Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками (11 фото)

Автор:
4037
+19
За карантин многие из нас набрали несколько лишних кило, но это не повод отчаиваться - нужно приводить себя в форму. Многие знают, что скинуть вес легко, но как не набрать его снова? Об этом рассказал Картер Гуд.

Картер несколько лет назад был таким. Мужчина признается, что ему было тяжело и он чувствовал себя подавленным, именно поэтому в какой-то момент взял себя в руки и решил изменить жизнь.

За два года он поэтапно сбросил 68 килограммов и достиг идеальной формы. Теперь он делится лайфхаками.

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Не стремитесь за "быстротой", худейте приятно

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Не стоит загонять себя в жесткие рамки. Вводите ограничения постепенно, чтобы организм привык к новой реальности.

Не ставьте цель похудеть на определенное количество килограммов

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Рассуждайте в комплексе. Похудение - это не только сбрасывание лишних килограммов, это отказ от вредных продуктов.

Не ставьте фитнес во главу угла


Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Да, спорт очень важен и поможет вам быстрее прийти в форму, но вам также придется забыть о пиве и поздних ужинах.

Арахисовая паста - зло

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Многие жители Европы и США обожают арахисовую пасту. Несмотря на то, что она очень полезна, она еще и очень калорийна.

Не ограничивайте себя в любимых продуктах

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Да, цветная капуста и сельдерей - большие молодцы, но нельзя отказывать себе во всем. Просто ешьте меньше.

Откажитесь от сиюминутных желаний ради светлого будущего

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Например, вам сейчас хочется прилечь. Но почему бы это время не позаниматься спортом?

Люди будут смеяться и говорить, что вы одержимы

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Просто игнорируйте их - они вам завидуют.

Дело не в генетике

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Это ваше тело и ваши возможности. Не нужно все сводить к генетике.

Достижение идеальной формы займет много времени

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Первые изменения вы увидите через месяц, но впереди еще очень много работы.

Здоровое тело и дух того стоят

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками
Люди, которые занимаются спортом и правильно питаются, по статистике лучше себя чувствуют, меньше болеют и лучше справляются со стрессами.

Топ комментарии

15 июня 2020 13:57
Пользователь offline
Голосов:  +6
Молодец, смог взять себя в руки!

Комментарии (8) 

Показать сначала комментарии:
  1. 15 июня 2020 13:57
    Пользователь offline

    +6

    #
    Молодец, смог взять себя в руки!
           
  2. 15 июня 2020 14:17
    Пользователь offline

    0

    #
    А что у него с лицом? Или показалось acute
           
  3. 15 июня 2020 14:23
    Пользователь offline

    +4

    #
           
  4. 15 июня 2020 14:30
    Пользователь offline

    0

    #
    Картер несколько лет назад был таким.

    КАКИМ??? аффтырь! ФОТКУ ТО ВСТАВЬ!!!
           
    1. 15 июня 2020 15:30
      Пользователь offline

      0

      #
      https://www.nastroy.net/post/iz-tolstyaka-v-brutalnogo-krasavca-paren-pohudel-n
      a-63-kg-i-teper-rabotaet-lichnym-trenerom
             
  5. 15 июня 2020 15:40
    Пользователь offline

    0

    #
    хз хз. .. чет он на бабу блогершу похож конечно больше .. но если смог то респект пусть хотя бы кого то мотивирует своим поступком..
           
  6. 15 июня 2020 16:52
    Пользователь Онлайн

    0

    #
    а где жирное фото? по чуваку так и не скажешь, что он когда то был жирным аж на 68 кг тяжелее.
    "Рассуждайте в комплексе. Похудение - это не только сбрасывание лишних килограммов, это отказ от вредных продуктов." - как видно по 4му фото.
           
  7. 15 июня 2020 16:57
    Пользователь offline

    +1

    #

           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.