Тина Канделаки рассказала о пагубных привычках для похудения

Тина Канделаки в 44 года может похвастать потрясающе стройной и спортивной фигурой. Она даже написала книгу посвященную похудению. Тина решила поведать своим подписчикам о самых частых пагубных привычках, которые мешают людям сбросить вес.



• Есть быстро;
• Регулярно пить алкоголь;
• Искать правильные ЗОЖ-продукты;
• Курить;
• Мало спать; ;
• Не учитывать двигательную активность;
• Не тренироваться;
• Есть мало фруктов и овощей;
• Игнорировать замеры состава тела;
• Не знать свою потребность в энергии и не питаться с учетом этой потребности.