Не спите днем

Увы, в данной ситуации дневной сон пагубно будет влиять на ваше состояние и нарушит цикл ритмов. Хотя, если вы работаете до глубокой ночи, то днем можно вздремнуть буквально на 20 минут – это поможет быстро восстановить силы и избавит от сонливости.

• Назад
Картинка 5 из 8
• Вперёд