Начинаем день с тренировки, которая приведет вас в форму к лету

7342
12
+71
Сразу два наших админа решили, что пора браться за ум и поправлять здоровье, поэтому пошли в спортзал. Конечно, впечатляющих результатов они еще не достигли, но на пути к этому. Все-таки скоро лето, да и постоянное сидение за компьютером еще никому не помогало в жизни. Если денег на спортзал нет, то вот вам программа тренировок.


мужчины здоровье спорт тренировки

Топ комментарии

_Kuzya_
14 марта 2022 09:13
Пользователь offline
Голосов:  +10
Стоит отметить, что дядька в неплохой форме.
Shest
14 марта 2022 09:35
Пользователь offline
Голосов:  +9
сила - есть, воля- есть, а силыволи - нет girl_devil

Комментарии (12) 

Показать сначала комментарии:
  1. _Kuzya_
    14 марта 2022 09:13
    Пользователь offline

    +10

    #
    Стоит отметить, что дядька в неплохой форме.
           
  2. Shest
    14 марта 2022 09:35
    Пользователь offline

    +9

    #
    сила - есть, воля- есть, а силыволи - нет girl_devil
           
  3. Mr.siplex
    14 марта 2022 09:48
    Пользователь offline

    +2

    #
    Больно на это смотреть. Скорее бы макдак вернулся.
           
  4. Vilson
    14 марта 2022 11:44
    Пользователь offline

    +1

    #
    А есть упражнения для толстых? А то все упражнения делает профессионал и чёто очково повторять.
           
    1. m.r.Ars
      14 марта 2022 22:17
      Пользователь offline

      +1

      #
      я каждое утро и вечер становлюсь в позу для отжимания и стою так 1-2 минуты. потом 1-2 минуты стою в позе "табуретка" - на полусогнутых в полуприсядке. главное при этом стараться напрягать живот (про пресс пока молчим). за месяц пузяка заметно уменьшилась из-за тонуса. сам то я не похудел.
             
      1. Vilson
        16 марта 2022 10:49
        Пользователь offline

        +2

        #
        m.r.Ars, я 140 кг веса...если я стану на руки в позу для отжимания хирурги замучаются руки назад собирать :)
               
  5. beceji4ak
    14 марта 2022 12:09
    Пользователь offline

    +2

    #
    Осталось маты и спортзал раздобыть!
           
  6. ChornyiYozheg
    14 марта 2022 17:12
    Пользователь offline

    -2

    #
    Пошёл он на Х У Й этот олень!! Почему? Сейчас мне некогда, за женой нужно ехать. Приеду поясню.
           
  7. Stranger1
    14 марта 2022 21:07
    Пользователь offline

    +2

    #
    В субботу попробую, а то большая кастрюля борща сварена, не до тренировок 35
           
  8. Pisto
    15 марта 2022 04:38
    Пользователь offline

    -1

    #
    Смотрю на пол, не пойму что-то не так.... а это ж наши на украину наступают...
           
  9. Romchis
    16 марта 2022 15:41
    Пользователь offline

    0

    #
    ну что там мачо, делитесь успехами)
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.


Горячие темы

Рекомендуем

Самое свежее

Теги

RSS Мобильная версия сайта Обратная связь Реклама на сайте Подписаться на рассылку Комментарии на сайте Обработка персональных данных [email protected]