В рыбе содержится множество витаминов группы B, а также цинка и селена, которые защищают организм. Питаясь рыбой, вы повысите число клеток Т-звена иммунной системы, а также усилите работу фагоцитов – именно эти клетки уничтожают и перерабатывают микробов.