Начинаем день с тренировки, которая приведет вас в форму к лету

5270
+66
Сразу два наших админа решили, что пора браться за ум и поправлять здоровье, поэтому пошли в спортзал. Конечно, впечатляющих результатов они еще не достигли, но на пути к этому. Все-таки скоро лето, да и постоянное сидение за компьютером еще никому не помогало в жизни. Если денег на спортзал нет, то вот вам программа тренировок.


Топ комментарии

14 марта 2022 09:13
Пользователь offline
Голосов:  +9
Стоит отметить, что дядька в неплохой форме.
14 марта 2022 09:35
Пользователь offline
Голосов:  +8
сила - есть, воля- есть, а силыволи - нет girl_devil

Комментарии (12) 

Показать сначала комментарии:
  1. 14 марта 2022 09:13
    Пользователь offline

    +9

    #
    Стоит отметить, что дядька в неплохой форме.
           
  2. 14 марта 2022 09:35
    Пользователь offline

    +8

    #
    сила - есть, воля- есть, а силыволи - нет girl_devil
           
  3. 14 марта 2022 09:48
    Пользователь offline

    +1

    #
    Больно на это смотреть. Скорее бы макдак вернулся.
           
  4. 14 марта 2022 11:44
    Пользователь offline

    +1

    #
    А есть упражнения для толстых? А то все упражнения делает профессионал и чёто очково повторять.
           
    1. 14 марта 2022 22:17
      Пользователь offline

      +1

      #
      я каждое утро и вечер становлюсь в позу для отжимания и стою так 1-2 минуты. потом 1-2 минуты стою в позе "табуретка" - на полусогнутых в полуприсядке. главное при этом стараться напрягать живот (про пресс пока молчим). за месяц пузяка заметно уменьшилась из-за тонуса. сам то я не похудел.
             
      1. 16 марта 2022 10:49
        Пользователь offline

        +2

        #
        m.r.Ars, я 140 кг веса...если я стану на руки в позу для отжимания хирурги замучаются руки назад собирать :)
               
  5. 14 марта 2022 12:09
    Пользователь offline

    +2

    #
    Осталось маты и спортзал раздобыть!
           
  6. 14 марта 2022 17:12
    Пользователь offline

    -2

    #
    Пошёл он на Х У Й этот олень!! Почему? Сейчас мне некогда, за женой нужно ехать. Приеду поясню.
           
  7. 14 марта 2022 21:07
    Пользователь offline

    +2

    #
    В субботу попробую, а то большая кастрюля борща сварена, не до тренировок 35
           
  8. 15 марта 2022 04:38
    Пользователь offline

    -1

    #
    Смотрю на пол, не пойму что-то не так.... а это ж наши на украину наступают...
           
  9. 16 марта 2022 15:41
    Пользователь offline

    0

    #
    ну что там мачо, делитесь успехами)
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.