Советы, которые помогут натренировать вашу силу воли (5 фото)

Автор: TriniBot
26-07-2018, 12:20
7435
+20
К сожалению, если вы не умеете управлять собой, то практически любые цели в жизни для вас становятся недостижимыми. Бывший агент ЦРУ по имени Эндрю Уитман решил поделиться некоторыми советами, которые он самостоятельно использует для тренировки силы воли. Теперь Эндрю работает персональным тренером, причем, среди его клиентов имеется немало знаменитых людей.

Правило двух минут
Стрессовые ситуации бывают у каждого человека, но не все умеют с ними справляться. Представьте, ваш начальник дает задачу выполнить сложный проект до конца рабочего дня, а вы точно знаете, что это нереально. Не торопитесь впадать в панику и уж тем более не отказывайтесь сразу от дела. Возьмите перерыв всего лишь на пару минут и попытайтесь представить: если бы это было возможно, то как бы я решил эту проблему? Наш мозг во многом похож на поисковик — чем точнее формулировка, тем лучше он ищет решение. Двух минут чаще всего будет достаточно для того, чтобы успокоить нервную систему и увидеть проблему в реальном свете.

Советы, которые помогут натренировать вашу силу воли (5 фото)

Не бойтесь ответственности
Большинство людей просто боятся любой ответственности. Но оправдания не приносят результатов: вы просто пытаетесь утешить себя после совершенной ошибки. В следующий раз после провала не нужно искать виноватых. Попытайтесь усвоить урок и понести наказание — если вы того действительно заслуживаете.

Советы, которые помогут натренировать вашу силу воли (5 фото)

Концентрация
Многозадачность стала бичом современного общества. Мы привыкаем делать кучу вещей сразу и никогда не достигаем полного успеха ни в одной из них. Концентрируйте умственную энергию только на одном деле в один момент. Закончили? Переходите к следующей задаче.

Советы, которые помогут натренировать вашу силу воли (5 фото)

Эмоциональный драйвер
Вы должны знать, ради чего работаете. Если планы и цели размыты, то при малейших трудностях вы бросите дело с вероятностью в 85%. Учите новый язык? Поймите, зачем именно. Хотите зарабатывать больше денег? Сформулируйте для чего.

Советы, которые помогут натренировать вашу силу воли (5 фото)

Тренируйте мозг
Медитация может казаться вам странной религиозной практикой, но на самом деле это далеко не так. Лучше всего справляются с обязанностями те, кто способен очистить свой мозг от любых лишних мыслей и сосредоточиться на данном конкретном действии. Попробуйте медитировать с утра и посмотрите на эффект.

Советы, которые помогут натренировать вашу силу воли (5 фото)

Отсюда

Топ комментарии

26 июля 2018 13:12
Пользователь offline
Голосов:  +15
Садясь за обеденный стол не впадайте в панику и сосредочьтесь.обычно двух минут бывает досточно,чтобы осмотреть все блюда и определиться с чего начать.

Если вы пролили суп на скатерть - не ищите виноватых,а ударьтесь четыре раза лбом об столешницу.усвойте этот урок и понесите наказание.

Многозадачность стала бичом современного общества. не пытайтесть взять в руку одновременно вилку,ложку и нож.использовали один столовый прибор,берите следующий.

Вы должны знать, ради чего едите. из-за голода? из-за того,что уже заплатили? по привычке?если цели размыты,то в 85% случаев вы не съедите всё.

