В день обязательно нужно выделять себе несколько часов на отдых – поэтому, если вы только и делаете, что работаете, и заканчиваете в 2 часа, а просыпаетесь в 7, значит, пора подумать и пересмотреть его.
Не забывайте о сне, который должен быть качественным и продолжительным. Найдите время для спорта, а также для простых увлечений, которые отвлекут вас от работы.
