Ученые считают, что тем, у кого есть проблемы со сном, нужно купить баночку с мыльными пузырями и дуть перед сном – это работает почти как глубокое дыхательное упражнение, которое поможет успокоить ваше тело и разум. Кроме того, во время этого действия вы забудете о тревожных мыслях и подумаете о хорошем, что благотворно скажется на сне.
