Когда в тренажерном зале не нашлось гантелей нужного веса

6479
7
+29
Что делать, когда в тренажерном зале нет гантелей, которые вам подходят по весу? Находите любую стройную девушку и продолжаете свою тренировку.



спортсмены тренажерный зал

Топ комментарии

GreY_SharK
23 декабря 2018 12:58
Пользователь offline
Голосов:  +9
обычное упражнение на широчайшую мышцу спины. выполняется точно также, только с гантелей. И всё правильно он выполняет.
Послушай
23 декабря 2018 12:50
Пользователь offline
Голосов:  +5
Если бы этот господин подкатил к девушке со словами "Детка, в зале не хватает гантелей достаточного веса. Давай-ка я подниму тебя", то в лучшем случае, получил бы посыл подальше в стиле "Ты кого толстой назвал?".

Комментарии (7) 

Показать сначала комментарии:
  1. tigerwolf47
    23 декабря 2018 12:47
    Пользователь offline

    -7

    #
    ээээм. а какую мышцу он прорабатывает? если это комплекс - на несколько групп мышц - окей, молодец мужик, но пару раз так сделал бы и чувак поменьше. Если он пытается проработать конкретную мышцу - то он хреново ее прорабатывает. А так - выпендрёжник.
           
    1. GreY_SharK
      23 декабря 2018 12:58
      Пользователь offline

      +9

      #
      обычное упражнение на широчайшую мышцу спины. выполняется точно также, только с гантелей. И всё правильно он выполняет.
             
      1. tigerwolf47
        23 декабря 2018 13:01
        Пользователь offline

        -3

        #
        GreY_SharK, то есть корпусом тоже норм работать?! он качает ещё и поясницу, а по тому как подтягивает руку, заметно, что некоторое усилие скидывает на бицепс. Нет, я соглашусь - отличный комплекс.
               
        1. GreY_SharK
          23 декабря 2018 13:13
          Пользователь offline

          +3

          #
          tigerwolf47, само собой, это не изолированное упражнение )) при его выполнении работает не только широчайшая, но еще бицепс, передний пучок плеча, и поясница (с той стороны, где вес). Но вообще, если тянуть не рукой, а локтем (стараясь по максимуму снять напряжение с руки), то будет в больше степени работать широчайшая мышца спины.
          ну а в целом, это одно из базовых упражнений, которое укрепляет несколько групп мышц.
                 
  2. Послушай
    23 декабря 2018 12:50
    Пользователь offline

    +5

    #
    Если бы этот господин подкатил к девушке со словами "Детка, в зале не хватает гантелей достаточного веса. Давай-ка я подниму тебя", то в лучшем случае, получил бы посыл подальше в стиле "Ты кого толстой назвал?".
           
  3. John2018
    23 декабря 2018 13:48
    Пользователь offline

    +2

    #
    50 кг не каждый сможет поднять в таком упражнении
           
  4. Шгигнснач
    23 декабря 2018 23:16
    Пользователь offline

    0

    #
           
Информация
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии на сайте.


Горячие темы

Рекомендуем

Самое свежее

Теги

RSS Мобильная версия сайта Обратная связь Реклама на сайте Подписаться на рассылку Комментарии на сайте Обработка персональных данных [email protected]