Тренируйте свой мозг.пока идёт перемена блюд,возьмите китайские палочки и засуньте в уши как можно глубже.так вы очистите свой мозг от любых лишних мыслей.
-------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------
не благодарите.
26 июля 2018 15:57
Пользователь offline
Голосов:  +6
Всё чаще на работе замечаю, что у большинства девиз "Кто угодно, только не я". Небольшая группа ответственных работников типа "Никто кроме нас" въёживает за троих, а остальные притворяются, что хреново знают свою работу. В итоге получается "кто везёт - на том и едут".
P.S. На зарплате это мало отражается.
26 июля 2018 12:34
Пользователь offline
Голосов:  +6
Слесарю-сантехнику медитация точно поможет перед работой! rofl

Комментарии (25) 

Показать сначала комментарии:
  1. 26 июля 2018 12:34
    Пользователь offline

    +6

    #
    Слесарю-сантехнику медитация точно поможет перед работой! rofl
           
    1. 26 июля 2018 12:50
      Пользователь Онлайн

      +3

      #
      Я вспомнила фильм "Влюблён по собственному желанию" - очень даже помогает медитация слесарю)
             
      1. 26 июля 2018 12:52
        Пользователь offline

        0

        #
        Донья, кино это кино)
               
        1. 26 июля 2018 13:49
          Пользователь Онлайн

          0

          #
          unkind, я даже больше скажу. Любое художественное произведение - кино или книга - это взгляд на мир одного конкретного человека - автора. Все события в кино или книге, все поступки героев, вся реакция на них - это лишь частное представление этого конкретного человека о том, как должно быть. Соответственно, любое художественное произведение - не более, чем частное мнение. И возводить в ранг абсолюта и приводить в пример, по сути, чью-то фантазию - по меньшей мере, не совсем разумно. ))
                 
          1. 26 июля 2018 14:59
            Пользователь Онлайн

            +6

            #
            mdv555, я скажу даже больше большего. Если у человека нет чувства юмора, то это трындец!
                   
            1. 26 июля 2018 15:44
              Пользователь Онлайн

              +1

              #
              Донья, абсолютно с вами согласен!
                     
            2. 28 июля 2018 12:54
              Пользователь offline

              0

              #
              Донья,
              Я даже больше скажу!
              Но лучше промолчу,от греха подальше 35
                     
  2. 26 июля 2018 12:36
    Пользователь offline

    +2

    #
    Либо я чего-то не знаю о силе воле, либо советы не о ней, хотя да, полезные, некоторыми моментами пользуюсь незная что это чьи-то правила)
           
  3. 26 июля 2018 13:12
    Пользователь offline

    +15

    #
    Садясь за обеденный стол не впадайте в панику и сосредочьтесь.обычно двух минут бывает досточно,чтобы осмотреть все блюда и определиться с чего начать.

    Если вы пролили суп на скатерть - не ищите виноватых,а ударьтесь четыре раза лбом об столешницу.усвойте этот урок и понесите наказание.

    Многозадачность стала бичом современного общества. не пытайтесть взять в руку одновременно вилку,ложку и нож.использовали один столовый прибор,берите следующий.

    Вы должны знать, ради чего едите. из-за голода? из-за того,что уже заплатили? по привычке?если цели размыты,то в 85% случаев вы не съедите всё.

    Тренируйте свой мозг.пока идёт перемена блюд,возьмите китайские палочки и засуньте в уши как можно глубже.так вы очистите свой мозг от любых лишних мыслей.
    -------------------------------------------------------------------------------
    -----------------------------------------
    не благодарите.
           
    1. 26 июля 2018 13:38
      Пользователь offline

      +2

      #
      rofl
             
    2. 26 июля 2018 14:41
      Пользователь offline

      +1

      #
      Где достал такой забористый,поделись wink
             
      1. 26 июля 2018 14:55
        Пользователь Онлайн

        +4

        #
        ARGUS84, он тренируется! Называется "мышление"))
               
    3. 26 июля 2018 18:39
      Пользователь Онлайн

      +1

      #
      ржал, аки конь rofl
             
  4. 26 июля 2018 13:59
    Пользователь offline

    +1

    #
    Боксер во время ответственного матча - мне нужно пара минут, медитация и бла-бла-бла
           
  5. 26 июля 2018 14:21
    Пользователь Онлайн

    +1

    #
    Натренировать силу воли? Дам один совет! Берите девиз ВДВ "Никто кроме нас" и переделайте его под себя: "Если не я, то кто?". Если кто-то это может сделать, то и вы можете, а потому делайте то, что вам не под силу!
           
