• Установите два будильника
• Первый — на время, когда вы хотите проснуться.
• Второй — за 92 минуты до этого.
Такой подход помогает не нарушить цикл сна, и вы проснетесь свежим и отдохнувшим. Попробуйте! Кажется, что этот лайфхак реально работает.
Гайд с будильником: как всегда высыпаться
Многим людям очень сложно просыпаться вовремя. А о том, чтобы быть бодрым и отдохнувшим и вовсе речь не идет. И даже сотня будильников не поможет! Но оказывается есть хитрый лайфхак, который может помочь. Автор видео объяснил, что надо делать. Все дело в циклах сна и будильнике.
• Установите два будильника
• Первый — на время, когда вы хотите проснуться.
• Второй — за 92 минуты до этого.
Такой подход помогает не нарушить цикл сна, и вы проснетесь свежим и отдохнувшим. Попробуйте! Кажется, что этот лайфхак реально работает.
• Установите два будильника
• Первый — на время, когда вы хотите проснуться.
• Второй — за 92 минуты до этого.
Такой подход помогает не нарушить цикл сна, и вы проснетесь свежим и отдохнувшим. Попробуйте! Кажется, что этот лайфхак реально работает.
