Не рассчитал вес при подъеме штанги (2.3 мб)

9755
20
+57

Комментарии (20) 

Показать сначала комментарии:
  1. sadfer
    17 августа 2012 06:26
    Пользователь offline

    0

    #

    балбес, спиной вытянул. вот и подкосило...

           
  2. Zool
    17 августа 2012 10:46
    Пользователь offline

    0

    #

    100 раз такое видел на соревноманиях, обычный перенапряг и резкое расслабление. Главное башкой никуда не влететь во время падения, ато у меня другай так об лавочку приложился, все передние зубы повылетали.

           
  3. gambitkiller
    17 августа 2012 11:04
    Пользователь offline

    0

    #

    Цитата: Zool
    Главное башкой никуда не влететь во время падения, ато у меня другай так об лавочку приложился, все передние зубы повылетали.

     о божее) представил (((

           
  4. sadfer
    17 августа 2012 11:27
    Пользователь offline

    0

    #

    А чем по-твоему становую тягу делают,умник?


    ясен пень, умник, я делал - сначала ноги, а потом спина...
    а у него практически одна спина, да еще и в наклоне, ноги совсем не участвовали, причем он еще и на возвышении стоит, нагрузка еще больше.... 



    счас попробовал, ноги со спиной практически одновременно работают, спина прогибается назад в позвоночнике, ноги выпрямляются, спина уже заканчивает упражнение... 

           
  5. Stass72
    17 августа 2012 12:05
    Пользователь offline

    0

    #

    ну нах этот спорт...

           
  6. Virtuoso
    17 августа 2012 12:40
    Пользователь offline

    0

    #

    Цитата: sadfer
    счас попробовал, ноги со спиной практически одновременно работают, спина прогибается назад в позвоночнике, ноги выпрямляются, спина уже заканчивает упражнение..

     

    а ты попробуй еще при этом притопывать ногами - тогда точно упадешь

           
  7. Yellow_submarine
    17 августа 2012 13:30
    Пользователь offline

    0

    #

    dura, nafig ona ego tyanet - emu nado otlejatsya potixoi 

           
  8. ildar73
    17 августа 2012 14:19
    Пользователь offline

    0

    #

    силен

           
  9. puhu
    17 августа 2012 14:36
    Пользователь offline

    0

    #

    У меня подобное тоже бывало, но как-то всегда успевал либо присесть, либо за что ухватиться.

           
  10. Тычдын
    17 августа 2012 15:44
    Пользователь offline

    0

    #

    Йобаный ЗиЗиТоп бородатый!Иди бабочек паси на лугу с сачком... rofl

           
  11. tsobi
    17 августа 2012 15:58
    Пользователь offline

    0

    #

    БАРАН

           
  12. vao1977
    17 августа 2012 17:41
    Пользователь offline

    0

    #

    Посмеялсо wink

           
  13. Петр0вич
    17 августа 2012 18:00
    Пользователь offline

    0

    #

    Цитата: Virtuoso
    Цитата: sadfer счас попробовал, ноги со спиной практически одновременно работают, спина прогибается назад в позвоночнике, ноги выпрямляются, спина уже заканчивает упражнение..   а ты попробуй еще при этом притопывать ногами - тогда точно упадешь

    + левой рукой гладить себя по животу, правой - хлопать по голове и , прыгая на 1й ноге, напевать "ёжик, ёжик, где ты был?" 

           
  14. раздуплинчик
    17 августа 2012 19:14
    Пользователь offline

    0

    #

    бывает

           
  15. ARGUS84
    17 августа 2012 21:58
    Пользователь offline

    0

    #

    перенедоподнял wink

           
  16. Синий
    17 августа 2012 23:00
    Пользователь offline

    0

    #

    неправильное выполнение - сначала обязательно должны работать ноги, а спина должна быть прямой и прогнута пояснице назад. а когда штангу поднял до колен - тогда только подключать надо спину и выравнивать корпус. а так, как сделал мужик, запросто можно грыжу межпозвонковую заработать. и после выполнения штангу лучше не бросать, а в обратном порядке поставить на пол, пускай и с большой скоростью. с такой техникой я при своем весе в 67 тянул 150 на 4 раза - и спина в порядке, и сознание не терял, хотя мушки перед глазами иногда появлялись. а вообще для того, чтобы после тяжелого приседа или тяги не терять сознание - нужно резко наклонить корпус вперед, опустив голову ниже пояса - тогда кровь приливает к мозгу, и кислородного голодания его не происходит. эту методику применяли моряки, которое в советское время больше двух месяцев дрейфовали на барже в Охотском море - чтобы избежать голодных обмороков и тошноты. помогает очень хорошо. штангу поставил, выпрямился - и тут же резкий наклон вперед, - неприятные ощущения почти полностью проходят.

           
  17. sadfer
    18 августа 2012 18:06
    Пользователь offline

    0

    #

     Virtuoso и  Петр0вич, а вы попробуйте свою пипиську пососать, у вас точно получится....

    а за железо не беритесь, у васжопа для другого предназначена...



    вот Синий явно жеезо тягает, все правильно расписал...

           
  18. Neizvestnii
    18 августа 2012 18:31
    Пользователь offline

    0

    #

    хорошо пошел

           
  19. Smykov44
    19 августа 2012 19:43
    Пользователь offline

    0

    #

    Я смотрю тут одни качки собрались)Каждый учит друг друга как надо и что надо!Бред.Вообще то тренер должен обяснить.

           
  20. fotokrolik
    20 августа 2012 09:06
    Пользователь offline

    0

    #

    да уж долбанулся

     

           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.

Горячие темы

Рекомендуем

Самое свежее

Теги

RSS Мобильная версия сайта Обратная связь Реклама на сайте Подписаться на рассылку Комментарии на сайте Обработка персональных данных [email protected]