 августа 2009 13:17
    Пользователь offline

    0

    #
    былобы желание angry
           
  109. 6 августа 2009 13:24
    Пользователь offline

    0

    #

    angry clapping vishenka_33
           
  110. 6 августа 2009 13:29
    Пользователь offline

    0

    #
    Цитата: andrew_hook
    На первой фотке просто слет барж какой то

    Эти фотки надо смотреть снизу вверх....так больше похоже на правду

    во-во))), а куда она кожу дела??? срезала опять-же?
           
  111. 6 августа 2009 13:31
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  112. 6 августа 2009 13:33
    Пользователь offline

    0

    #
    sad sad sad
           
  113. 6 августа 2009 13:34
    Пользователь offline

    0

    #
    молодец дамочка! горжусь!!!
           
  114. 6 августа 2009 13:44
    Пользователь offline

    0

    #
    wassat зачёт!! она даже симпатичной стала!
           
  115. 6 августа 2009 13:45
    Пользователь offline

    0

    #
    молодчага vishenka_33 vishenka_33 vishenka_33 vishenka_33 vishenka_33
           
  116. 6 августа 2009 13:51
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33 clapping clapping clapping
           
  117. 6 августа 2009 13:51
    Пользователь offline

    0

    #
    молодец
           
  118. 6 августа 2009 13:53
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  119. 6 августа 2009 13:53
    Пользователь offline

    0

    #
    молодчага,надо только захотеть!!! angry angry
           
  120. 6 августа 2009 13:53
    Пользователь offline

    0

    #
    Ну теперь можно и hump
           
  121. 6 августа 2009 13:56
    Пользователь offline

    0

    #
    какая молодец!!!!!!!
    Браво!!!
    vishenka_33
           
  122. 6 августа 2009 14:01
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33
           
  123. 6 августа 2009 14:02
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping молодец
           
  124. 6 августа 2009 14:16
    Пользователь offline

    0

    #
    ну что сказать тут, молодец! clapping
           
  125. 6 августа 2009 14:21
    Пользователь offline

    0

    #
    неплохо... очень даже angry angry
           
  126. 6 августа 2009 14:24
    Пользователь offline

    0

    #
    умница)) angry
           
  127. 6 августа 2009 14:29
    Пользователь offline

    0

    #
    только без пластики это не реально... столько стянутой кожи втянутся не может, так что не обольщайтесь дамы girl_witch
           
  128. 6 августа 2009 14:31
    Пользователь offline

    0

    #
    Молодец! Спорт творит чудеса! Сило воли только позовидовать!
           
  129. 6 августа 2009 14:38
    Пользователь offline

    0

    #
    angry angry angry vishenka_33 vishenka_33 vishenka_33 flirt молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
           
  130. 6 августа 2009 14:40
    Пользователь offline

    0

    #
    41 trenirovki i disziplina feel
           
  131. 6 августа 2009 14:45
    Пользователь offline

    0

    #
    бля уважуха belay belay belay
           
  132. 6 августа 2009 15:05
    Пользователь offline

    0

    #
    Молодец!!!!!!! vishenka_33 vishenka_33 vishenka_33
    главное, чтобы теперь остановилась, а не продолжала дальше худеть по инерции
           
  133. 6 августа 2009 15:27
    Пользователь offline

    0

    #
    если всего этого сама добилась,то тетке просто респект..
    только верится с трудом,что это она без пластики - куда кожа-то делась?
           
  134. 6 августа 2009 15:38
    Пользователь offline

    0

    #
    Цитата: olllja
    главное останоситься во время

    полностью согласна,если совсем не исчезнет, тогда молодец clapping
           
  135. 6 августа 2009 15:48
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  136. 6 августа 2009 15:58
    Пользователь offline

    0

    #
    Молодец!!! Потрясающе выглядит!!! clapping clapping clapping

    Блин, все такие умные, кто про кожу спрашивает!!! Кожа бы висела, если бы она скинула эти кило за несколько дней или пару месяцев при помощи резкого изнурительного голодания, чаёв-таблеток или липосакции!!! А она около года худела!!! И в похудении помогает СПОРТ - он и не даёт коже (которая имеет свойство уменьшаться) растянуться!!!!! И если и бывают проблемы после похудений - то это в основном растяжки (стрии), но и с ними при помощи современной косметологии справиться легко!!! И нифига она не голодает - рацион приличный такой (я и то меньше намного ем), или что, ей надо в один присест кастрюлю борща съедать?! А кто не верит, что всё так просто, и что иначе бы все худели, то подумайте сначала о том, что у многих страдающих лишним весом людей нету ни желания, ни силы воли, вот и всё!!!
           
  137. 6 августа 2009 16:05
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  138. 6 августа 2009 16:09
    Пользователь offline

    0

    #
    БРАВО vishenka_33
           
  139. 6 августа 2009 16:24
    Пользователь offline

    0

    #

    Цитата: OXOTNIK
    Мой рост 175см а вес 51кг и что тоже не веришь? Я ни разу в жизни не следил за весом какой будет такой и будет главное не больше 100кг

    епт, ты что не ешь ничего чтоли?... попахивает дистрофизмом...
           
  140. 6 августа 2009 16:38
    Пользователь offline

    0

    #
    clapping
           
  141. 6 августа 2009 16:43
    Пользователь offline

    0

    #
    даааа..... диета жестокая, целый год трудно было бы выдержать wassat
           
  142. 6 августа 2009 17:02
    Пользователь offline

    0

    #
    angry
           
  143. 6 августа 2009 17:05
    Пользователь offline

    0

    #
    dance3
           
  144. 6 августа 2009 17:42
    Пользователь offline

    0

    #
    angry но как??? unknowing
           
  145. 6 августа 2009 17:47
    Пользователь offline

    0

    #
    36 ггггггг
           
  146. 6 августа 2009 17:52
    Пользователь offline

    0

    #
    vishenka_33 !!!!!
           
  147. 6 августа 2009 17:57
    Пользователь offline

    0

    #
    wassat А мне блин 5 кило все лень скинуть, вот я овечка fool fool fool
           
  148. 6 августа 2009 17:58
    Пользователь offline

    0

    #
    Кому-то нравиться именно первая фотка laughing laughing laughing
           
  149. 6 августа 2009 18:03
    Пользователь offline

    0

    #
    sad
           
  150. 6 августа 2009 18:19
    Пользователь offline

    0

    #
    angry angry angry
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.