Замечали, что навязчивые мысли появляются во время стресса или же какой-либо нестандартной ситуации? Постарайтесь запомнить и проанализировать, что привело к этой проблеме. Это станет моментом осознанности, и тогда вы поймете, что нужно начать что-то делать.