Когда в тренажерном зале не нашлось гантелей нужного веса

Автор: TriniBot
23-12-2018, 12:18
5216
+16
Что делать, когда в тренажерном зале нет гантелей, которые вам подходят по весу? Находите любую стройную девушку и продолжаете свою тренировку.


Топ комментарии

23 декабря 2018 12:58
Пользователь offline
Голосов:  +9
обычное упражнение на широчайшую мышцу спины. выполняется точно также, только с гантелей. И всё правильно он выполняет.
23 декабря 2018 12:50
Пользователь offline
Голосов:  +5
Если бы этот господин подкатил к девушке со словами "Детка, в зале не хватает гантелей достаточного веса. Давай-ка я подниму тебя", то в лучшем случае, получил бы посыл подальше в стиле "Ты кого толстой назвал?".

Комментарии (7) 

Показать сначала комментарии:
  1. 23 декабря 2018 12:47
    Пользователь offline

    -7

    #
    ээээм. а какую мышцу он прорабатывает? если это комплекс - на несколько групп мышц - окей, молодец мужик, но пару раз так сделал бы и чувак поменьше. Если он пытается проработать конкретную мышцу - то он хреново ее прорабатывает. А так - выпендрёжник.
           
    1. 23 декабря 2018 12:58
      Пользователь offline

      +9

      #
      обычное упражнение на широчайшую мышцу спины. выполняется точно также, только с гантелей. И всё правильно он выполняет.
             
      1. 23 декабря 2018 13:01
        Пользователь offline

        -3

        #
        GreY_SharK, то есть корпусом тоже норм работать?! он качает ещё и поясницу, а по тому как подтягивает руку, заметно, что некоторое усилие скидывает на бицепс. Нет, я соглашусь - отличный комплекс.
               
        1. 23 декабря 2018 13:13
          Пользователь offline

          +3

          #
          tigerwolf47, само собой, это не изолированное упражнение )) при его выполнении работает не только широчайшая, но еще бицепс, передний пучок плеча, и поясница (с той стороны, где вес). Но вообще, если тянуть не рукой, а локтем (стараясь по максимуму снять напряжение с руки), то будет в больше степени работать широчайшая мышца спины.
          ну а в целом, это одно из базовых упражнений, которое укрепляет несколько групп мышц.
                 
  2. 23 декабря 2018 12:50
    Пользователь offline

    +5

    #
    Если бы этот господин подкатил к девушке со словами "Детка, в зале не хватает гантелей достаточного веса. Давай-ка я подниму тебя", то в лучшем случае, получил бы посыл подальше в стиле "Ты кого толстой назвал?".
           
  3. 23 декабря 2018 13:48
    Пользователь offline

    +2

    #
    50 кг не каждый сможет поднять в таком упражнении
           
  4. 23 декабря 2018 23:16
    Пользователь offline

    0

    #
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.