    1. 26 июля 2018 15:57
      Пользователь offline

      +6

      #
      Всё чаще на работе замечаю, что у большинства девиз "Кто угодно, только не я". Небольшая группа ответственных работников типа "Никто кроме нас" въёживает за троих, а остальные притворяются, что хреново знают свою работу. В итоге получается "кто везёт - на том и едут".
      P.S. На зарплате это мало отражается.
             
    2. 26 июля 2018 16:04
      Пользователь offline

      0

      #
      Твой девиз используется для воспитания ответственности.
      Силу воли он не прокачает.
             
  6. 26 июля 2018 20:28
    Пользователь offline

    -3

    #
    это не для русских людей, наша тренировка мыслей и очищение это литр пенного забористого в конце недели
           
    1. 27 июля 2018 07:53
      Пользователь offline

      +2

      #
      Простите, не наша, а ваша. Вы всех-то по себе не судите.
             
      1. 27 июля 2018 09:54
        Пользователь offline

        -4

        #
        Бешеная Белка, Я уверен что наша во всей стране, не забывай что ты в рассеи живёшь а тут холода адские
               
        1. 27 июля 2018 16:52
          Пользователь offline

          +3

          #
          Станислав Коновалов, нет. Я живу в России. И знаю как провожу пятницу, субботу и прочие дни. Хоть летом, хоть зимой.
          И, к слову, пенное в холода не спасает.
                 
  7. 26 июля 2018 22:10
    Пользователь offline

    +2

    #

    Где мне взять сиськи за 2 минуты?
           
  8. 26 июля 2018 22:35
    Пользователь offline

    0

    #
           
    1. 26 июля 2018 23:38
      Пользователь offline

      +1

      #
      да ладно тебе,у каждого свой путь и костюмчик Джобса хорошо сидит только на Джобсе.

      У нас,в Марьиной роще,жила одна семья,хорошие работящие люди,строители. ребёночком обзавелись,он тоже поначалу хорошим был,в школу на год раньше пошёл,в музыкалку ходил ,они даже пианино купили.
      а потом качался во дворе на качелях,упал и ему сидушка железная в голову прилетела. так вот Петя стал дурачком.,кошек душил,пианино погрыз,в собачьей будке проживал и из миски тамошней ел.подлечивали его в дурке,но не долго хватало.
      отец пить начал,мать закаменела душой,- других то детей не было.а Петя рос и созревал.как-то кошку поймал,а душить не стал,-ну того -этого с ней.батя на вопли прибежал и поленом Петю по голове очень сильно ударил,убить хотел,-разве это жижнь? замазхнулся ещё раз для верности,- а Петя прошептал : папа,ты зачем ты меня бьёшь,я же тебя люблю,и мамочку люблю,не бей меня пожалуйста..больно же.
      тут соседи сбежались,обоих в больничку,а потом и мамку вечером отвезли.
      выписали,государство помогло,квартиру на районе дали,батя пить - да как отрезало,мать ожила,пианино отремонтировали,Петька через класс перепрыгивал,догнать не догнал по годам,но в институт легко зашёл,закончил,в аспирантуру подался,женился,ребёночка завёл,в самодеятельности активно участвовал,от неё и пострадал.поехал на фестиваль грушинский и там ему гитару на голову надели.
      приехал он домой,жену зарезал,сына зарезал и пошёл во двор кошек ловить. отец-то быстро всё понял,схватил с балкона киянку и давай по старой схеме.. а вот не вышло,забил до смерти.
      мама опять в небытие,папа вздёрнулся в хате,жена в монастырь.
      жаль,что тебя в то время с Джобсом не было,разпедалили ли бы на пальцах.
      * не личное,без обид.
             
      1. 28 июля 2018 13:01
        Пользователь offline

        0

        #
        циркуль,
        Это про Питера Гриффина Вы рассказали?)))
               
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.