Не бойтесь есть немного вредностей утром – ведь за день ваш организм успеет их переработать. Но вечером метаболизм замедляется и вам нужно подумать о более легкой пище, поэтому лучше не ешьте на ночь торт или же вредную еду, если не хотите утром увидеть лишние килограммы.
