Дома нужно особенно обратить на это внимание, потому что эффективность снизится в любом случае. Для этого как раз и нужен жесткий график, чтобы не отвлекаться на всякие мелочи и думать о жизни. Если чувствуете, что начинаете «подвисать» - сделайте перерыв. Желательно каждые два-три часа.
