– Висим вниз головой 3 минуты – улучшается кровообращение, лицо выглядит свежее;
– Делаем 100 махов руками – уходит сутулость, плечи и шея становятся свободнее;
– Обнимаем колени на 1 минуту – работа живота становится активнее;
– Катаемся на спине, прижимая колени – уходит напряжение и боль в пояснице.
